आंतों के फ्लू से कैसे डील करें

आंतों का फ्लू, जिसे गैस्ट्रोएंटेरिटिसिस के रूप में जाना जाता है, एक पंक्ति में कई दिनों तक किसी व्यक्ति को बीमार कर सकता है। यद्यपि अधिकांश समय घातक नहीं है, फिर भी वसूली बहुत मुश्किल हो सकती है अगर रोग ठीक से नहीं किया जाता है। जितनी जल्दी हो सके ठीक करने के लिए, आपको लक्षणों के उपचार के लिए कदम उठाने होंगे, शरीर को हाइड्रेटेड रखने और बहुत सारे आराम मिलेगा

सामग्री

चरणों

विधि 1रोग का आकलन करना
विधि 2आंतों के फ्लू के लक्षणों का इलाज करना
विधि 3लक्षणों से राहत

युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

विधि 1
रोग का आकलन करना

पोप के नाम से चित्रित एक पेट फ्लू चरण 1 के साथ

आंत्र फ्लू के लक्षणों को समझें यह रोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मार्ग के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करता है, और इसके लक्षणों में मतली और उल्टी, दस्त, पेट में परेशानी, और सामान्य अस्वस्थता शामिल हो सकते हैं। आंतों के फ्लू से ग्रस्त व्यक्ति को एक या सभी लक्षण एक ही समय में हो सकते हैं।

यह रोग स्वयं-सीमित है, जिसका अर्थ है कि वायरस आमतौर पर दो से तीन दिनों में अपने पाठ्यक्रम चलाते हैं। इसलिए, लक्षण एक सप्ताह से भी कम समय तक रहना चाहिए।

समझें कि बीमारी कैसे फैल जाती है। दूषित व्यक्तियों के संपर्क के माध्यम से ट्रांसमिशन होता है, उनके द्वारा तैयार किए गए भोजन का घूस या रोगी द्वारा छुड़ाए गए वस्तुओं की हैंडलिंग जैसे बाथरूम के दरवाज़े के हैंडल सरल क्रियाएं जैसे कि ये वायरल कण छोड़ देते हैं जिसके पीछे अन्य लोगों को दूषित हो सकता है

आकलन करें कि क्या आपके पास बीमारी है। क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में थे जो दूषित हो गया था? क्या आपके पास कोई लक्षण है? नोरोवायरस, रोटावायरस या एडीनोवायरस: यदि आप मध्यम करने के लिए मिचली, उल्टी और हल्के दस्त सामना कर रहे हैं, यह काफी संभव है कि इन तीन सबसे आम वायरल रोगज़नक़ की वजह से आंतों फ्लू का एक आम किस्म है कि है।

आम तौर पर, आंत्रशोथ के इस प्रकार चिकित्सा देखभाल, जब तक इन दोनों लक्षण मौजूद हैं मांग नहीं: गंभीर पेट में दर्द या स्थानीय (जो पथरी, अग्नाशयशोथ या अन्य गंभीर चिकित्सा शर्तों का संकेत हो सकता है) या निर्जलीकरण के लक्षण ─ बेहोश महसूस कर रही है, खासकर जब से चली आ रही या तेजी से दिल की धड़कन
शिशुओं और बच्चों के लिए, कमी हुई आंसू उत्पादन, गीला डायपर कम, खोपड़ी की खोपड़ी, और त्वचा जो पिन वाले होने के बाद सामान्य नहीं लौटते हैं। ये सभी निर्जलीकरण के लक्षण हैं।

यदि किसी चिकित्सक से लक्षण बहुत लंबे होते हैं या लंबे समय तक रह जाते हैं, खासकर यदि वे दिन के दौरान कम नहीं होते हैं। यदि आपको निम्न लक्षणों का अनुभव होता है तो डॉक्टर से संपर्क करें या अस्पताल जाना।

एक से अधिक दिन के लिए निरंतर उल्टी या उल्टी की आवृत्ति बढ़ जाती है।
बुखार 38 डिग्री से ऊपर
दो दिनों से अधिक समय तक दस्त।
वजन घटाने
मूत्र के उत्पादन में कमी
मानसिक भ्रम
कमजोरी।

