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टिनिटस को कैसे ठीक करें

कान में बजने वाले विभिन्न रोगों का लक्षण हो सकता है। आमतौर पर यह एक चर्चा की तरह लगता है लेकिन यह एक दहाड़, एक क्लिक, एक सीटी या सींग ध्वनि की तरह लग सकता है कान में टिन्निटस को ठीक करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन निम्न कदम आपको इस समस्या को समझने और उसका इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

चरणों

भाग 1
कान में रिंगिंग का निदान और उपचार करना

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कान में बजने के मूल कारण की खोज करें अपने आप में टिनिटस एक बीमारी नहीं है, लेकिन कान, मस्तिष्क, हृदय या रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करने वाली अन्य समस्याओं का लक्षण। इसलिए यदि आप उस बीमारी का इलाज कर सकते हैं जो कान में घूम रहा है, तो यह गायब हो जाएगा। इस कारण से, जब आप कान में बजने से पीड़ित हैं, तो पहला उपाय एक डॉक्टर से परामर्श करना है।
  • आपका डॉक्टर विशिष्ट परीक्षणों का आदेश दे सकता है, जैसे कि एक्स-रे, एक ऑडियोग्राम, अवशिष्ट अवरोधन, और प्रेरित प्रतिक्रिया ऑडीओमेट्री
  • खाद्य पदार्थ या स्थितियों कि गति प्रदान या टिनिटस खराब हो की एक विस्तृत सूची बनाने की कोशिश करें, और सभी दवाएं, विटामिन, पूरक, आदि के बारे में डॉक्टर को सूचित कि आप ले जा रहे हैं
  • कुछ बीमारियां कि टिनिटस पैदा कर सकता है जैसे भीतरी कान में अतिरिक्त मोम या तरल पदार्थ की वजह से कान में अवरोधों, कान में असामान्य हड्डी विकास, रक्त वाहिका संबंधी विकार, जबड़े की मिसलिग्न्मेंट, ट्यूमर और भीतरी कान विकारों के कुछ प्रकार है, मेनईयर रोग
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    दवा ले लो कान में टिन्निटस के लक्षणों को कम करने में कुछ दवाएं प्रभावी साबित हुई हैं, हालांकि परिणाम ट्रिनीटस के कारण रोग के आधार पर रोगी से मरीज तक भिन्न हो सकते हैं। अपने चिकित्सक से बात करें और पूछें कि क्या आपके केस के लिए कोई उचित दवा है।
    • जब टिनिटस मजबूत है, कुछ लोगों को इस तरह के amitriptyline और नोर्ट्रिप्टीलीन रूप ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेन्ट्स लेकर लक्षणों से छुटकारा कर सकते हैं। हालांकि, इन दवाओं के कारण कुछ अवांछनीय दुष्प्रभाव जैसे धुंधला दृष्टि, शुष्क मुँह और हृदय की समस्याओं का कारण हो सकता है।
    • कुछ रोगियों में, क्लोनज़ेपैम और गबपेंटीन जैसे एंटीकॉल्ल्केट्स को टिन्निटस की तीव्रता और जलन को कम करने के लिए दिखाया गया है।
    • इनो ब्राजील, एक औषध जिसे एम्पैम्पेट कहा जाता है, को शराब के इलाज के लिए संकेत दिया गया है, कान में टिन्निटस के लक्षणों का इलाज करने के लिए परीक्षण किया गया है और उसने महत्वपूर्ण परिणाम दिखाए हैं संयुक्त राज्य अमेरिका में, इस दवा की प्रभावकारिता वर्तमान में जांच की जा रही है।
    • कान में टिनिटस के लक्षणों को कम करने के लिए दिखाए गए अन्य दवाएं चिंता, एंटीहिस्टामाइंस और यहां तक ​​कि एनेस्थेटिक्स के लिए दवाएं हैं।
