अटकिन्स आहार के लिए एक मेनू योजना कैसे बनाएं

आहार आहार को आहार पर लोगों को कार्बोहाइड्रेट से बचने और मांस, पनीर और सब्जियों के बहुत से खाने से जल्दी वजन कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। कई कार्बोहाइड्रेट-प्रतिबंधित आहार को एटकिन्स आहार के आधार पर बनाया गया था, और यह आज भी प्रसिद्ध है। किसी भी आहार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना याद रखें। प्रोटीन और वसा पर संग्रहण करके, सब्जियों और चीजों को शामिल करने, और कार्बोहाइड्रेट और शर्करा से बचने के द्वारा एटकिन्स आहार के लिए एक मेनू योजना बनाएं।