कैसे स्नायु खोने के बिना वसा जलाने के लिए

वजन और अतिरिक्त वसा कम करने की कोशिश करते समय, कुछ मांसपेशियों को खोना स्वाभाविक होता है। हालांकि, यह बड़े पैमाने पर इस द्रव्यमान को खोने के लिए आदर्श या स्वस्थ नहीं है। कुछ आहार, भोजन और व्यायाम हैं जो आपको वजन कम करने, वसा जलाने और मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। क्या खाद्य पदार्थों और साथ ही मात्रा में उपभोग करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना, आपको सुरक्षित और स्वस्थ बनाने से वसा खोने में मदद कर सकता है