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बहुत सारे द्रव वाले बच्चे को हाइड्रेट करें समस्या की शुरुआत के बाद पहले दो घंटों के भीतर प्राकृतिक पानी दें और फिर सोडियम और अन्य पोषक तत्वों जैसे दूध जैसे तरल पदार्थों को ले जाएं। राशि को संशोधित करें, क्योंकि अतिरंजित तरीके से लिया जाने वाला पानी हानिकारक है (आखिरकार, इसमें शर्करा या महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स नहीं होते हैं) थोड़ा-थोड़ा दिन 8-10 गिलास तरल पदार्थ देने का प्रयास करें और याद रखें कि निर्जलीकरण दस्त के सामान्य जटिलताओं में से एक है।
- बच्चे को फलों का रस (जैसे सेब या पसंद) न दें, क्योंकि वे दस्त को खराब कर सकते हैं। हालांकि, अगर छोटा भी प्राकृतिक पानी पसंद नहीं करता है, तो आप इसे एक छोटे से रस के साथ और अधिक सुखद स्वाद उत्पन्न करने के लिए मिला सकते हैं।
- कार्बोनेटेड या कैफीनयुक्त पेय को बच्चे को न दें, जैसे सोडा या कुछ चाय, जो दस्त से खराब हो सकता है।
- अपने बच्चे को दूध न दें, अगर वह डेयरी उत्पादों से असहिष्णु हो या यदि आप इन खाद्य पदार्थों को खाने के बाद भी दस्त से बदतर हो जाते हैं विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) द्वारा सुझाए गए अनुसार जल और रिहाइड्रेशन समाधान का मिश्रण चुनें। यदि आप चाहें, तो पेडीयलट या दवाओं के दुकानों या यहां तक कि बाजारों में मुफ्त बिक्री के प्रकार का दूसरा पूरक खरीदें। बड़े बच्चे भी आइसोटोनिक ले सकते हैं, जैसे गेटोरेड
- हमेशा एक वर्ष से कम आयु के बच्चों को पुनर्जुलीकरण समाधान देने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
2
स्टार्च से भरपूर व्यंजन और हल्के स्वाद के साथ तैयार करें। दस्त के साथ कई बच्चे इस प्रकृति के खाद्य पदार्थों पर बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं। यदि घर पर खाना पकाने, मौसम में केवल नमक और काली मिर्च के साथ भोजन यदि संभव हो तो, सेंकना या ग्रिल मीट और पसंद करें, ताकि वे बहुत स्पष्ट नहीं स्वाद लेते। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- भुना हुआ या ग्रील्ड मांस जैसे मांस, पोर्क, चिकन, मछली या टर्की
- उबला हुआ अंडे
- फ्रेंच टोस्ट
- पनीर या सफेद चावल के साथ सॉस के बिना मकारोनी
- गेहूं का आटा, जई और मकई का आटा जैसे अनाज।
- आटे के साथ बनाया पास्ता
- बेक्ड आलू या प्यूरी
- कुछ सब्जियों को पकाया जाता है, उबरे हुए या जैतून का तेल जैसे गाजर, मशरूम, इतालवी नारियल और फली जैसे सॉस। आम तोरी, ब्रोकोली, गर्म मिर्च, सेम, मटर, जामुन, आलूबुखारा और मकई, जो पेट, सूजन और पेट फूलना में अप्रिय प्रतिक्रिया हो सकती है से बचें।
- केले और सूखे फल जैसे सेब, नाशपाती और आड़ू।
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बीज और छील खाना ले लो फल, सब्जियों और सब्जियों के साथ ऐसा करें, जैसे इतालवी ज़िचची और आड़ू, उदाहरण के लिए। यह पाचन को सुविधाजनक बनाने के अलावा बच्चे को खाने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।
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उच्च नमक सामग्री के साथ नाश्ता तैयार करें दस्त के बच्चों में सोडियम की कमी होती है और इसलिए, ये खाद्य पदार्थ आदर्श होते हैं। आप घर और पके हुए आलू या बेक्ड चिकन पर तैयार या पानी पटाखे और नमक में अंत में grelhado- स्थिति को हल कर सकते हैं करने के लिए गुस्सा कर सकते हैं।
- अपने बच्चे को पूरे दिन खाने के लिए कुछ स्वादिष्ट नाश्ता तैयार करें। यह आपको उत्तेजित कर सकता है यदि आप अधिक फ़ीड करते हैं। छोटे से पानी देने के लिए मत भूलना ताकि आप शरीर में सोडियम स्तर को संतुलित कर सकें और निर्जलीकरण से बच सकें।
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अपने बच्चे के लिए पॉप्सिकल्स और जिलेटिन खरीदें यदि छोटे फल और पानी से बना है, तो ये
agradinhos तरल पदार्थ का एक अच्छा स्रोत है और आपके बच्चे को हाइड्रेटेड छोड़ सकते हैं। सिर्फ पोपसिकल्स से बचें, जिसमें डेयरी उत्पाद होते हैं, जो पेट को परेशान कर सकते हैं।
- फल जेली भी फाइबर की कमी है, जो, बारी में, मदद बच्चे अधिक ठोस मल निर्माण करने के लिए और पाचन तंत्र में पानी के कुछ अवशोषित की आपूर्ति।
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अपने बच्चे के आहार में कम वसा दही शामिल करें इन उत्पादों में जीवित और सक्रिय संस्कृतियां होती हैं, जो पाचन तंत्र में स्वस्थ बैक्टीरिया को फिर से भरने में सहायता करती हैं। बच्चे को दही का कटोरा एक दिन दे दो।
- कम वसा दही और चीनी खरीदें यदि अधिक सेवन किया जाता है, तो ये तत्व दस्त से खराब हो सकता है।
- एक केले के साथ आधा कप दही और ब्लेंडर में कुछ जमी हुए जामुन को विटामिन बनाने के लिए मारो यदि आपका बच्चा शुद्ध दही पसंद नहीं करता है, तो आप कुछ हल्का होकर अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं। यदि आप चाहें, तो आप हाइड्रेशन को बढ़ाने के लिए नुस्खा में 1/2 कप पानी भी जोड़ सकते हैं।
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बच्चे को चिकना या मसालेदार भोजन न दें। उत्पादों जैसे कि करी, कुछ सूप्स या किसी भी डिश में मजबूत मिर्च शामिल हैं जो पेट को परेशान कर सकते हैं और दस्त को बिगड़ सकते हैं। तला हुआ या संसाधित खाद्य पदार्थ और औद्योगिक जैसे बहुत चिकनाई व्यंजनों से बचें।
- बच्चों को सॉसेज, भुना हुआ पास्ता, ब्रेडक्रंब, और जैसे चीनी और वसा वाले पदार्थों में अधिक मुश्किल-से-पचाने वाले खाद्य पदार्थ न दें।
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