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फ्लू ए (एच 1 एन 1) से कैसे बचें

आज जो मीडिया "स्वाइन फ्लू" कहती है वह एक श्वसन रोग है जो ज्ञात मौसमी फ्लू के लक्षणों के साथ होता है। हालांकि मूल रूप से सूअरों के साथ शुरू किया है, यह सूअरों के लिए प्रतिबंधित नहीं है। "स्वाइन फ्लू" का आधिकारिक नाम है ए (एच 1 एन 1)

. 16 जून 200 9 को, इन्फ्लूएंजा का यह प्रकोप वैश्विक महामारी के रूप में वर्गीकृत किया गया है। शब्द "महामारी" कई मामलों से जुड़ा नहीं है, लेकिन दो भिन्न WHO क्षेत्रों में तीन अलग-अलग देशों में मानव-से-मानव संचरण द्वारा परिभाषित किया गया है।

यदि यह फ्लू वायरस एक महामारी बन जाता है, तो दैनिक जीवन में बाधित हो सकता है क्योंकि बहुत से लोग एक ही समय में कई स्थानों पर गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं। प्रभाव स्कूलों और व्यापारों के बंद होने से लेकर बुनियादी सेवाओं जैसे सार्वजनिक परिवहन और भोजन वितरण जैसी बाधाओं से जुड़ा हो सकता है। निम्नलिखित कदम आपको बुरी स्थिति के लिए तैयार करने में मदद करेंगे।

चरणों

भाग 1
निवारण

एच 1 एन 1 (स्वाइन फ्लू) चरण 1 के लिए रोकथाम और तैयार होने वाले चित्र
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जानें कि स्वाइन फ्लू के लक्षण लोगों में हैं। लक्षण बहुत अधिक एक आम सर्दी के उन लोगों की तरह हैं और बुखार (एक से अधिक 37.8 डिग्री सेल्सियस), खांसी, गले में खराश, शरीर में दर्द, सिरदर्द, ठंड लगना और थकान शामिल। ऐसी खबरें हैं कि दस्त और उल्टी भी रोग के लक्षण हो सकते हैं। कोई कह रहा है, तो आप स्वाइन फ्लू है, जब तक कि एक सांस की नमूना पहले 4 से 5 दिनों के भीतर एकत्र और रोग की रोकथाम (या समतुल्य) के लिए नियंत्रण केंद्र के लिए भेजा जाता है।
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    सुनिश्चित करें कि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं पर्याप्त नींद लें, शारीरिक रूप से सक्रिय रहें, अपने तनाव को नियंत्रित करें, बहुत सारे तरल पदार्थ पीने और पौष्टिक भोजन खाएं। विटामिन सी की खुराक लेने पर विचार करें। स्वस्थ आप जितना अधिक प्रभावी होंगे, उतनी ही प्रभावी होगी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर को वायरस से बचाएगी।
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    अच्छा स्वच्छता वाला अभ्यास करें यदि आप छींकते हैं, तो अपने मुंह के सामने एक ऊतक डालो। अपने नाक को छींक या फेंकने के बाद ऊतक को फेंक दें। अपने हाथों को अक्सर धोएं, खासकर अपने नाक / छींकने और खाने से पहले। संभव है या सिर्फ साबुन और पानी जब एक निस्संक्रामक का उपयोग करें
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    बर्तन या पेय पदार्थ साझा न करें कॉफी की दुकानों में, लोगों के लिए संयोग से साझा बर्तन या किसी और के पेय पर घूंट करना आम बात है। इन्फ्लूएंजा महामारी के किसी भी खतरे से बचने के बाद इसे बचा जाना चाहिए।
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    अधिकारियों द्वारा निर्देशित एक चेहरा मुखौटा या श्वसन यंत्र पहनें यदि सही तरीके से इस्तेमाल किया जाता है, मुखौटे और श्वसन तंत्र इन्फ्लूएंजा वायरस के जोखिम को रोकने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, मास्क को अन्य निवारक उपायों के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए, जैसे अक्सर हाथ धोने
  • भाग 2
    तैयारी

    एक महामारी इन्फ्लूएंजा वायरस तेजी से फैली, तो घर पर ही रहना वायरस को धीमा करने में मदद करेगा तैयार होना है, क्योंकि यह (यदि आप बीमार पड़ जाते हैं, तो आप करने के लिए और दूसरों के लिए जोखिम) अपने जोखिम को कम कर देंगे।

