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बहुत सारे आराम करो बस सो जाओ और जितना संभव हो उतना आराम करो। संपूर्ण विश्राम मोनो के लिए मुख्य उपचार है, और लक्षणों में से एक थकान है, ऐसा लगता है कि यह करने के लिए सबसे स्वाभाविक बात है। संक्रमण विशेष रूप से संक्रमण के पहले दो हफ्तों में महत्वपूर्ण है।
- थकान के कारण, मोनो के लोगों को घर पर रहने और नियमित रूप से गतिविधियों को रोकना जब तक वे पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ सामाजिक कार्यकलापों में भाग नहीं ले सकते। मित्रों और परिवार के साथ समय बिताने की बीमारी का सबसे महत्वपूर्ण अवधि के दौरान मनोबल बनाए रखने का एक अच्छा तरीका हो सकता है - बस से बचने के प्रयास करते हैं और आराम करने के लिए जब आप अकेले हैं तैयार हो जाओ। अन्य लोगों के साथ शारीरिक संपर्क से बचें, विशेषकर उन लोगों के साथ जो लार के संपर्क में होते हैं
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बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से पानी और फलों का रस सबसे अच्छा विकल्प हैं - कम से कम कई लीटर एक दिन निगलना करने का प्रयास करें। यह कम बुखार, गले में गले में कमी और निर्जलीकरण को रोकने में मदद करेगा।
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एक ओवर-द-काउंटर दर्दनिवारक लें, जिससे शरीर और गले में दर्द कम हो। यदि आप कर सकते हैं, भोजन के साथ दर्द दवा ले लो। पेरासिटामोल (जैसे टायलनोल) या आईबुप्रोफेन अच्छे विकल्प हैं
- दवा बच्चों और किशोरों, मोनो से संक्रमित, बुखार को कम करने के लिए एस्पिरिन के साथ, उन्हें रेयेस सिंड्रोम के विकास के खतरे में डाल सकते हैं वयस्कों में, यह जोखिम व्यावहारिक रूप से अस्तित्वहीन है।
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गले में दर्द से राहत देने के लिए पानी और नमक के साथ गाढ़ा गर्म पानी के 230 मिलीलीटर के साथ 1/2 चम्मच नमक खाना। आप यह कलंक कई बार एक दिन कर सकते हैं।
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ज़ोरदार गतिविधियों से बचें बंदर के संक्रमण की अवधि के दौरान तिल्ली सूजन हो सकती है, और ज़ोरदार अभ्यासों का अभ्यास, मुख्य रूप से भारोत्तोलन के खेल, इस अंग के टूटने को जोखिम में रखता है। प्लीहा टूटना बेहद खतरनाक हो सकता है, इसलिए यदि आप मोनो के साथ हैं और पेट के बाईं तरफ तेज, अचानक दर्द का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अस्पताल जाना।
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अन्य लोगों को वायरस को पास करने की कोशिश न करें जैसे-जैसे वायरस आपके शरीर में हफ्तों तक नहीं आते, तब तक लक्षण प्रकट नहीं होते हैं, यह संभव है कि आप कुछ लोगों को संक्रमित कर सकते हों तो अपने दोस्तों और परिवार को संक्रमित न करने की कोशिश करें, इस प्रकार उन्हें अवांछनीय लक्षणों से बचाए रखें जो आप अनुभव कर रहे हैं। किसी के साथ भोजन, पेय पदार्थ, कटलरी या सौंदर्य प्रसाधन साझा न करें अन्य लोगों पर खांसी या छींकने की कोशिश न करें किसी को चुम्बन न करें और यौन संपर्क न करें।