1
गुनगुने पानी के साथ एक प्लास्टिक का कटोरा भरें। देखें कि क्या यह वास्तव में गर्म है क्योंकि पानी बहुत ठंडा या बहुत गर्म है इससे प्रक्रिया को और अधिक सुखद और आराम करने में मदद नहीं मिलेगी।
2
उसके बाद, पानी के लिए एप्सम लवण जोड़ें। यदि आप स्पा उपचार के समान एक अधिक आराम अनुभव चाहते हैं, तो आप अपने पसंदीदा आवश्यक तेल भी जोड़ सकते हैं।
3
अपने पैरों को पानी में रखो और कम से कम दस पूरे मिनट के लिए उन्हें सोखें। स्टॉपवॉच का उपयोग करने का प्रयास करें जितना अधिक आप अपने पैरों को सोख देते हैं, उतना आसान होगा कि मृत कोशिकाओं को बाद में खत्म करना होगा।
4
विसर्जन के 10 मिनट के बाद, पानी का एक पैर (दाएं या बाएं, अपनी वरीयता के अनुसार) को हटा दें और सॉस में दूसरे को छोड़ दें।
5
अपने पैर के एकमात्र एक झांवां के पत्थर को रगड़ें, रौगिर क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें। पैरों के पैड मृत त्वचा को हटाने के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। यह देखने के लिए प्रयास करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है
6
पैर रखो, आप पानी में वापस रगड़ें और दूसरे चरण के साथ पिछले चरण को दोहराएं।
7
अपने पैरों को पानी से निकालें और धीरे से सूखें।