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उन जगहों से बचें जो भोजन को अनुचित रूप से तैयार करते हैं खाद्य विषाक्तता के प्रमुख कारणों में से एक भोजन की अनुचित तैयारी है, जैसे कि अनुचित भंडारण के कारण कीटाणुओं और जीवाणुओं के संपर्क में होने पर, तैयारी में इस्तेमाल होने वाली गंदी सतहों या जब पकाने से हाथ नहीं धोते हैं
- घर पर, खाने के दौरान सावधान रहें और रेस्तरां या नाश्ते की सलाखों में जाने से बचें जो अप्रिय दिखते हैं (जो गंदे या गन्दा दिखते हैं)। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो बाथरूम में जाएं - यदि यह गंदी है, तो रसोई शायद बहुत अलग नहीं दिखती।
- पढ़ना इस अनुच्छेद भोजन की जहर से बचने के तरीके पर अधिक सुझावों के लिए
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कच्चे खाद्य पदार्थों से बहुत सावधान रहें कच्ची मछली और अन्य समुद्री भोजन में पेट को परेशान करने का एक बड़ा मौका है, साथ ही साथ कच्चे और अनप्लग फलों और सब्जियां भी हैं। जब पक्षी पूरी तरह से पकाए नहीं जाते तो पक्षियों को भी नशा हो सकता है
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उस पानी को मत पीओ जो ढीला दिखता है या उपभोग करने के लिए उपयुक्त नहीं है कुओं या धाराओं से पानी, जो कि रासायनिक घटकों के साथ इलाज नहीं किया गया है जो बैक्टीरिया को समाप्त कर सकता है, सूक्ष्मजीवों के उच्च स्तर के कारण नशा पैदा कर सकता है।
- जब आप किसी स्थान पर जाते हैं और जल उपचार के बारे में संदेह करते हैं, तो जोखिम से बचने के लिए केवल बोतलें पीते हैं।
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कुछ खाद्य पदार्थों से सावधान रहें, जो पेट में जलन पैदा करने की अधिक संभावना है। समुद्री भोजन, कच्चे भोजन और अंडरकुक्कड पोल्ट्री के अलावा, विषाक्तता भी हो सकती है:
- अनुचित तरीके से डेयरी उत्पादों, चीज और दही को ठंडा किया गया।
- खाना पकाने के बाद मलजल या कटा हुआ अंडे
- मेयोनेज़ एक लंबे समय के लिए रेफ्रिजरेटर से बाहर छोड़ दिया।
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भोजन विषाक्तता और गैस्ट्रोएंटेरिटिस (अंतर) के बीच अंतर को समझें यह दो स्थितियों में अंतर करना मुश्किल है, क्योंकि लक्षण लगभग समान होते हैं - सबसे अच्छी बात यह है कि जब अभिव्यक्तियाँ पहली बार प्रकट हुईं तो विश्लेषण करें।
- दूषित भोजन के घूस के एक घंटे के भीतर भी खाद्य जहर लक्षण दिखा सकता है। गैस्ट्रोएंटेरिटिस के मामले में वायरस के संपर्क के बाद 12 घंटे तक असुविधा होती है।
- जब आपको संदेह होता है कि कुछ खराब हो गया है, तो यह विश्लेषण करने के लिए एक अच्छा विचार है कि आपने खाया और क्या पिया। यदि संभव हो तो, प्रयोगशाला में विश्लेषण के लिए खाद्य या पेय का एक नमूना लें, जो भोजन के विषाक्तता के निदान की पुष्टि करता है।
- यह पता लगाने में सहायक भी हो सकता है कि क्या अन्य लोग, जिन्होंने एक ही भोजन खाया है, में लक्षण लक्षण भी होते हैं।