कैसे कम स्वार्थी हो

अपने आप को दूसरे के जूते में रखो यह आपको अधिक जागरूक और कम स्वार्थी बना देगा, भले ही आप केवल सोच रहे हैं कि यह कैसा होगा जैसा कि आप उस व्यक्ति के साथ होते हैं जो आपको सुपरमार्केट में आपके सामने लड़की के अंतरंग जीवन की कल्पना या कल्पना कर रहे हैं। यदि आप बहस कर रहे हैं, तो आप क्या सोचते हैं कि "आप" क्या स्थिति से अलग करना चाहते हैं और इस पर विचार करें कि दूसरे व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है यह आपको यह जानने में मदद करेगा कि अन्य व्यक्ति कहां से आता है।

• कल्पना कीजिए कि आपकी पत्नी को काम पर एक लंबा दिन बाद घर मिल गया और आप उसे अपने विशेष रात्रिभोज, मीटबॉल तैयार करना चाहते हैं- वह काम करने के समय के बारे में सोचें और पूछें कि क्या आप रसोई में मदद नहीं कर सकते हैं बदलती हैं।
• मान लीजिए कि आप अपने पसंदीदा बेकरी से पाई के अंतिम टुकड़े के लिए किसी और के साथ लड़ रहे हैं। उस व्यक्ति के मूल के बारे में सोचो जो टुकड़ा चाहता है- आप हार नहीं पा सकते हैं?

दूसरों की जरूरतों को अपने से पहले रखो परंपरागत रूप से, स्वार्थी लोग हमेशा खुद को पहले रखते हैं, हमेशा नंबर एक की तलाश करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि वे जो पहले चाहते हैं, वही जब चाहें प्राप्त करें। इस प्रकार, स्वार्थी मानक से बचने के लिए, अपने बच्चों, दोस्तों या प्रियजनों को क्या करना चाहेंगे, इस बारे में सोचना शुरू करें, भले ही वे उनकी ज़रूरतों के मुकाबले जाते हों जब भी आप किसी परस्पर विरोधी स्थिति में हों, तो सोचें कि आप खुश होने के बारे में सोचने के बजाय दूसरे व्यक्ति को खुश क्यों करेंगे।

• यदि आपका कोई पसंदीदा खिलाड़ी बेसबॉल टीम को प्लेऑफ़ में देखना चाहता है, लेकिन आप फिल्मों में जाना चाहते हैं, तो अपने प्रियजन को यह चुनना चाहिए कि वे इस समय क्या चाहते हैं।
• जब आपके बच्चे होते हैं, तो स्वार्थी हो जाते हैं। यदि आपके पास बच्चे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी आवश्यकताओं का ध्यान पहले से पहले ले लें, भले ही उन्हें आपके सामने खिलाने का मतलब है, भले ही आप भूख से मर रहे हों या उन्हें नींद में मदद करने के लिए पढ़ रहे हों, भले ही आप थकान का मर रहे हैं

दूसरों के कार्यों के लिए प्रशंसा दिखाएं यह "धन्यवाद" कहने का समय है यदि आप दूसरों को आपकी सहायता करने की उम्मीद करते हैं, तो उस दोस्त की तरह, जो पछतावा करने वाले या नौकरी पाने में आपकी सहायता करता है जब कोई आपको कोई अनुग्रह करता है, धन्यवाद के साथ कृतज्ञता दिखाएं, चाहे वह टिकट या उपहार के रूप में हो दिखाएँ कि आपको रवैया पसंद आया

• बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना अपने मित्रों और अजनबियों के लिए अच्छे कर्म करने का प्रयास करें। वास्तविक नम्रता का एक कार्य बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना किया जाता है।

