घर पर आराम करने का दिन कैसे (महिलाओं के लिए)

अपने कमरे में जाओ और दरवाजा बंद करो जबकि स्वाद लेना ठग, एक कंबल और एक पत्रिका या एक किताब के साथ बिस्तर में लेट जाओ

तुम्हारा पूरा करें ठग और कहीं अपने घर में पर्याप्त ठहरें, जैसे कि बैठक कक्ष या यहां तक ​​कि आपके बेडरूम। आप या तो बस चुपचाप बैठ सकते हैं जैसे आप थोड़ा योग, ताई ची या क़ीकॉन्ग का अभ्यास करते हैं। यदि आप इनमें से किसी एक पर निर्णय लेते हैं, तो उन पर शोध करें और आंदोलनों की खोज करें।

थोड़ा सा शहद के साथ स्नान नमक, सुगंधित लवण, समुद्री नमक, आवश्यक तेल या दूध के पाउडर के साथ एक सुंदर स्नान तैयार करें। आप मोमबत्तियों को हल्का कर सकते हैं और उन्हें टब के पैरों पर रख सकते हैं। 30 मिनट के लिए आराम करें और अच्छी चीजों के बारे में सोचें (शायद एक पसंदीदा शगल या आपको लगता है कि फिल्म से एक दृश्य)

आधे घंटे के बाद, टब को सुखा लें और धीरे-धीरे इससे बाहर निकलें। तौलिया के साथ अपने शरीर को पैट करने से खुद को सूखें - अगर आप करते हैं तो आपकी त्वचा चिकनी दिखाई देगी शरीर के चारों ओर तौलिया बांधें और बाथरूम में रहें।

चिमटी के साथ, ड्रॉइंग से बाहर बढ़ रहे माथे बाल बाहर खींचें। बाथरूम में वाष्प ने त्वचा को नरम छोड़ दिया और बाल को नरम कर दिया, जिससे सब कुछ कम दर्दनाक हो गया।

अपने दाँत और अपने बालों को सामान्य से धीरे धीरे ब्रश करें दांतों और बालों को ब्रश करना जल्दी से उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है

बाथरूम से निकल जाओ, अपने कमरे में वापस जाओ और आराम से पजामा या पसीने पर रखो। असुविधाजनक कपड़े पर मत डालें, जैसे जींस, तंग शर्ट, स्कर्ट या काम कपड़े, जो आपको आराम करने में मदद नहीं करेगा।

रसोई में जाओ और शहद, दूध, एक कटोरा और एक चम्मच खोजें। शहद का एक बड़ा चमचा और कटोरे में एक और दूध मिलाकर, 10 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में गर्मी। फिर से मिक्स करें और फेस और गर्दन पर 15 मिनट तक आवेदन करें। फिर गर्म पानी से धो लें छिद्रों को बंद करने के लिए चेहरे पर 3 बार ठंडा पानी फेंको एक तौलिया के साथ चेहरे को सूखी

एक टूथपिक, एक कील फ़ाइल, पानी से भरा कटोरा, जैतून का तेल या नींबू का रस और एक कील क्लिपर लें। सबसे पहले, एक छोटी कटोरी या गर्म पानी के साथ पानी की बोतल के नीचे भरें - आप जैतून का तेल या नींबू का रस जोड़ सकते हैं। जैतून का तेल moisturize मदद करता है, जबकि नींबू का रस whitening नाखून। 5 मिनट के लिए नाखूनों को सूखें, फिर उन्हें सूखा। नाखूनों को एक औसत आकार में कट करें (बहुत लंबा और बहुत छोटा नहीं) - फिर नीचे की गंदगी को साफ करने के लिए एक कील क्लिप का उपयोग करें। एक अंडाकार आकार में अपने नाखूनों को रेत करें, जो नाखून के एक छोर से एक अर्धवर्तुर आंदोलन में ऊपर की ओर जाता है। आप अपने नाखूनों को भी पेंट कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपने तामचीनी को खत्म करना समाप्त कर दिया है, तो एक दिन या दो इंतजार करना सबसे अच्छा है ताकि नाखून सांस ले सकें।

आपको एक बड़ा कटोरा, समुद्री नमक, आवश्यक तेलों, स्नान लवण, शहद, दूध, सिरका और कुछ भी चाहिए जो आप चाहते हैं! पैर स्नान लवण की संभावनाएं अनंत हैं सबसे अच्छे विकल्प में से एक आधा कप मैग्नीशियम सल्फेट, समुद्री नमक के ¼ कप और लैवेंडर तेल के 8 बूंदों को मिलाकर करना है। लैवेंडर शांत और छाले और छाले को रोकने में मदद करता है। कटोरा गर्म पानी से भरें और अपने पैरों को 15 मिनट के लिए रखें। उन्हें निकालें और उन्हें सूखा।

एक पिमिस / नेल क्लिपर लें, क्लियरर कील, नाइल फाइल और मॉइस्चराइज़र यदि आप पमिस का उपयोग करते हैं, तो अपने पैरों को रगड़ दें, जबकि वे अभी भी गीले हैं - यदि आप एक सैंडपेपर का प्रयोग कर रहे हैं, तो पहले अपने पैरों को सूखा लें नाखूनों को काट लें, जब तक कि वे कम, वर्ग और गोल किनारों के साथ होते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उन्हें रेत भी पसंद करते हैं। बड़ी मात्रा में मॉइस्चराइज़र लागू करें और 15 से 20 मिनट के लिए आराम करें - उस समय के बाद, ऊष्मा को ऊतक से अधिक निकालें।

अपने ध्वनि बॉक्स, एमपी 3, आइपॉड, रेडियो या कंप्यूटर पकड़ो और एक बनाओ प्लेलिस्ट अपने सभी पसंदीदा गीतों के साथ यदि आप अपने कंप्यूटर का उपयोग कर रहे हैं और आप यूट्यूब भार तक इंतजार नहीं करना चाहते हैं, तो एक भरोसेमंद का उपयोग करें स्ट्रीमिंग, जहां आप अपने सभी पसंदीदा गीतों को क्लासिक से रैप तक खोज सकते हैं। संगीत सुनने से आपको आराम मिलेगा। गाओ या पागलपन से नृत्य करें, यह आपको आराम करने में बहुत मदद करेगा!

अब आपको एक तकिया और बिस्तर की आवश्यकता होगी दोपहर 20 मिनट की झपकी लेने का सही समय है। 20 मिनट में जागने के लिए अलार्म घड़ी सेट करें, और आप अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे।

अब जब आप जाग गए हैं, तो अपने आप को थोड़ी सी फैलाने दो! खड़े होकर रक्त परिसंचरण में सहायता करें और अधिक ऑक्सीजन मस्तिष्क तक पहुंचने में सहायता करें।

कुछ फिल्में देखें किराए पर लें या टीवी पर जा रहे कुछ लोगों को ढूंढने का प्रयास करें, या यहां तक ​​कि कुछ देखते हैं जो आपके पास पहले से हैं। रोमांटिक कॉमेडी और उपन्यास मूड में सुधार करने में मदद करते हैं। कुछ फिल्मों ने सिफारिश की: "प्रस्ताव", "ए लव टू रीमेन्ट", "डायरी ऑफ ए पैशन", "डेविल वॉयर प्राडा", "द कंज़्यूमर डॉट्स ऑफ बेकी ब्लूम" और "द अन्य"।