कैसे स्नायु मास होने के लिए शाकाहारी पाने के लिए

Veganism एक जीवन शैली है जो पशु उत्पादों के उपयोग पर प्रतिबंध लगाता है, चाहे भोजन, कपड़े आदि। यद्यपि शाकाहारी आहार को पूर्ण पोषण प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया जा सकता है, लेकिन अक्सर हर्बल आहार में पेशी प्राप्त करने के लिए मुश्किल हो सकता है। कई शरीर सौष्ठव वाले आहारों में प्रोटीन सेवन बढ़ाने के लिए मांस की बड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है हालांकि, थोड़ा नियोजन के साथ, एक शाकाहारी अपनी जीवन शैली से दूर तोड़ने के बिना भी मांसपेशियों को प्राप्त करने में सक्षम हो जाएगा