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    अपने दम पर दवाई लेने से बचें कुछ सामान्य उपाय कान में टिन्निटस के लक्षणों को खराब करने के लिए सिद्ध हुए हैं। यदि आप या आपके डॉक्टर का मानना ​​है कि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली दवाएं आपके लक्षणों को प्रभावित कर रही हैं, तो आपको खुराक को कम करना पड़ सकता है या इसे पूरी तरह से उपयोग करना बंद कर सकता है सबसे आम दवाएं जो कान में टिन्निटस पैदा कर सकती हैं या खराब कर सकती हैं:
    • कुछ प्रकार के एंटीबायोटिक्स जैसे पॉलीमीक्सिन बी, इरिथ्रोमाइसीन, वैनकॉमिसिन और नेमोसीन
    • कैंसर के उपचार के लिए कुछ दवाइयां, जैसे कि मेचोरोथामाइन और विंचिस्टिन
    • मूत्रवर्धक जैसे बुमेटाइनाइड, एसिट्रीनिक एसिड या फ़्यूरोसाइड।
    • मलेरिया दवाओं और कुछ एंटीडिपेंट्स
    • एस्पिरिन - जब बड़ी मात्रा में लिया जाता है
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    कान से अतिरिक्त मोम निकालें कान में संचित मोम कठोर हो सकता है और कान नहर को रोक सकता है, जिससे कान में सुनवाई हानि, जलन और घंटी बजती है। यदि यह टिन्निटस का कारण है, तो लक्षणों को कम किया जा सकता है और यहां तक ​​कि कान नहर को ब्लॉक करने वाले मोम के बाद भी ठीक हो सकता है।
    • बच्चे के तेल, खनिज तेल या ग्लिसरीन का उपयोग करके घर पर अतिरिक्त कान मोम पोंछ लें ये तेल मोम को नरम करते हैं, जिससे इसे हटाया जा सकता है। कानों की सफाई के लिए आप हाइड्रोजन पेरोक्साइड बूंदों और ओटोलॉजिकल ड्रॉप्स का उपयोग भी कर सकते हैं।
    • यदि इन विधियों में से कोई भी काम नहीं करता है, तो आपको अतिरिक्त मोम हटाने के लिए चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता होगी। पेशेवर विशेष चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करने या चूषण के माध्यम से धोने (माला धुलाई) या मोम निकालने की विधि का उपयोग कर सकते हैं। डॉक्टर मोम को नरम करने के लिए मजबूत ओटोलॉजिकल ड्रॉप्स भी लिख सकते हैं।
    • कपास झाड़ू का उपयोग करके कान से मोम को हटाने की कभी कोशिश न करें, क्योंकि वे सिर्फ कान नहर में मोम को धक्का देते हैं और रुकावट बिगड़ते हैं।
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    सुनवाई एड्स का उपयोग करने पर विचार करें यदि आपके कान में घंटी बजती है तो सुनवाई हानि के साथ, इस प्रकार की सुनवाई सहायता फुसफुसाती और टिन्निटस के परेशान आवाज़ को कम कर सकती है।
    • सुनवाई एड्स रोगी को परिवेश की आवाज सुनने की क्षमता देती है, जिससे कान में घंटी बजने में मदद मिलती है।
    • यदि आप मानते हैं कि टिनिटस आपकी श्रवण हानि से संबंधित है, तो यह जांचने के लिए एक ओटोलरनिंजोलॉजिस्ट की तलाश करें और उस उपकरण का संकेत दें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त है।
    • आपकी सुनने की क्षमता प्रभावित हैं नहीं किया गया है, लेकिन चर्चा अभी भी मौजूद है, प्रत्यारोपण कि विद्युत आवेगों के माध्यम से श्रवण तंत्रिका को उत्तेजित एक इलाज के विकल्प हो सकता है। आवेगों में टिनिटस के लिए कान में एक अस्थायी इलाज लाया जा सकता है
  • भाग 2
    कान में टिन्निटस के लक्षणों से स्वाभाविक रूप से राहत

