1
एक गर्म तौलिया, मालिश तेल या लोशन, एक डायपर और एक पतली कंबल प्राप्त करें। बच्ची को कम रोशनी वाले कमरे में ले जाओ, जो शांत और आरामदायक है बहुत सारी रोशनी वाले कमरे में बच्चे को बहुत अधिक उत्तेजित किया जा सकता है यदि आप चाहें, तो एक रोशनी और मनोरंजक गीत डालें।
2
बच्चे को बेडरूम में ले जाओ और आइटम के करीब बैठो। पक्षों को अपने पैरों के साथ बैठकर, या क्रॉस लेग्स बैठो।
3
अपने पैरों पर गर्म तौलिया रखो।
4
बच्चे को धीरे से तौलिया पर रखें, आराम से, अपने पैरों के बीच।
5
बच्चे के कपड़े और डायपर निकालें
6
इसे गर्म करने के लिए अपने हाथों पर तेल या लोशन रगड़ें। शीत लोशन बच्चे को डरा सकती है
7
अपने बच्चे को धीरे से बात करके मालिश शुरू करें आँख से संपर्क करें और उसे शांत बोलें, बहुत कम टोन में।
8
अपने हाथों को बच्चे के कंधे पर रखें और धीरे से सुला लें जब तक कि आप मालिश शुरू करने के लिए पैर की उंगलियों तक नहीं पहुंचें। यदि बच्चा अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है, तो मालिश जारी रखें
9
धीरे से बच्चे के पेट को दुलारा।- धीरे धीरे अपने पेट पर अपने हाथ हिला, यहां तक कि आंदोलनों के साथ। पसलियों के नीचे क्षैतिज रूप से एक हाथ रखें और नीचे खींचना। पहले आंदोलन को पूरा करने के तुरंत बाद अपने दूसरे हाथ से आंदोलन को दोहराएं।
- अपनी उंगलियों के साथ अपने पेट को एक दक्षिणावर्त गति में मालिश करें, छोटे, परिपत्र आंदोलन बनाते हैं। धीरे से बच्चे के पेट को दबाएं
10
बच्चे पर एक कंबल लपेटें, अगर यह ठंडा लगता है
11
अपने हाथों को शिशु के छाती के बीच में रखें। धीरे से दोनों ओर पक्षों को ले जाएं दोहराएँ।
12
अपने हाथों को कंधे से हिप तक ले जाएं, बच्चे के धड़ में। दूसरी तरफ दोहराएं शिशु के धड़ को कवर करें यदि यह ठंडा या ठंडा है
13
अपनी बाहों और हाथों को मालिश करें- एक हाथ में बच्चे के हाथ पकड़ो, और दूसरे हाथ से "सी" अक्षर बनाओ
- धीरे से अपने हाथ से बच्चे की बांह, कंधे से कलाई से जा रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा पर "खींच" से बचने के लिए आपके पास बहुत अधिक लोशन या तेल है
- बच्चे के हाथ की हथेली की मालिश करें, और अपनी उंगलियां, अपने अंगूठे को अपनी हथेली में दबाएं। हाथ के आसपास परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करें
- मालिश करने के बाद प्रत्येक व्यक्ति को खींचकर, अपनी अंगुली को हल्के ढंग से दबाएं, अंगूठे से पिंकी तक। दूसरे हाथ पर हाथ और हाथ की मालिश को दोहराएं।
14
अपने बच्चे को अपने पेट पर नीचे, अपने बढ़ाए हुए घुटनों पर या अपने पैरों के बीच रखें।
15
अपने हाथों को पीछे की ओर बच्चे की पीठ पर आगे बढ़ो, एक घुमाव आंदोलन बना। एक दूसरे को छूने के बिना, अपने हाथों को एक दूसरे के तेज गति से पार करना चाहिए गर्दन से निचले हिस्से में मालिश
16
अपने हाथों को शिशु के रीढ़ की एक तरफ रखें और परिपत्र गति में नीचे नीचे मालिश करें।
17
अपनी उंगलियों को अच्छी तरह से अलग करें और बच्चे की पीठ को सुखी रखें
18
हथियारों की मालिश करने के लिए एक ही आंदोलन का प्रयोग करके बच्चे के पैरों को मालिश करें।
19
आपके बच्चे के पैरों को एकांतर से लाओ। बहुत सावधानी से, प्रत्येक पैर खींचें और उसके बाद, अपने पैरों को मालिश करें।
20
अपने पेट पर बच्चे को सावधानी से रखें
21
बच्चे पर डायपर और कपड़े रखो