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    क्या उम्मीद है पता है
    • एक महामारी इन्फ्लूएंजा वैक्सीन सीमित मात्रा में जारी किया गया है - परिणामस्वरूप, आपको टीकाकरण के लिए लंबी लाइन में इंतजार करना पड़ सकता है।
    • लोगों के फ्लू की बहुत कम या कोई प्रतिरक्षा नहीं होगी, क्योंकि यह मनुष्य के लिए एक नया वायरस है। मौसमी फ्लू के साथ, लोगों को वायरस के पिछले जोखिम से कुछ जमा रोगक्षमता होती है।
    • महामारी के फ्लू के लक्षण मौसमी फ्लू के लक्षणों से अधिक गंभीर हो सकते हैं। महामारी फ्लू मौसमी फ्लू से अधिक मारता है
    • यदि आपने 1 9 70 के दशक में स्वाइन फ्लू का टीका लिया है, तो इस नए फैलने से आपको बचाने की उम्मीद नहीं है
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    स्टॉक बनाएं गैर-नाशयोग्य खाद्य पदार्थ, खनिज पानी, ओवर-द-काउंटर दवाएं, स्वास्थ्य संबंधी वस्तुओं और अन्य आवश्यकताओं को स्टोर करें। अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग (एचएचएस) दो सप्ताह के लिए पर्याप्त होने की सिफारिश करता है (यह शेयर इस तरह बिजली कटौती के रूप में आपात स्थिति, के अन्य प्रकार के लिए उपयोगी हो सकता है।) इस तरह के थर्मामीटर, चेहरे मास्क, ऊतकों, साबुन, हाथ sanitizers, ज्वरनाशक और विरोधी इन्फ्लूएंजा के रूप में बुनियादी स्वास्थ्य आइटम नहीं हैं।
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    हमेशा एक कदम आगे लगता है योजना करें कि आप निम्नलिखित मामलों में क्या करेंगे:
    • बंद स्कूल: बच्चों की जरूरतों पर विचार करें योजना कसरत अभ्यास और घर पर गतिविधियों। हाथ में किताबों की तरह सामग्री है साथ ही आपके बच्चे घर पर कर सकते हैं मनोरंजक गतिविधियों की योजना भी करें
      • छात्रों के लिए है, वे इस तरह के आइपॉड या पाठ्यपुस्तकों के रूप में उनकी अलमारी से मूल्यवान वस्तुओं, निकाल देना चाहिए - अगर स्कूल बंद कर देता है, तो आप इन मदों वहाँ भूल जाना नहीं चाहता होगा।
    • आप या आपके परिवार में कोई व्यक्ति बीमार हो सकता है और उपचार की आवश्यकता होती है: यदि आवश्यक सेवाएं उपलब्ध नहीं हैं तो लोगों की देखभाल करने की योजना बनाएं। यदि आपके पास महामारी फ्लू है तो कम से कम 10 दिनों के लिए घर रहने के लिए संगठित हो जाओ घर पर रहने से आपको दूसरों को संक्रमित करने से रोकना होगा सुनिश्चित करें कि परिवार में अन्य लोग भी घर पर रहते हैं यदि वे बीमार हैं एक गंभीर महामारी के दौरान, घर में रहें, अगर किसी परिवार में बीमारी हो।
    • बंद परिवहन नेटवर्क इस बारे में सोचें कि आप किसी महामारी के दौरान सार्वजनिक परिवहन पर कैसे भरोसा नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, बाजार यात्रा को कम करने के लिए भोजन और अन्य आवश्यक वस्तुओं को जमा करें। दूर रहने वाले प्रियजनों की देखभाल के लिए योजना बी तैयार करें। काम पर जाने के अन्य तरीकों के बारे में सोचो, या यदि आप कर सकते हैं, घर से काम करें
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    अपने बॉस से बात करें उसे पूछें कि उसका काम महामारी के दौरान कैसे होगा। एचएचएस एक प्रदान करता है महामारी फ्लू के लिए कार्य नियोजन चेकलिस्ट- या आप कर सकते हैं एक जोखिम प्रबंधन योजना का विकास इन्फ्लूएंजा महामारी की संभावना के लिए पता लगाएँ कि क्या आप घर से काम कर सकते हैं या यदि आपका बॉस कर्मचारियों को वर्चुअलाइज़ करने पर विचार करेगा यदि आप काम नहीं कर सकते हैं या यदि आपकी कंपनी बंद हो जाती है तो संभावित कमी या आय के नुकसान के लिए तैयार हो जाओ अपने मालिक या संघ से लाइसेंस नीतियों की जांच करें।