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    ध्वनि चिकित्सा करना ध्वनियों का उपयोग करते हुए टिनिटस की वजह से आंतरिक शोर को मुखौटा या मफल करने के लिए ध्वनि चिकित्सा का उपयोग किया जाता है
    • यह टिनिटस का इलाज नहीं करता है, ध्वनि चिकित्सा मदद कर सकते हैं रोगियों को उनके लक्षण भूल जाते हैं और उन्हें ध्यान केंद्रित करने या आराम करने में सक्षम चर्चा से विचलित हुए बिना अनुमति देते हैं। इस प्रकार की चिकित्सा दो तरीकों से इस्तेमाल की जा सकती है:
    • कान के अंदर छोटे उपकरणों के माध्यम से डाला जाता है, जैसे सुनवाई एड्स ये छोटे गैजेट कम स्तर पर सफेद शोर का उत्सर्जन करते हैं, जो चर्चा को ढंकने में मदद करता है।
    • संगीत या ध्वनि मशीनों के माध्यम से, जिसे टिन्निटस से विचलित करने के लिए रोगी के कमरे और अन्य स्थानों पर रखा जा सकता है। सफेद शोर, परिवेश की आवाज़ या यहां तक ​​कि एक प्रशंसक या एक्वैरियम द्वारा उत्पन्न शोर, चर्चा को मुखौटा में मदद कर सकता है।
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    कैफीन, निकोटीन और शराब जैसी उत्तेजक पेय पदार्थों से बचें इन प्रकार के उत्तेजक रक्त प्रवाह से जुड़े टिन्निटस के लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
    • ऐसा इसलिए है क्योंकि ये पदार्थ रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं, जिससे शरीर में रक्त प्रवाह बढ़ता है। बढ़ते हुए रक्त का प्रवाह आंतरिक कान में "फुसफुसाते हुए" शोर से जुड़ा होता है
    • बिगड़ती लक्षणों से बचने के लिए, कॉफी या डिकैफ़िनेटेड चाय पीने का प्रयास करें, धूम्रपान बंद करें और शराब पीने से बचें
    • आपको नमक का सेवन कम करने के लिए भी प्रयास करना चाहिए, क्योंकि रक्तचाप में बहुत अधिक मात्रा में योगदान होता है, जो कान में बजने से जुड़ा होता है।
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    जस्ता की खुराक लें कान में बजने से पीड़ित मरीजों को कभी-कभी शरीर में कम जस्ता होता है।
    • इसलिए कुछ लोगों को जस्ता की खुराक लेने के लिए जाने पर लक्षणों से कुछ राहत मिलती है।
    • मैग्नीशियम और बी विटामिन दो अन्य खुराक हैं जो कान में टिन्निटस के लक्षणों को दूर कर सकते हैं।
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    जिन्को बिलोबा लो यह माना जाता है कि इस जड़ी बूटी ने कान में टिन्निटस के लक्षणों को स्वाभाविक रूप से कम किया है।
    • ऐसा इसलिए है क्योंकि जिन्कगो निकालने का इस्तेमाल रक्तचाप को कम करने के लिए किया जाता है, जिससे उच्च रक्तचाप के कारण कान में टिनिटस को कम किया जाता है।
    • जिन्कगो की खुराक खरीदने की कोशिश करें जो कि बीज के बजाय जिंको पत्ती निकालने के कारण इन में विषाक्त पदार्थ शामिल हो सकते हैं।
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    बायोफीडबैक तकनीक का उपयोग करने की कोशिश करें यह एक छूट तकनीक है जो लोगों को कुछ तनाव स्थितियों पर शरीर की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। इस तरह, रोगी कान में टिन्निटस के लक्षणों को कम करने के लिए अपने विचारों का उपयोग कर सकते हैं।
    • बायोफ़ीडबैक सत्र के दौरान, चिकित्सक विद्युत सेंसरों के माध्यम से एक मशीन को मरीज से जोड़ता है। मशीन तो शरीर की शारीरिक प्रतिक्रियाओं जैसे तापमान, मांसपेशियों की तनाव, और दिल की धड़कन को जवाब देती है।
    • जैसा कि आप अपने शरीर में इन प्रतिक्रियाओं को पहचानना सीखते हैं, आप उन प्रतिक्रियाओं का जवाब देने के लिए अपने विचारों, व्यवहारों और भावनाओं को प्रशिक्षित कर सकते हैं। इस तरह, आप अपने शरीर को प्रशिक्षित करने के लिए दर्द और तनाव से निपटने के लिए अपनी सोच के बल के साथ ही
    • बायोफीडबैक तकनीक के साथ, आपके शरीर को शिक्षित करना संभव है, तनाव का जवाब न देना, जो कान में टिन्निटस के लक्षणों को बिगड़ता है।
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    एक अन्य विकल्प संज्ञानात्मक चिकित्सा है कान में जोर से गूंजने से रोगी को अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं जैसे एकाग्रता का नुकसान, नींद के पैटर्न का निषेध, और व्यक्तिगत व्यक्तिगत संबंधों को प्रभावित करता है।
    • संज्ञानात्मक उपचार इन समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है और रोगियों के जीवन में हस्तक्षेप करने से लक्षण को रोक सकता है।
    • चिकित्सा कान में बजना बंद नहीं करेगा, लेकिन लक्षणों को अलग ढंग से प्रतिक्रिया देने के लिए मरीजों को सिखाना होगा, जिससे वे सामान्य जीवन जी सकें।
    • संज्ञानात्मक चिकित्सा आमतौर पर टिन्निटस के लिए उपचार के कुछ अन्य रूप, जैसे दवा या साउंड थेरेपी के साथ संयोजन के रूप में प्रयोग किया जाता है।
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    कान में रिंगिंग को रोकना