आपातकालीन देखभाल की तलाश कब करें निर्जलीकरण एक गंभीर समस्या बन सकता है आपातकालीन कक्ष में जाएं या तत्काल आपातकालीन नंबर पर कॉल करें यदि आपको गंभीर निर्जलीकरण के निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:

39 डिग्री से अधिक बुखार
मानसिक भ्रम
सुस्ती।
आक्षेप।
कठिनाई श्वास।
छाती या पेट में दर्द
बेहोशी।
पेशाब के बिना बारह घंटे सीधे।

ध्यान रखें कि निर्जलीकरण कुछ व्यक्तियों के लिए ज़्यादा ज़िम्मेदार खतरा पैदा कर सकता है शिशुओं और बच्चों को जटिलताओं का खतरा बढ़ रहा है, जैसे मधुमेह, बुजुर्ग या एचआईवी पॉजिटिव हैं शिशुओं और बच्चों को वयस्कों की तुलना में तीव्र निर्जलीकरण का एक उच्च जोखिम है। यदि आपको संदेह है कि आपका बच्चा निर्जलित है, तो तत्काल मदद लें कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

डार्क मूत्र
आंखें और सामान्य से मुंह सूखना
रोते वक्त कोई आँसू नहीं

अन्य लोगों को दूषित होने से बचने की कोशिश करें अपने हाथों को एक दिन में कई बार धो लें अपने हाथों को अक्सर धुलाई करके फ्लू को घर से बाहर रखें अत्यधिक प्रभावी स्वच्छता के लिए, अध्ययन से पता चलता है कि हमें सामान्य साबुन (जीवाणुरोधी नहीं) और गर्म पानी से 15 से 30 सेकंड तक हाथ धोना चाहिए।

लोगों को अनावश्यक रूप से छूने न दें अनावश्यक हग्स, चुंबन और हैंडशेक से बचें
आमतौर पर इस्तेमाल किए गए सतहों जैसे कि द्वारगों, फ्लश, नल और किचन के कैबिनेट घुंडी को छूने से बचें। शर्ट की आस्तीन के साथ हाथों को कवर करें या इन वस्तुओं को संभालने के लिए रूमाल का उपयोग करें
कोहनी के अंदर छींक या खांसी अपने हाथ को मोड़ लें और इसे कोहनी के पीछे के हिस्से के साथ नाक और मुंह को कवर करने के लिए चेहरे पर ले आओ। यह आपके हाथों से संपर्क में आने से रोगाणुओं को रोकेगा, जहां वे पर्यावरण को दूषित होने की अधिक संभावना होगी।
अपने हाथ धोएं या एंटीसेप्टिक जेल का इस्तेमाल अक्सर करें। किसी भी अन्य शरीर द्रव को उल्टी, छींकने या छूने पर हाथों को साफ करें।

एक पेट फ्लू चरण 8 के साथ कोप नामित चित्र

संक्रमित बच्चों को अलग करें रोग के प्रसार को रोकने के लिए, बच्चों को डेकेयर या स्कूल जाना नहीं चाहिए। तीव्र आंत्रशोथ से प्रभावित लोगों को समय वे दस्त के साथ कर रहे हैं भर में मल में बैक्टीरिया को खत्म करने, तो यह दूसरों से दूर रखा जाना चाहिए जब तक समस्या रुक गया है।

जब दस्त खत्म हो जाता है, तो बच्चे को वापस स्कूल जाने के लिए स्वतंत्र होगा क्योंकि वह अब अन्य लोगों को संक्रमित नहीं कर पाएगा। स्कूल को एक मेडिकल प्रमाण पत्र की आवश्यकता हो सकती है ताकि आपका बच्चा फिर से कक्षा में जा सके, लेकिन यह प्रत्येक संस्थान की नीतियों के अनुसार भिन्न होता है।

विधि 2
आंतों के फ्लू के लक्षणों का इलाज करना

पोप के नाम से एक पेट फ्लू चरण 9 के साथ चित्र

मतली का इलाज करें अपने पेट में तरल पदार्थ रखने पर ध्यान दें, जिसका अर्थ है कि आपका प्राथमिक लक्ष्य मतली को दूर करने और उल्टी को रोकने के लिए होना चाहिए यदि आप गैर-रोक उल्टी कर रहे हैं तरल सेवन के बिना, रोग निर्जलीकरण का कारण बन सकता है और वसूली मुश्किल बना सकता है।