  • एच 1 एन 1 (स्वाइन फ्लू) चरण 10 के लिए रोकें और तैयार करें
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    प्रौद्योगिकी का उपयोग करें वर्चुअल वर्कफ़ोफ टेक्नोलॉजीज़ का उपयोग करके एक्सपोजर कम करें Pixetell ई-मेल, वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग, और दस्तावेजों का उपयोग करें ताकि प्रभावी हाथों से निचोड़ किए बिना प्रभावी व्यापारिक बातचीत कर सकें।
  • एच 1 एन 1 (स्वाइन फ्लू) चरण 11 के लिए रोकथाम और तैयार होने वाला चित्र
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    वर्तमान रहें स्रोतों को पहचानें जहां आप विश्वसनीय जानकारी प्राप्त कर सकते हैं यदि महामारी होती है, तो सही और विश्वसनीय जानकारी हासिल करने के लिए महत्वपूर्ण होगा
    • वेबसाइट पर विश्वसनीय, सटीक और सुविधाजनक जानकारी उपलब्ध है PandemicFlu.gov और में विश्व स्वास्थ्य संगठन से स्वाइन फ्लू का पेज
      एच 1 एन 1 (स्वाइन फ्लू) चरण 11 बुलेट 1 के लिए रोकथाम और तैयार होने वाले चित्र
    • 1-800-सीडीसी-जानकारी (1-800-232-4636): सूत्रों नियंत्रण के लिए केंद्र की और रोग रोकथाम (सीडीसी) के लिए टेलीफोन हॉटलाइन शामिल हैं। यह पंक्ति हर दिन अंग्रेजी और स्पेनिश में 24 घंटे उपलब्ध है। टीटीआई: 1-888-232-6348 यदि आप यूएस में नहीं रहते हैं, तो देखें कि आपके क्षेत्र में एक समान हॉटलाइन है या नहीं।
      एच 1 एन 1 (स्वाइन फ्लू) चरण 11 बुलेट 2 के लिए रोकें और तैयार करें
    • स्थानीय और राज्य सरकार की वेबसाइटों के बारे में जानकारी देखें सार्वजनिक स्वास्थ्य और आपातकालीन रोकथाम के लिए राज्य और स्थानीय योजना प्रयासों की समीक्षा करें
    • स्थानीय और राष्ट्रीय रेडियो सुनें, टीवी समाचार देखें और अख़बारों और सूचना के अन्य स्रोतों, प्रिंट या ऑनलाइन पढ़ें।
  • भाग 3
    यदि आप फ्लू पकड़ो

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    ज्यादातर मामलों में, फ्लू के मरीजों को घर पर रहना चाहिए। न करें अस्पताल या डॉक्टर के पास जाओ, या आप अन्य रोगियों को वायरस फैल सकते हैं
    • दूसरी तरफ, संक्रमित व्यक्ति अगर जल्द से जल्द एक आपातकाल पर जाएं:

    • वह फ्लू के लक्षणों के साथ असाधारण रूप से बीमार हैं
    • लंबे बीमार है
    • इम्युनोसप्रेज़ेड हैं
    • बुजुर्गों के लिए
    • एक बच्चे के लिए, 2 साल से कम उम्र का
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  • एच 1 एन 1 (स्वाइन फ्लू) चरण 13 के लिए रोकथाम और तैयार होने वाले चित्र
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    पहले अपने चिकित्सक से बात करें, समझाएं कि आपके पास सूअर फ्लू है और उसके निर्देशों का पालन करें। पढ़ें अमेरिकी सीडीसी देखभाल पर दिशानिर्देश
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    बहुत आराम करो और प्रतीक्षा करें फ्लू लगभग 10 दिनों में होना चाहिए।
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    हो सकता है कि जीवन की धमकी जटिलताओं से अवगत रहें। अगर उनमें से कोई भी दिखाई दे, तो आप को आपातकालीन चिकित्सा उपचार की तलाश करनी चाहिए।
    • वयस्कों में आपातकालीन चेतावनी के संकेत हैं:
    • साँस लेने में कठिनाई या सांस की तकलीफ
    • छाती या पेट में दर्द या दबाव
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    • अचानक चक्कर आना
    • भ्रम की स्थिति
    • गंभीर या लगातार उल्टी
    • बच्चों में आपातकालीन चेतावनी के संकेत हैं:
    • त्वरित या मुश्किल साँस लेने में
    • नीली त्वचा
    • कम द्रव का सेवन
    • जागरुक न करें या इंटरैक्ट न करें
    • दीप जलन
    • दांत के साथ बुखार
  • युक्तियाँ

    • ध्यान दें कि स्वाइन फ्लू व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है, भोजन से नहीं।
    • प्रभावित क्षेत्रों में यात्रा करने से बचें जो लोग हाल ही में मैक्सिको, टेक्सास या कैलिफोर्निया में रहे हैं और फ्लू के लक्षणों का सामना कर रहे हैं या उन इलाकों से बीमार लोगों के साथ संपर्क किया है, उन्हें चिकित्सा ध्यान रखना चाहिए निर्दिष्ट करें कि आपने कहां यात्रा की है
    • एवियन के साथ स्वाइन फ्लू को भ्रमित न करें बर्ड फ्लू के विपरीत, स्वाइन फ्लू मनुष्यों के बीच बेहद संक्रामक साबित हुआ है।

    चेतावनी

    • रोग नियंत्रण के लिए केंद्र का अनुमान है कि फ्लू संबंधी कारणों से औसतन, 36,000 अमेरिकी लोग हर साल मरते हैं। याद रखें कि अब तक स्वाइन फ़्लू आम फ्लू की तुलना में कम गंभीर है।
    • आतंक मत करो हालांकि यह तैयार करने के लिए विवेकपूर्ण है, हालांकि इसे ज़्यादा ज़रूरी नहीं है। ज्यादातर लोगों के लिए, बुनियादी सावधानियां पर्याप्त हैं

    सूत्रों और कोटेशन

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