कैसे अटकिन्स आहार रखें

अनुसंधान इंगित करता है कि अटकिन्स आहार पारंपरिक खाद्य पदार्थों के रूप में प्रभावी और सुरक्षित है। वास्तव में, जो लोग इसके अनुसरण करते हैं, वे अपने एचडीएल और ट्राइग्लिसराइड स्तर में परंपरागत भोजन के लोगों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण सुधार की रिपोर्ट करते हैं। वज़न को खोने के अतिरिक्त अतिरिक्त लाभों का लाभ उठाने से आपको एटकिन्स आहार पर चलने के लिए प्रेरित किया जाएगा।