कई लोग मतली के इलाज के लिए सामान्य कार्बोनेटेड पेय लेना पसंद करते हैं, जैसे नींबू सोडा दूसरों को समस्या कम करने के लिए अदरक के इस्तेमाल की वकालत करते हैं।

एक पेट फ्लू चरण 10 के साथ कोप नामक चित्र

दस्त का इलाज करें अतिसार द्रव या अक्सर मल त्याग के रूप में वर्णित किया जा सकता है, लेकिन "जलीय मल" शब्द की सही परिभाषा है यह अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है, लेकिन यदि आप मल के माध्यम से द्रव खो रहे हैं तो आपको पानी और अन्य फ़ार्मुलों में तरल पदार्थ की हानि को बदलने की आवश्यकता होगी जिसमें इलेक्ट्रोलाइट्स (जैसे कि पेडीयलट) शामिल हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स (अधिक विशेष रूप से पोटेशियम) दिल की विद्युत चालन की कुंजी हैं। चूंकि दस्त को पोटाशियम का सफाया हो रहा है, इसलिए आपको पर्याप्त मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए।

"भाई" के बारे में भिन्न मत हैं जो वायरस स्वाभाविक रूप से शरीर को छोड़ देते हैं (यानी दस्त को रोकने के लिए दवाएं नहीं दे रही है) या निकासी रोकना। हालांकि, एक गैर-पर्ची एंटीइडायरायल का उपयोग आम गैस्ट्रोएंटेरिटिस के लिए पूरी तरह सुरक्षित है।

पेट के फ्लू चरण 11 के साथ कोप नामक चित्र

निर्जलीकरण का इलाज करें उल्टी और दस्त के संयोजन आंतों के फ्लू की मुख्य जटिलता निर्जलीकरण बनाता है। निर्जलित वयस्कों को उठने पर चक्कर आ सकती है, जब वे खड़े हो जाते हैं, मौखिक श्लेष्म सूखापन या अत्यधिक कमजोरी की भावना महसूस करते हैं निर्जलीकरण की समस्या का एक हिस्सा है कि यह महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे कि पोटेशियम की कमी के साथ है।

आपको इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ तरल पदार्थ की हानि को बदलने की आवश्यकता होगी (जैसे कि पेडीयलट) और पानी जैसा कि पहले ही ऊपर कहा गया है, पोटेशियम दिल की विद्युत चालन की कुंजी है, इसलिए आपको अपने इलेक्ट्रोलाइट स्तर को शरीर में संतुलित रखने का प्रयास करना चाहिए।
यदि आप एक महत्वपूर्ण मात्रा में तरल पदार्थ खो रहे हैं और यदि दस्त गंभीर है तो चिकित्सक से परामर्श करें। यह निर्धारित करेगा कि क्या आप वास्तव में एक आम वायरल गैस्ट्रोएंटेरिटिस से पीड़ित हैं और उचित उपचार शुरू करेंगे। ऐसे अन्य बीमारियां हैं जो दस्त का कारण बन सकती हैं, जैसे बैक्टीरिया और परजीवी संक्रमण, या लैक्टोज या सोर्बिटोल असहिष्णुता।

पेट के फ्लू चरण 12 के साथ कोप नामक चित्र

शिशुओं और बच्चों में निर्जलीकरण के लक्षणों पर विशेष ध्यान दें क्योंकि वे समस्या से पीड़ित होने का खतरा बढ़ रहे हैं। उन्हें अस्पताल ले जायें यदि वे तरल पदार्थ पीने से मना करते हैं, तो निर्जलीकरण वयस्कों की तुलना में बच्चों को तेज करता है।

पोप का शीर्षक पेट के फ्लू चरण 13 के साथ है

असुविधा या पेट में दर्द का इलाज करें किसी भी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक को लें, जो आपको बीमार होने के कुछ दिनों के भीतर अधिक आरामदायक बनाती हैं। एक गर्म स्नान भी ले लो, अगर वह मदद करता है

यदि एक गैर-प्रेषण दवा दर्द से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो एक चिकित्सक के साथ इलाज करना

