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दर्द को महसूस किए बिना इंजेक्शन कैसे लें

इंजेक्शन के लिए प्रस्तुत करना किसी भी व्यक्ति का एक अनिवार्य हिस्सा है जो अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना चाहता है। विभिन्न दवाएं और टीके इस तरह से लागू होती हैं, साथ ही साथ रक्त परीक्षणों में इस्तेमाल किया जा रहा है। सुइयों का डर और उनके कारण वे दर्द कई लोगों के लिए चिंता का एक स्रोत है, लेकिन कुछ कदम और तकनीक प्रक्रिया के दौरान असुविधा कम करने में मदद कर सकती हैं।

चरणों

भाग 1
इंजेक्शन के लिए तैयारी

चित्रा का शीर्षक, बिना इंजेक्शन लेना चरण 1
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पता लगाएं कि इंजेक्शन कहाँ लागू किया जाएगा। तैयारी शरीर के स्थान पर निर्भर करती है जहां इंजेक्शन दिया जाएगा। सबसे आम, जैसे कि टीके, हाथों में inoculated हैं जबकि एंटीबायोटिक दवाओं पीठ या नितंबों के लिए लागू कर रहे हैं अग्रिम में, उस क्षेत्र के बारे में डॉक्टर या नर्स से पूछिए, जहां टीका ठीक से इलाज के द्वारा दी जाएगी।
  • चित्रा शीर्षक से इसे इंजेक्शन प्राप्त करने के चरण 2 में दर्द हो रहा है
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    सावधानीपूर्वक त्वचा को चिकना करें और उस क्षेत्र पर दबाएं जो "अटक" हो। जैसे ही आप जानते हैं कि शरीर के किन किन किन भाग पर यह लागू किया जाएगा, त्वचा को दुलारा और सुई के अंदर की जगह को दबाएं। यह शरीर के दबाव के लिए तैयार करता है और टीका के कारण "सदमे" को कम करता है। वैक्सीन लेने या क्लिनिक के रास्ते पर जाने से पहले ही ऐसा करें
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    प्रतीक्षा कक्ष में तैयारी शुरू करें आवेदन की प्रतीक्षा करते समय, कुछ तकनीक आपको संभावित दर्द से विचलित होने में मदद कर सकती हैं।
    • एक विरोधी तनाव गेंद ले लो और यह कस। मांसपेशियों को इंजेक्शन से पहले आराम मिलेगा।
    • संगीत, पॉडकास्ट या ऑडीओबूक को सुनें बेशक, आपका डॉक्टर आपको दवा प्रशासन के दौरान हेडसेट पर रहने की इजाजत नहीं देगा, लेकिन संगीत को सुनने से पहले आपको विचलित कर देगा और आपकी आशंका को कम करना होगा।
    • एक पुस्तक या पत्रिका पढ़ें यदि आप संगीत सुनने से पढ़ने पर अधिक राहत महसूस करते हैं, तो एक दिलचस्प कहानी या काम का टुकड़ा प्रक्रिया से पहले खुद को विचलित करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
  • भाग 2
    इंजेक्शन प्राप्त करना

