दो सप्ताह में 2.25 किलोग्राम कम करने के लिए

दो हफ्तों में 2.25 किलोग्राम कम करना बहुत आसान हो सकता है। इसके अलावा, आपको किसी अस्वस्थ या जोखिम भरा खाने की आदतों को अपनाना नहीं होगा। यह राशि सुरक्षित और स्वस्थ वजन घटाने दर के भीतर है जो एक व्यक्ति प्रति सप्ताह प्रदर्शन कर सकता है। कुछ आहार संशोधनों और एक इष्टतम व्यायाम योजना के साथ आप अपना वजन कम कर सकते हैं