पोप के नाम से एक पेट फ्लू चरण 14 के साथ चित्र

एंटीबायोटिक्स न लें जैसा कि गैस्ट्रोएन्टेरिटिस वायरस से होता है और जीवाणु से नहीं होता है, एंटीबायोटिक्स आपको बेहतर महसूस करने में मदद नहीं करेंगे। फार्मेसी में उन्हें आदेश न दें और फार्मासिस्ट ऑफ़र्स के किसी भी एंटीबायोटिक दवाएं खरीदना न करें।

विधि 3
लक्षणों से राहत

पेट के फ्लू चरण 15 के साथ कोप नामक चित्र

अनावश्यक तनाव से बचें याद रखें, आराम और घर पर स्वास्थ्य का लक्ष्य तनावपूर्ण एजेंटों से दूर रहना है जो वसूली को धीमा कर सकता है तनाव से छुटकारा पाने के लिए आपकी शक्ति में सबकुछ करने से आपको बेहतर तेज़ महसूस होगा।

पोप नामक एक पेट फ्लू चरण 16 के साथ शीर्षक

स्वीकार करें कि आप बीमार हैं और अस्थायी रूप से काम करने में असमर्थ हैं काम या अध्ययन करने की कोशिश में अपनी ऊर्जा खर्च न करें। बीमारी होती है, और आपके वरिष्ठ अधिकारियों को इस समस्या को समझने की संभावना है और तब तक सहायक रहना चाहिए जब तक आपका इलाज ठीक हो जाने पर आपके खोए हुए काम के लिए तैयार हो जाएं। अभी के लिए, सुधार पर ध्यान केंद्रित करें।

पोप नामक एक पेट फ्लू चरण 17 के साथ शीर्षक

दिन-प्रतिदिन के काम के साथ मदद के लिए पूछें एक दोस्त या रिश्तेदार आपको आवश्यक कार्यों में मदद कर सकते हैं, जैसे कपड़े धोने या फार्मेसी में दवाओं की तलाश। अधिकांश लोग मदद करने में खुशी होगी

पोप का शीर्षक पेट के फ्लू चरण 18 के साथ शीर्षक

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से हाइड्रेटेड रहने के लिए, आपको पेट में उतना तरल पीना चाहिए क्योंकि आप पेट में रख सकते हैं। फार्मेसी से खरीदा पानी या इलेक्ट्रोलाइट समाधान चुनें कैफीन, शराब, या किसी भी अन्य बहुत अम्लीय (जैसे संतरे का रस) या बहुत बुनियादी तरल (जैसे दूध) से बचें।

स्पोर्ट्स ड्रिंक (जैसे गेटोरेड) चीनी में समृद्ध होती हैं और आपको फिर से फैल नहीं सकती हैं, केवल सूजन और असुविधा बढ़ाएं ..
यदि आपको हाइड्रेटेड रहने में परेशानी हो रही है या यदि आप फार्मेसी में एक इलेक्ट्रोलाइट समाधान खरीदने के लिए घर नहीं छोड़ सकते हैं, तो अपना मौखिक रिहाइड्रेशन समाधान तैयार करें। 1 लीटर स्वच्छ पानी, 6 चम्मच (30 मिलीलीटर) चीनी और 1/2 चम्मच (2.5 मिलीलीटर) नमक और जितना ज्यादा हो सके उतना पी लो।

पोप का नाम एक पेट फ्लू चरण 1 9 के साथ है

उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपको बेहतर महसूस नहीं करेंगे। यदि आप भारी रूप से उल्टी कर रहे हैं, ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो चिप्स या मसालेदार खाद्य पदार्थ जैसे उल्टी के दौरान दर्द या परेशानी पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, पहले 24 से 48 घंटों तक डेयरी से दूर रहें, क्योंकि वे दस्त के लक्षणों को खराब कर सकते हैं। जब आप अधिक खाने में सक्षम महसूस करते हैं, तो सूप और ब्रोथ जैसे तरल पदार्थों में धीरे-धीरे आगे बढ़ें, और फिर अपने आहार में नरम खाद्य पदार्थ शामिल करें

पेट के फ्लो चरण 20 के साथ कोप नामित चित्र

नरम खाद्य पदार्थ चुनें केले, चावल, सेब और टोस्ट पर आधारित भोजन का पालन करें। इन खाद्य पदार्थों को पेट में रुकने के लिए पर्याप्त नरम होते हैं, लेकिन एक ही समय में एक त्वरित वसूली के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान करते हैं।