प्रतिबद्ध करना सीखें सभी स्थितियों से "आप" क्या चाहता है, इसके बारे में सोचना बंद करो और इसके बजाय इस बारे में सोचें कि दूसरे व्यक्ति या अन्य लोगों के साथ क्या किया जा सकता है ताकि उनके पास क्या चाहिए। या इससे भी बेहतर, एक सुव्यवस्थित व्यवस्था को खोजने के बारे में सोचें, एक ऐसा तरीका जहां हर कोई एक लक्ष्य तक पहुंच सकता है जो हर किसी को खुशहाल बनाता है वचनबद्धता एक ऐसा कौशल है जो आपको न केवल संबंधों और दोस्ती में बल्कि व्यावसायिक दुनिया में भी मदद करेगा।

• जब आप किसी समस्या को हल करने की कोशिश कर रहे हैं, तो सोचें कि आप वास्तव में कौन चाहते हैं यदि आप और आपका प्रेमी एक फिल्म को देखने के लिए चुनते हैं, और वह विश्व युद्ध Z देखने के लिए "पागल" है, और दूसरी ओर आप इस बारे में उदासीन हैं, उसे चुनने दें
• अगर आपको लगता है कि आप अपनी स्थिति के बारे में "सुरक्षित" नहीं महसूस करते हैं, तो एक ऐसे समझौते पर आइए जो दूसरे व्यक्ति के पक्ष में है - हो सकता है कि भविष्य की बातचीत में आप खेल को बदल सकें, ताकि आपको सूट मिल सके। यह सभी अपनी लड़ाई चुनने के लिए नीचे फोड़े।
• एक समझौते पर पहुंचने से पहले, सुनिश्चित करें कि सभी ने अपने विचार व्यक्त किए हैं। इससे आपको निर्णय लेने से पहले एक अधिक संतुलित परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में सहायता मिलेगी।

इसे साझा करें आपकी स्वार्थीता आपके बचपन का उल्लेख कर सकती है, जब आप सैंडबॉक्स में अपने खिलौनों को साझा नहीं करना चाहते थे। खैर, अब आप वयस्क हैं, या आप थोड़ा बड़ा हो चुके हैं, और आपका दृष्टिकोण शायद सुधार नहीं हुआ है। तो यह दिखाने के लिए कि आप दूसरों के लिए आभारी हैं और आप अपने अधिग्रहण के लिए खुले हैं, उन चीजों को साझा करें, जिन्हें आप साझा करने के लिए अभी भी अनिच्छुक हैं। एक मित्र को अपना सबसे अच्छा उधार लिया हुआ पोशाक दें अपने दोपहर के भोजन को मित्र के साथ साझा करें जो उसकी भूल गए दोपहर के दौरान अपने प्रेमी को अपने स्टीरियो का उपयोग करने दो।

• इसे कुछ ऐसा विभाजित करने की आदत करें जो आपके पास पहले से बहुत अधिक स्वभाव है। इससे आपको दूसरों को प्रदर्शित करने में मदद मिलेगी कि वे आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और आपके लिए दान करना आसान होगा।

खुद के लिए आगे आए। अपने समुदाय में स्वयंसेवक होने के लिए समय लें, चाहे वह स्कूल, काम या स्वतंत्र गतिविधि के माध्यम से हो। आप एक स्कूल की लाइब्रेरी में काम कर सकते हैं, एक स्थानीय पार्क साफ कर सकते हैं, रसोई में काम कर सकते हैं या व्यर्थ और बच्चों को पढ़ने और लिखने के लिए सिखा सकते हैं। स्वयं को दुनिया भर में इसे वापस देकर कृतज्ञता दिखाने का एक तरीका है। यह आपको उन चीजों की सराहना भी करेगा जो आपके पास पहले से मौजूद हैं, जब आप देखते हैं कि हर कोई आपकी सभी चीजें रखने के लिए बहुत भाग्यशाली नहीं है।

• इसे एक सप्ताह में कम से कम एक बार स्वयंसेवा करने का लक्ष्य बनाओ, और महसूस करें कि स्वार्थी आपको कितना कम महसूस होता है।