1
सुबह में, स्नान करने के बाद, तरल साबुन और गर्म पानी से अपने पैरों को धोने के लिए समय ले लो
2
उसके बाद, अपने पैरों को साफ (अधिमानतः नम) तौलिया के साथ सूखा लें। रगड़ना न करें क्योंकि घर्षण ने सभी नमी निकाल ली और अपने पैरों को जल्दी से सूखा।
3
एक आरामदायक जगह पर बैठो और अपने पैरों के साथ लोशन फैलाएं। खुरदराओं को कम करने के लिए घुटनों पर एक बड़ी राशि लागू करें, और अन्य स्थानों पर धीरे से रगड़ना सुनिश्चित करें।
4
फिर एक पैर पर बच्चे को थोड़ा तेल डालना। नरम तौलिया का उपयोग करना (हां, यह नरम होना चाहिए या काम नहीं करेगा), सभी पैर पर तेल फैलाया दूसरे चरण पर दोहराएं, लेकिन अगर आपके पास साफ तौलिया के साथ बहुत अधिक लोशन, पॅट या सूखे है (अपने पैरों को सूखने के लिए उपयोग किए जाने वाले किसी भी समस्या का उपयोग नहीं करना)
5
यदि आपको सेल्युलाईट के साथ कोई समस्या है, तो सेल्युलाईट कमी क्रीम / जेल का प्रयास करें (ये आमतौर पर काम करने के लिए लगभग एक महीने लगते हैं, लेकिन यदि आप धीरज और निरंतर हैं तो आपको बहुत अच्छे परिणाम दिखाई देंगे)।
6
दोपहर बाद के चरणों को दोबारा दोहराएं, सो जाने से कुछ घंटे पहले।
7
अभ्यास अभ्यास! आप वसा खो देंगे, आपके पैर पतले हो जाएंगे, जिससे आपको बहुत अच्छा लगेगा!