केले के मूल्य दो हैं, क्योंकि हल्के के अलावा वे पोटेशियम में समृद्ध हैं, जो दस्त से होने वाले नुकसान को बहाल करने के लिए उपयोगी है।
चावल हल्का है और यहां तक कि मतली के लोग भी इसे पेट में रखने के लिए प्रबंधित करते हैं। आप थोड़ा सा चीनी के साथ चावल के पानी को पीने का भी प्रयास कर सकते हैं, लेकिन इस समाधान की प्रभावशीलता सिद्ध नहीं होती है।
नरम के अलावा, एप्पलसस भी मिठाई होती है और पेट में रुक जाता है, भले ही पीड़ित हर 30 मिनट में केवल एक चम्मच ले लेता है इसके लिए धैर्य की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से बच्चों के उपचार में, क्योंकि वे अक्सर एक समय में केवल छोटी सी चीज या चम्मच स्वीकार करते हैं। छोटी मात्रा में चिपकाएं, बड़े हिस्से से आपके सभी प्रयासों में उल्टी और बर्बाद हो सकती है।
टोस्ट कार्बोहाइड्रेट का एक नरम स्रोत है और ज्यादातर लोग इसे अपने पेट में पकड़ सकते हैं।
यदि कुछ और काम न हो, तो बच्चे को खाना खाने की कोशिश करें औद्योगिक पोल्ट्री को कई विटामिन और पोषक तत्वों पर भरोसे के अलावा नरम और आसानी से पचाने का सविस्तार बताया गया है। यदि आप अपने पेट में कुछ भी नहीं रख सकते तो बच्चे को मौका दें।

पेट के फ्लू चरण 21 के साथ कोप नामक चित्र

बाकी जितनी बार संभव हो। सिर्फ कुछ महत्वपूर्ण चेतावनियों के साथ, शरीर में आंतों के फ्लू से संघर्ष होने के दौरान पर्याप्त नींद लेना ज़रूरी है। रिजर्व कम से कम आठ से दस घंटे सोने के लिए, यदि नहीं तो अधिक।

Naps ले लो यदि आप काम या स्कूल से चूक गए हैं, तो आपको थका हुआ महसूस होने पर दोपहर में झपकी लेना चाहिए। अनुत्पादक होने के लिए दोषी महसूस न करें - शरीर की पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के लिए नींद आवश्यक है।

पेट के फ्लू चरण 22 के साथ कोप नामक चित्र

रहने वाले कमरे में शिविर यदि आप सोफे पर अधिक आरामदायक महसूस करते हैं जहां आपके पास भोजन और मनोरंजन की आसानी से पहुंच होती है, तो कंबल और तकिए लाने पर विचार करें ताकि आप बेडरूम में सब कुछ ले जाने के बजाय थक गए हों।

एक पेट फ्लू चरण 23 के साथ कोप नामित चित्र

अगर आप लगातार उल्टी कर रहे हैं तो किसी नींद की गोलियां न लें। जैसे ही हो सकता है मोहक हो, जब आप बीमार हो जाते हैं तब तक सो रही गोलियों से दूर रहें। बेहोश होने और आपके मुंह और नाक पर उल्टी आपके जीवन को खतरे में डाल सकती है।

पेट के फ्लू चरण 24 के साथ कोप नामित चित्र

उल्टी को आग्रह करने से इनकार करने की कोशिश मत करो। जब आप महसूस करते हैं कि आप उल्टी करने जा रहे हैं, तो बाथरूम में चलें। एक झूठा अलार्म सोफे पर गड़बड़ करने से बेहतर है।

बाथरूम के करीब रहें फर्श को साफ करने के मुकाबले डिस्चार्ज बहुत आसान है
किसी चीज पर उल्टी जिसे आसानी से साफ किया जा सकता है यदि आपके पास कुछ बड़े बर्तन होते हैं जो आप शायद ही कभी (या फिर उपयोग करने की योजना नहीं करते हैं) का उपयोग करते हैं और डिशवॉशर में धोया जा सकता है, तो एक बार अपने पक्ष को एक दिन और सोने के समय में रखने पर विचार करें। फिर आप सामग्री को सिंक में डाल सकते हैं और हाथ या मशीन द्वारा बर्तन धो सकते हैं।

