अपनी नींद की निगरानी के लिए आपका फिटिटाइज़ का उपयोग कैसे करें

अपने व्यायाम और विभिन्न शारीरिक गतिविधियों की निगरानी के अलावा, आप अपनी नींद पर नजर रखने के लिए Fitbit कंगन भी उपयोग कर सकते हैं। इसके साथ, आप अपने आंकड़ों की सटीकता बढ़ा सकते हैं और अपनी रातों की गुणवत्ता का मूल्यांकन कर सकते हैं। दूसरी ओर, जिस तरह से आप अपने नींद को नियंत्रित करते हैं, वह आपके नियंत्रक मॉडल के आधार पर भिन्न होता है।