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नरम-बनावट वाला भोजन खाएं ऑस्टोफेगल डायवर्टीकुलम अक्सर गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स के कारण होता है और इससे भी बदतर होता है। भाटा पेट के आमाशय के रस को घुटकी की ओर बढ़ता है, मांसपेशियों की परत को कमजोर कर रहा है और जेब के गठन की सुविधा प्रदान करता है। स्थिति को दूर करने से बचने के लिए, आप अधिक सावधान आहार अपना सकते हैं: मसालेदार, फैटी और एसिड खाद्य पदार्थों को कम करें, उदाहरण के लिए जैसी चीज़ें खाएं:
- वनस्पति उत्पादों जैसे ब्रोकोली, गोभी और मटर
- सब्जियां और फलियां जैसे बैंगनी और काले सेम और टोफू
- चिकन, जमीन बीफ़ और मछली जैसे दुबला मांस
- रोटी, चावल और पास्ता जैसे पूरे उत्पाद।
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अगर आपको निगलने में कठिनाई हो रही है तो भी नरम पदार्थ खाएं। ऐसा कुछ लोगों के साथ होता है जिनके पास एनोफेगेबल डायवर्टिकुला है स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए, नरम और अर्ध-तरल उत्पादों का उपयोग करें। इसके अलावा, आपको दर्द के बिना सब कुछ निगलने में सक्षम होने के लिए ब्लूडर में प्यूरी, ग्राउंड बीफ़ या यहां तक कि कठिन पदार्थों को खाने की आवश्यकता हो सकती है कुछ कानूनी उदाहरण:
- भुना हुआ मीठे आलू
- ऐप्पल प्यूरी
- पुडिंग।
- नरम फ्रेंच रोटी
- तले हुए अंडे
- सूप।
- कॉटेज पनीर
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अधिक पानी पी लो जल गैस्ट्रोओफेजील भाटा को कम करने में मदद करता है और पेट में भोजन का मार्ग प्रशस्त करता है। इसके अलावा, यह खाद्य कचरे को जेब में फंसने से भी रोका जा सकता है। हमेशा हर भोजन के बाद एक पेय है
- बहुत अधिक अल्कोहल या कॉफी पीने से बचें, क्योंकि इन पदार्थों में गैस्ट्रोएस्फॉजल रिफ्लक्स खराब हो सकता है - जो बदले में, डिवर्टिकुलम की तस्वीर बिगड़ती है। विशेष रूप से शराब में अन्नप्रणाली की श्लेष्म परत को कमजोर कर सकता है, इस क्षेत्र को और भी कमजोर बना दिया जा सकता है।
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प्रत्येक भोजन के बाद आराम करो यह महत्वपूर्ण है कि अन्न अम्लीसा से बाधा के बिना पेट तक जाता है। रगड़ना से बचने के लिए, अपनी पीठ और गर्दन के साथ खाने के बाद आराम करो। यदि यह आसान है, तो आप भी खड़े हो सकते हैं। ज़ोरदार गतिविधियों से बचें और झूठ नहीं बोलें अंत में, कम से कम 30 मिनट प्रतीक्षा करें