पेट के फ्लू चरण 25 के साथ कोप नामक चित्र

यदि आपके पास बुखार है तो अपना तापमान कम करें। अपने शरीर पर एक प्रशंसक छोड़ दें। यदि आप बहुत गर्म महसूस कर रहे हैं, तो बर्फ के साथ एक धातु का कटोरा भरकर पंखे के सामने रखें।

माथे पर एक ठंडा दबाव लागू करें। आवश्यक रूप से कई बार ठंडे पानी में कपड़ा या डिशलॉथ का टुकड़ा कम करना
एक शॉवर या गर्म टब स्नान ले लो। साबुन के बारे में चिंता न करें, बस बुखार से राहत पर ध्यान केंद्रित करें।

पोप के नाम से एक पेट फ्लू चरण 26 के साथ शीर्षक

प्रकाश मनोरंजन स्रोतों के लिए अपील नाटक और दुखद कहानियों से बचें, अगर आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं, लेकिन फिल्म या टेलीविज़न शो देखकर झूठ बोल सकते हैं। इसके बजाय, सुंदर और अजीब चीज़ों का चयन करें हंसी दर्द और गति वसूली को कम कर सकती है

नियमित रूप से धीरे-धीरे वापस जाएं जब आप बेहतर महसूस करना शुरू करते हैं, तो सामान्य कार्यों को अपनी दैनिक दिनचर्या में फिर से लिखें। जैसे ही आप यह कर सकते हैं जैसे ही स्नान और कपड़े बदलना शुरू करें। उसके बाद, जब आप तैयार हो जाएं, तो काम पर वापस जाएं, ड्राइविंग करें, और काम पर जाएं या स्कूल जाएं।

युक्तियाँ

इसकी वसूली के बाद घर कीटाणुरहित। चादरें धोएं, बाथरूम को साफ करें, दरवाज़े की घुंडी आदि। जो भी संक्रमित है और जो रोगाणुओं को फैल सकता है
मदद के लिए पूछने पर गर्व न करें!
एक अंधेरे, शांत वातावरण में रहना आम तौर पर मदद करता है, इसलिए आप उज्ज्वल प्रकाश से अपनी आँखों को टायर नहीं करेंगे इसके अलावा, शोर तनाव और सिरदर्द पैदा कर सकता है।
पानी की छोटी सी चीजें लें, इसे एक ही बार में पीना न करें। स्पिलिंग तरल पदार्थ उल्टी पैदा कर सकता है।
छोटी प्लास्टिक बैग या कचरा बैग के साथ एक बाल्टी लाइन और उल्टी करने के लिए इसका इस्तेमाल करें प्रत्येक उल्टी के बाद बैग लगाने और बदलने से प्रदूषण का खतरा कम हो जाएगा और सफाई की सुविधा होगी।
रोटावायरस के खिलाफ अपने बच्चों को टीका लगाने पर विचार करें। भविष्य में एक वयस्क नोरोवायरस वैक्सीन उपलब्ध होगा।
नींबू पानी पीना, नींबू या नींबू सोडा युक्त पानी में उल्टी होने के बाद हमें लगता है कि अप्रिय स्वाद से राहत मिलती है। हालांकि, केवल एक छोटे से गिलास पीते हैं, एक समय में छोटी सी चीजें देते हैं। इसे निगलने से पहले तरल उड़ाना।
आप उल्टी करने के लिए बड़े तौलिये का उपयोग कर सकते हैं, सावधान रहें कि उन्हें जो भी नुकसान पहुंचाया जा सकता है (जैसे पुस्तकें या इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स) को छोड़ दें। उपयोग के बाद, तौलिया और उसके नीचे कुछ भी धोएं (चादरें, कंबल)
बड़ी मात्रा में चाय या किसी अन्य प्रकार के पेय को बहुत जल्दी से पीना मत, भले ही आपको अच्छा लगे। आप लगभग एक घंटे में फेंक सकते हैं
एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि लक्षण पिछले हफ्ते से भी ज्यादा समय तक हो, तो यह कुछ ज्यादा गंभीर हो सकता है

चेतावनी

यदि आप मल या उल्टी में खून या श्लेष्म की उपस्थिति पर ध्यान देते हैं, या यदि दस्त और मतली तीन दिनों से अधिक समय तक रहती है, तो तत्काल एक चिकित्सक से परामर्श करें।

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