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कैसे अपने पैरों को आराम करने के लिए

एक कठिन दिन के काम के बाद अपने पैरों को आराम कैसे करें? यह आलेख पढ़ें कि उन्हें आराम करने और अगले दिन के लिए तैयार करने के लिए क्या किया जा सकता है।

चरणों

शीर्षक से चित्र आपका पैर आराम करें चरण 1
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पानी के साथ दो कटोरे भरें एक गर्म पानी और ठंडे पानी वाला एक
  • शीर्षक से चित्र आपका चरण आराम से चरण 2
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    60 सेकंड के लिए अपने पैरों को ठंडे पानी में भिगोएँ।
  • शीर्षक से चित्र अपने पैरों से आराम करें चरण 3
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    पैरों को निकालें और फिर उन्हें गर्म पानी में 60 सेकंड के लिए रखें।



  • शीर्षक से चित्र आपका पैर आराम करें चरण 4
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    इन चरणों को दो या तीन बार दोहराएं
  • शीर्षक से चित्र आपके पैर आराम से चरण 5
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    तौलिया के साथ अपने पैरों को सूखें
  • शीर्षक से चित्र अपने पैरों से आराम करें चरण 6
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    कुछ लोशन या पैरों को क्रीम दबाएं, इसलिए वे नरम और moisturized हैं।

    • चेतावनी

    • बहुत गर्म पानी का उपयोग न करें, या आप अपने पैरों को जला सकते हैं। इसके अलावा, बहुत ठंडे पानी का उपयोग न करें। मॉडरेशन कुंजी शब्द है आप अपने पैर को सहनशील तापमान में रखना चाहिए, यदि आप अतिरंजित हो जाते हैं, तो इसके विपरीत प्रभाव पड़ता है।
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