मैक्यूलर डिगेंरेशन को कैसे रोकें

अपने हाथों की हथेली के साथ अपनी आँखों को कवर करें कभी-कभी आपकी आंखों को सिर्फ एक ब्रेक की आवश्यकता होती है अपनी आंखों में अपनी आंखों को रखें, अपनी उंगलियों को अपने माथे पर चढ़ाना, और अपने हाथों को आराम से अपने गाल पर आराम करना। ऐसा करने से आपकी आंखों में तनाव को दूर करने में मदद मिलती है, जबकि आप स्वतंत्र रूप से झुकने में भी मदद करते हैं, क्योंकि आप अपने सामने कुछ पर ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे।

आठ आरेखण करके अपनी आंखों के लचीलेपन को बढ़ाएं आप के सामने एक बड़ी संख्या 8 की कल्पना करो जब आप इसकी कल्पना कर सकते हैं, तो इसे अपनी आँखों से ढूंढना शुरू करें ऐसा करने से आपकी आंखों में मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलेगी और उन्हें लंबे समय तक एक ही चीज़ पर घूरने से आराम मिलेगा। कम से कम 5 बार अपनी आंखों के साथ 8 मत करो

विभिन्न लंबाई की चीजों पर ध्यान केंद्रित करना अपनी आंखों को दूर रखने वाले वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता रखना महत्वपूर्ण है ऐसा करने के लिए, कहीं आराम से बैठो। बैठे हुए, अपने अंगूठे को 5 सेकंड के लिए अपनी आंखों के 25 सेमी में अपने चेहरे के सामने रखें अपनी आँखों की ताकत को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए इस प्रक्रिया को दोहराएं।

अपनी आँखों पर ज़ूम इन करने के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करें अब जब आप ध्यान केंद्रित कर चुके हैं, तो आपको अपनी आँखों की मांसपेशियों को बढ़ाने और दृढ़ करने के लिए ज़ूम इन करने की कोशिश करनी चाहिए। अपने अंगूठे को अपने हाथ से रखो, जहां तक ​​आपके सामने संभव हो सके। अपने अंगूठे पर कई सेकंड के लिए फोकस करें, फिर धीरे-धीरे धीरे-धीरे इसे अपने चेहरे की ओर ले जाएं, जब तक कि यह आपकी आंखों के 3 इंच के भीतर न हो। फिर अपने हाथ का विस्तार दोबारा, अपनी आँखें अपने अंगूठे पर हर समय ध्यान केंद्रित रखते हुए।

नम मैकिरी अध: पतन को रोकने के लिए इंजेक्शन प्राप्त करें। यह दवा आपकी आंखों में सीधे इंजेक्ट होती है यह डरावना लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में नम मैकिरी अध: पतन के कारण आगे दृष्टि हानि को रोकने में मदद कर सकता है। इसका कारण यह है कि दवा अपने रूटीनों में अधिक रक्त वाहिकाओं के विकास को रोक देती है।

• इस प्रकार की दवाएं जो इस उपचार और रोकथाम तकनीक के लिए इस्तेमाल की जा सकती हैं, में शामिल हैं बैविएज़ुंबैब, रानीबिज़ुंब, पेगटेपैनीब और अफब्बेरासेप्ट।