1
नींद अच्छी तरह से अपनी गतिविधि के स्तर के आधार पर, कम से कम 8 से 10 घंटे नींद लें। यदि आप दैनिक एरोबिक / जोरदार व्यायाम के कम से कम 45 से 60 मिनट लेते हैं, तो 10 घंटे सोएं यदि आप 25-30 मिनट करते हैं, तो 9 से 8 साढ़े सो जाओ यदि आप व्यायाम के 0 से 20 मिनट करते हैं, तो कम से कम 8 घंटे सो जाओ। यह भी ध्यान में रखें कि अगली सुबह आप अपनी चीजों को तैयार करने के लिए पर्याप्त समय की आवश्यकता होगी।
2
अपने आप को फलों और केफिर के साथ एक स्वस्थ, पूर्ण नाश्ता करें प्राथमिक या मिडिल स्कूल में छात्रों के लिए यह एक अच्छा विकल्प है। जई, दूध और सोया दूध के साथ टोस्ट खाएं एक विशेष फल जोड़ें अगर वांछित नाश्ते को कभी नहीं छोड़ें
3
कपड़े चुनना एक ठेठ स्कूल दिन के लिए एक अच्छा विकल्प एक अच्छा स्कर्ट या जींस की जोड़ी और एक टी-शर्ट है जो आप जानते हैं, आरामदायक होगा और आप पोशाक गहने के साथ एक्सेसरीज़ कर सकते हैं। रंगों का अधिक से अधिक न करें और सेट को संयोजित करें।
4
Acessorize। कई गौण विकल्प जैसे हार, कंगन, झुमके, स्कार्फ और अंगूठियां हैं। आप क्या चाहते हैं, लेकिन प्रचार से सावधान रहें
5
मेकअप। अतिशयोक्ति नोटिस बहुत मेकअप यह नकली लग जाएगा और कोई इसे पसंद नहीं करेगा। इस चाल की कोशिश करें: अपने दर्पण से 3 मीटर रहें और अगर आप अपनी लिपस्टिक या छाया का जीवंत रंग देख सकते हैं, तो आप बहुत ज्यादा खर्च करते हैं। पीच, भूरा और पीले रंग की तरह अधिक तटस्थ रंगों का उपयोग करें - वे बहुत अच्छे दिखेंगे बहुत ज्यादा लिपस्टिक न दें, यह मिट जाएगा, भले ही यह निशान इसका सबूत होने का दावा करता हो।
6
जूते। आप दिन के दौरान क्या करेंगे, इसके बारे में सोचें। यदि आपके पास कोई भी खेल प्रशिक्षण है, मोजे और किसी भी आवश्यक सहायक उपकरण लें। यदि आप संगीत वर्ग के गाना बजानेवालों में खड़े होते हैं, तो चप्पल या ऊँची एड़ी मत पहनना। यदि एक भूरे रंग का सेट पहनना, आकर्षक लाल सैंडल पहनना नहीं है।
7
अपना बैक पैक करें स्वेटर, छाता, होमवर्क असाइनमेंट और अनुमतियों के संदर्भ में आपको क्या करना चाहिए, यह जानने के लिए अपना कैलेंडर देखें। अपने माता-पिता से पूछें कि क्या आपने उन्हें कुछ याद दिलाने के लिए कहा था। अपने आप को भी संदेश छोड़ें
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मुस्कुराते हुए। आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे और मुस्कुराहट लोगों के सर्वश्रेष्ठ पक्ष को जागृत करेंगे।