स्तन कैंसर को कैसे रोकें

एक नियमित रूप से एक स्तन आत्म परीक्षा ले लो और पता है कि कैसे स्तन कैंसर के लक्षण पहचान करने के लिए प्रत्येक महिला को हर महीने उसके स्तनों की जांच करनी चाहिए। आकार और आकार में परिवर्तन के साथ, त्वचा में कोई भी बदलाव भी ध्यान दिया जाना चाहिए। एक गांठ या पुटी सिर्फ एक सौम्य ट्यूमर हो सकता है, लेकिन चिकित्सक को तुरंत सूचना दी जानी चाहिए। कई प्रकार के सौम्य स्तन ट्यूमर हैं, लेकिन यह आपके डॉक्टर के निर्णय लेने के लिए है

यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन कम करें। अधिक वजन होने के कारण स्तन कैंसर का खतरा होता है

प्रति दिन दो या उससे कम सर्विंग्स के अनुशंसित स्तर तक शराब का सेवन सीमित करें। शराब की खपत और स्तन कैंसर के बीच एक मजबूत कड़ी है