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    जोर से आवाज़ों से अपने कानों को सुरक्षित रखें इन शोरों के अचानक या लंबे समय तक आने वाले अनुभव टिनिटस को ट्रिगर कर सकते हैं या मौजूदा लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
    • बहुत शोर वातावरण के पास बहुत शोर वातावरण में काम कर रहे लोगों को कान-पुल या इयरप्लग जैसी सुरक्षाओं का उपयोग करने से रोकना चाहिए।
    • लंबी अवधि के लिए ज़ोर से संगीत सुनने से कान में बजना हो सकता है। कानों में एक सुरक्षित मात्रा में इसे सुनने के लिए सबसे उपयुक्त है। शो में जाने के बाद लोग अस्थायी रूप से कान में बजने का विकास भी कर सकते हैं, लेकिन यह लक्षण आमतौर पर ही गायब हो जाता है।
    • कान संरक्षक का उपयोग शोर गृहकाम के दौरान किया जाता है, जैसे हेयर ड्रायर के साथ बाल सुखाने या लॉन घास काटने की मशीन का उपयोग करना।
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    अपने तनाव स्तर को कम करें कान में घंटी बजने में तनाव बढ़ जाता है इसलिए हमेशा परिवार और दोस्तों की कंपनी के आराम और आनंद लेने के लिए समय निकालें।
    • आप ध्यान और योग जैसे गहन गतिविधियों का अभ्यास करके तनाव को कम कर सकते हैं, गहन साँस लेने की तकनीक और हालात और तनावपूर्ण लोगों की कंपनी से बच सकते हैं।
    • प्रति रात कम से कम 7 से 8 घंटे नींद लेने की कोशिश करें, क्योंकि थकान आपकी तनाव के स्तर को काफी बढ़ा सकती है।
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    कान साफ ​​करने के लिए कपास झाड़ू से बचें। इन उत्पादों का इस्तेमाल कान मोम को साफ करने के लिए नहीं किया जाना चाहिए।
    • Swab केवल मोहर को कान नहर में आगे बढ़ाता है, जहां यह कठोर हो सकता है और बाधाएं पैदा कर सकती हैं जिससे कान में टिन्निटस बढ़ सकता है।
    • आम तौर पर कानों को साफ करना चाहिए। इसके अंदर मोम सूख जाता है और अपने दम पर छोड़ देता है, इसलिए मैन्युअल सफाई करने की कोई जरूरत नहीं है।
    • अगर कान में अत्यधिक मोम का निर्माण होता है, तो आप इसे नरम करने के लिए कान की बूंदों का उपयोग कर सकते हैं या अतिरिक्त कान्वैक्स को साफ और निकालने के लिए ओटीओलॉन्गोलॉजिस्ट की तलाश कर सकते हैं।
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    अभ्यास अभ्यास एरोबिक शारीरिक व्यायाम, जैसे घूमना, चलना और तैराकी को नियंत्रित करने का अभ्यास, रक्तचाप में सुधार करता है, जिससे रक्त वाहिकाओं में विकारों के कारण कान में टिन्निटस के विकास की संभावना कम हो जाती है।
    • सप्ताह में चार से पांच बार कम से कम 30 मिनट की एरोबिक व्यायाम करने की कोशिश करें।
    • एक संतुलित आहार बनाए रखने से कार्डियोवस्कुलर स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और कान में बजने से रोकने में भी मदद मिलती है।
  • चेतावनी

    • कान में घूमने के लिए ठीक से निदान और इलाज करने के लिए हमेशा एक चिकित्सक से परामर्श करें।
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