एक स्तन स्व परीक्षा कैसे करें

स्तन कैंसर के उपचार में प्रारंभिक पहचान महत्वपूर्ण है, सभी उम्र के वयस्क महिलाओं को एक महीने में एक बार आत्म-परीक्षा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। ये परीक्षाएं नियमित रूप से करने से आपको अपने स्तनों की उपस्थिति से परिचित होने में मदद मिलती है ताकि आप आसानी से किसी भी बदलाव को नोटिस कर सकें। आत्म-जांच एक दर्पण के सामने, बौछार में, और झूठ बोलने के साथ किया जाना चाहिए।