    पिक्चर का शीर्षक चरण 4 को चोट पहुंचाने के बिना इंजेक्शन प्राप्त करें
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    कुछ और पर आपका ध्यान फोकस करें अक्सर, इंजेक्शन पर चिंता से दर्द को और भी अधिक तीव्र हो सकता है दर्द को कम करने के लिए वैक्सीन को लागू किया जा रहा है, जबकि कुछ और पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें।
    • बहाना तुम कहीं और हो। कल्पना कीजिए कि आप सपने की यात्रा पर सनबाथ कर रहे हैं या किसी मित्र के साथ कॉफी बना रहे हैं। इससे पहले, प्रक्रिया से पहले अपने दिमाग में सुखद परिदृश्य तैयार करें, जिससे कल्पनाशीलता ढीली चलने दे।
    • शरीर के दूसरे भाग को देखिए। कल्पना कीजिए कि इंजेक्शन को वास्तविक से अलग स्थान पर लागू किया जा रहा है - इस तरह आप अनजाने में उस जगह के दर्द को महसूस करने के लिए तैयार करेंगे, स्वयं इंजेक्शन से खुद को विचलित कर लें।
    • एक गीत की एक कविता या गीत सुनो। यदि आपके सिर में एक गाना है, तो अब गीत और धुन के ठीक ढंग से याद रखने का एक अच्छा समय है, गीत के ऐसे हिस्सों पर अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए, वर्तमान क्षण नहीं।
    • यदि नर्स या चिकित्सक से बात करना पसंद है, इंजेक्शन से पहले या उसके दौरान बातचीत करना एक विकर्षण हो सकता है। इस विषय में कोई फर्क नहीं पड़ता है: सिर्फ उनकी बात सुनकर आपका ध्यान हटाने के लिए पर्याप्त हो सकता है
  • पटकथा शीर्षक चरण 5 की चोट के बिना एक इंजेक्शन प्राप्त करें
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    सुई को न देखें दर्द के बारे में हमारे पास होने वाली अपेक्षाएं वास्तव में इसके मुकाबले अधिक तीव्र बना सकती हैं। हाल के वैज्ञानिक अध्ययनों में अनुभवजन्य साक्ष्य उपलब्ध कराए गए हैं कि आवेदन के दौरान सुई को देखकर दर्द कम हो जाता है अपनी आंखों को बंद करके या दूसरी तरफ देखकर ऐसा करें।
  • चित्र शीर्षक के बिना यह इंजेक्शन निकालें 6 कदम
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    अपनी सांस पकड़ो इंजेक्शन देने से पहले कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है, जिससे तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता कम हो जाती है। हालांकि दर्द की कमी पर्याप्त नहीं है, इस चरण के साथ कई तकनीकों का उपयोग असुविधा को बहुत कम कर सकता है
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    भय से लड़ो सुई, इंजेक्शन और दर्द के डर के बारे में कलंक और आशंका से आप उस स्थिति को वास्तव में "की तुलना में बहुत अधिक गंभीर" बना सकते हैं। सुइयों का डर सामान्य है - यह जानते हुए कि आप केवल एक नहीं हैं और यह डर अन्य लोगों के लिए भी सामान्य है, आप प्रशासन के दौरान अधिक आराम कर सकते हैं।



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    यह मांसपेशियों को अनुबंधित नहीं करता है मांसपेशियों को कसने से दर्द अधिक खराब हो सकता है, खासकर इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन में - उन्हें आराम से रखें जब आपको डर लगता है, अपनी मांसपेशियों को कठोर रखने के लिए सामान्य है, लेकिन कुछ तकनीकें हैं जो मदद कर सकती हैं।
    • श्वसन अभ्यास, जैसे कि एक गहरी सांस लेने, 10 सेकंड के लिए पकड़े हुए और टीकाकरण करने से पहले श्वास करना।
    • सोचने के बजाय "यह बिल्कुल भी चोट नहीं पहुँचाएगा", "मैं इंजेक्शन लेने वाला हूँ" वाक्यांश को दोहराएं। यह अपरिहार्य स्वीकार करने में मदद करेगा और शरीर को आराम करने की अनुमति देगा, इसके बजाय जब्ती की वजह से कठोर रहना चाहिए।
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    घबराहट के बारे में नर्स से बात करें अग्रिम में, इंजेक्शन लेते समय डर और चिंताओं पर चर्चा करें, क्योंकि चिकित्सा पेशेवर हमेशा उन रोगियों की सहायता के लिए तैयार होते हैं जिनके लिए सहायता की आवश्यकता होती है।
    • नर्स भी स्थानीय संवेदनाहारी क्रीम लागू कर सकता है, जो हाथ सुन्न कर देगा और इंजेक्शन बहुत कम गले में छोड़ देगा। इंजेक्शन लेने से पहले, क्लिनिक को फोन करें और पूछें, क्योंकि क्रीम प्रभावी होने के लिए एक घंटे तक ले जाता है।
    • नर्सों को आराम करने में मदद के द्वारा रोगियों को विचलित करने में सक्षम हो सकता है। इंजेक्शन से पहले डर के बारे में बात करके, वे मरीज को आश्वस्त और आराम कर सकते हैं।
  • भाग 3
    इंजेक्शन साइट की देखभाल करना

