1
घुटने की असुविधा को बुझाने और इसे बुझाने के लिए बर्फ के छोटे टुकड़ों पर चूसो। यदि संभव हो तो जीभ का उपयोग करते हुए परेशान साइट के खिलाफ सीधे उन्हें पकड़ो, जब तक वे भंग न कर दें।
- थर्मल कॉफी निर्माता या स्टायरोफोम कप के अंदर बर्फ के टुकड़े छोड़ दें ताकि वे जल्दी से पिघल न सकें और पूरे दिन इस्तेमाल किया जा सके।
- यदि वे आपको बहुत ठंडा कर रहे हैं, तो कम से कम ठंडे पानी पीने का प्रयास करें और इसे अपने मुंह में रखकर, चबाने से और गले से निगलने से पहले फेंक दें।
2
मसालेदार, अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें घर्षण खाद्य पदार्थ नासूर घावों को परेशान कर देते हैं, जिससे दर्द और धीमा उपचार होते हैं - हल्के पदार्थों को प्राथमिकता देते हैं ताकि वे तेज़ी से सुधार कर सकें।
- कार्बोनेटेड पेय, खट्टे फल, हार्ड खाद्य पदार्थ (जैसे, टोस्टेड रोटी) और बहुत ज्यादा नमक या मसाला वाली चीज़ों से बचें
3
अपने दांतों को ब्रश करते समय सावधान रहें चोटों पर बाल पारित मत करो LAS- नरम टूथब्रश इस्तेमाल करने की कोशिश खराब नहीं करने के लिए, लेकिन अभी भी, घावों को छूने के लिए नहीं अपने सबसे अच्छे से करते हैं।
- सेंसोडेन या कोलगेट संवेदनशील प्रो-रिलीफ जैसे संवेदनशील दांतों के लिए पेस्ट खरीदें, और अल्सर सुधारने तक इसका उपयोग करें।
4
ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर लें जब आप जल्द से जल्द नासूर घावों को खत्म नहीं कर सकते हैं और वे दर्द का कारण बना रहे हैं, तो ओवर-द-काउंटर वाली दवाएं कम से कम आपको और अधिक आरामदायक बनाती हैं। एक विरोधी भड़काऊ (पैरासिटामोल की तरह) या कैंटर (ओमलिनोन) के लिए एक विशेष जेल पास करने की कोशिश करें, दोनों किसी फार्मेसी में उपलब्ध हैं।
- यदि आपके पास कोई चिकित्सा समस्या है या कोई अन्य दवाइयां लेते हैं, तो किसी अन्य दवाइयाँ लेने से पहले एक पेशेवर से परामर्श करें।
- 18 के तहत एस्पिरिन नहीं लेना चाहिए
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जंक गोलियां चूसें, जो किसी फार्मेसी में खरीदी जा सकती हैं। उनकी प्रभावशीलता का कोई सबूत नहीं है, लेकिन बहुत से लोग रिपोर्ट करते हैं कि असुविधा घट जाती है और उपचार त्वरण होता है पैकेज डालने में दिए गए निर्देशों का उपयोग करें।
6
विटामिन की खुराक की कोशिश करें विटामिन बी और सी अपहेथस स्टेमाटाइटीस के उपचार में मदद कर सकते हैं, लेकिन अभी भी कई अध्ययनों की आवश्यकता है जो किया जाना है। एक फार्मासिस्ट या डॉक्टर से बात करने के बाद ही फार्मेसी से विटामिन सप्लीमेंट्स प्राप्त करें, जो कभी भी सिफारिश की गई खुराक से अधिक नहीं हो।
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एक लाइसिन पूरक ले लो यह एमिनो एसिड कैंकर घावों के गायब होने में योगदान दे सकता है, भले ही कोई भी वैज्ञानिक सबूत नहीं है - अपने चिकित्सक से लाइसिन का उपयोग जारी करने के बारे में पूछें।
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एक एक्चेंसिआ जड़ीबूटी के पूरक का प्रयोग करें यह फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली पर अभिनय कर रहा है और नासूर घावों के उपचार को प्रोत्साहित किया जा सकता है। हमेशा की तरह, चिकित्सक को पूरक के उपयोग की अनुमति देनी चाहिए