1
बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से डायरिया के दौरान किस विधि या आहार को अपनाया गया था, इसके बावजूद हाइड्रेटेड रहना जरूरी है। दस्त का सबसे बड़ा दुष्प्रभाव होता है जो निर्जलीकरण होता है जो शरीर से पोषक तत्वों और तरल पदार्थों की निरंतर हानि के कारण होता है। इलेक्ट्रोलाइट्स के माध्यम से लगातार इस तरह की हानियों को बदलने के लिए जरूरी है - इस तरह के घटकों में समृद्ध पेय पेय लेने की कोशिश करें, जैसे कि गैटोरैडे और पेडीयाइट, जिसमें पानी का भरपूर मात्रा है पोटेशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स दस्त के दौरान अच्छे शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- अन्य पेट के बीमारियों की तुलना में डायरिया के साथ अधिक निर्जलीकरण आम तौर पर होता है, क्योंकि बृहदान्त्र इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी को अवशोषित करता है, लेकिन जब सूजन हो जाती है - जैसे दस्त - यह इन पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता खो देता है
- दस्त के पहले दिन के दौरान शरीर के जलयोजन पर करीब ध्यान देना सुनिश्चित करें। यह इस अवधि के दौरान है कि तरल पदार्थ की हानि अधिक है।
2
होममेड रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन बनाएं पुनर्जलीकरण में सहायता करने के लिए कुछ घर-निर्मित मिक्स किए गए हैं। पानी का एक चौथाई भाग खाएं और चीनी के छह चम्मच और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें। इस समाधान का एक चम्मच हर पांच मिनट में पियो।
3
बच्चों में निर्जलीकरण के लक्षणों के लिए देखो ऐसे कुछ समूह हैं जो दूसरों की तुलना में निर्जलीकरण का अधिक जोखिम वाले हैं, जैसे कि शिशुओं और बच्चों को, जो अतिसार से बेहद पीड़ित हो सकते हैं, जब वे दस्त का सामना करते हैं। युवा शिशु जो चलना शुरू कर रहे हैं, साथ ही साथ बहुत छोटे बच्चों को हमेशा निरीक्षण में होना चाहिए। ध्यान दें कि क्या वे फाड़ के बिना रोते हैं, अगर वे खराब डायपर में या छोटी मात्रा में पेश आती हैं या आंखें धूमिल हो जाती हैं - किसी डॉक्टर की ओर से किसी भी लक्षण की जांच होनी चाहिए। निर्जलीकरण गंभीर हो सकता है, जिसकी जगह इंट्राव्हेसस सीरम को प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
- दस्त से प्रभावित होने के बावजूद बच्चों को स्तनपान करना जारी रखें।
4
वयस्कों में निर्जलीकरण के लक्षणों को पहचानें कोई वयस्क दस्त से निर्जलित हो सकता है कुछ समूह, जैसे मधुमेह, बुजुर्ग या एचआईवी वाले लोग, निर्जलीकरण के लिए अधिक संवेदी हैं। चक्कर आना या तेजी से दिल की दर (दोनों जब खड़े), शुष्क मुंह या कमजोरी जैसे लक्षणों पर नज़र रखें मानव शरीर के सभी कोशिकाओं को सोडियम और पोटेशियम पंप द्वारा "खिलाया जाता है", इसलिए ऐसे खनिजों की हानि महत्वपूर्ण होती है, खासकर पोटेशियम इससे हृदय की विफलता सहित गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
- यदि आप मौखिक तरल पदार्थों को नहीं निगल सकते हैं, तो जागरूक रहें। जब कोई व्यक्ति रिहाइड्रेट नहीं कर सकता है, तो यह अंतःशिरा सीरम का संचालन करने के लिए आपातकालीन कक्ष में जाने के लिए आवश्यक हो सकता है।