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    उस क्षेत्र के ऊपर एक गर्म कपड़े रखो, जो निषिद्ध था। कभी-कभी, जिन साइट्स ने इंजेक्शन का सामना किया है वे कुछ घंटों या एक दिन के लिए रोगियों को परेशान करते हैं। यदि यह मामला है, तो कपड़े पर गर्म पानी डालें और इसे टीका क्षेत्र में रखें - यह दर्द को कम करना चाहिए और तत्काल राहत प्रदान करेगा।
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    साइट पर मालिश या रगड़ना यह दवा को फैलाने और मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है।
    • इस नियम के दो अपवाद हैं हेपरिन और लोवोनोक्स के इंजेक्शन को मालिश नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे अधिक दर्द और चोट लगने की संभावना होती है।
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    आईबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन का उपभोग करें इंजेक्शन के बाद कई दर्द सूजन के कारण होते हैं - ओवर-द-काउंटर एंटी-इन्फ्लैमेटरीज कम दर्द, सूजन और अन्य असुविधाओं में मदद कर सकते हैं।
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    शरीर के अंग का उपयोग करें जहां टीका लागू किया गया था। यह गति और आराम को शांत करने के लिए आकर्षक हो सकता है, लेकिन कुछ मामलों में दर्द कम करने के लिए यह हानिकारक है। गति को ध्यान में रखते हुए, खासकर यदि इंजेक्शन हाथ में था, तो रक्त परिसंचरण को बढ़ाया जा सकता है और आपको सामान्य रूप से अधिक सामान्य रूप से वापस आने में मदद मिल सकती है
  • युक्तियाँ

    • इंजेक्शन के बारे में बहुत ज्यादा मत सोचो इससे पहले कि आप इसे ले लें। वैक्सीन लेने के लिए एक क्लिनिक में जाने से पहले, विचलित होने की कोशिश करें और चिंता न करें- तनाव का निर्माण, मांसपेशियों को बहुत कठोर छोड़ सकता है, दर्द बढ़ सकता है।
    • इंजेक्शन से पहले आराम करने की कोशिश करें। प्रतीक्षा कक्ष में गहरी साँस लें, संगीत सुनें, या एक विरोधी तनाव गेंद निचोड़ें।
    • यदि इंजेक्शन आर्म को लागू किया जाता है, तो प्रक्रिया से पहले इसे हिलाने की कोशिश करें, मांसपेशियों को कम तनाव छोड़ दें।
    • अपना सांस पकड़ो और आवेदन समाप्त होने तक डॉक्टर या नर्स को नीचे गिनने के लिए कहें।
    • अगर कोई आपके साथ है, तो व्यक्ति का हाथ पकड़ो
    • किसी अन्य व्यक्ति से बात करें - आपकी मां या पिता, उदाहरण के लिए - इंजेक्शन के बारे में। आप शायद सोचेंगे, "यह कैसे मदद करेगा?" लेकिन ऐसा करने में, निराशा का मौका बहुत कम है क्योंकि दोस्तों या रिश्तेदार आपको आश्वस्त करेंगे।
    • इसके बारे में ज्यादा सोचने की कोशिश न करें अपने आप को विचलित करें और आवेदन के दौरान दूर देखें

    चेतावनी

    • पिछले इंजेक्शन के बारे में बात मत करो यह आपको डरने की स्थिति में परेशान कर सकता है - हालांकि, कुछ पिछले अनुप्रयोगों को याद कर सकते हैं और वे एक दिन या एक घंटे के बाद प्रक्रिया के बारे में कैसे भूल गए वे याद रखेंगे कि व्यक्ति पर निर्भर करता है कि इससे चोट नहीं आई!
    • यदि इंजेक्शन साइट 48 घंटों से अधिक समय तक चोट लगी है या अगर आपको बुखार, ठंड लगना और चक्कर आना पड़ता है, तो आपातकालीन कमरे में जाएं इस तरह की प्रतिक्रियाओं के लिए चिकित्सकीय ध्यान की आवश्यकता हो सकती है

    सूत्रों और कोटेशन

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