कैसे कॉफी छोड़ने के लिए

कॉफी की शक्ल हाल ही में कई उत्तरी अमेरिकियों का शगल बन गई है देश के लगभग हर कोने ने लोकप्रिय कैफे और बैठक के स्थानों को दोस्तों के लिए उड़ाया है, जो ग्राहकों को एक स्वादिष्ट कॉफी की सेवा प्रदान करते हैं। यदि आपके पास एक व्यस्त जीवन है, तो आप कॉफी की उच्च कैफीन सामग्री पर निर्भर होने की संभावना है ताकि अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त हो सके और कार्य के दौरान सतर्क रहें और जागते रहें। इस निर्भरता ने वयस्कों के एक बड़े हिस्से को एक प्रमुख कैफीन की लत का नेतृत्व किया है। कॉफी वास्तव में ऊर्जा का एक अस्थायी फट प्रदान करता है, लेकिन यह आपके पेट को नुकसान पहुंचा सकता है, आपके शरीर से अनमोल पानी निकाल सकता है, अपने दांतों को अंधेरा कर सकता है और बच्चों में वृद्धि को रोक सकता है।