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एक दिन में 240 मिलीलीटर पानी के आठ गिलास पीने से।
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परेशान महिला अंतरंग उत्पादों का प्रयोग बंद करो बारिश, दुर्गंधहारक स्प्रे और पाउडर आपके मूत्र पथ को परेशान कर सकते हैं।
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बाहरी लोगों के बजाय बाह्य शोषक का उपयोग करें कुछ डॉक्टरों का मानना है कि टैम्पोन मूत्र पथ के संक्रमण के खतरे को बढ़ा सकते हैं। हर बार जब आप बाथरूम में जाते हैं तब शोषक बदलें।
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सेक्स करने के बाद मूत्राशय को खाली करें अपने मूत्र पथ को शुद्ध करने में मदद करने के लिए एक गिलास पानी भी पीएं।
5
बाथरूम का उपयोग करने के बाद सामने से पीछे से साफ करें तो आप गुदा क्षेत्र से जीवाणुओं को अपनी मूत्रमार्ग में खींचने से बचें।
6
जैसे ही आपको लगता है जैसे पेशाब हो। आपके मूत्राशय को खाली करना अक्सर बैक्टीरिया के विकास को रोकता है।
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टब के बजाय शावर स्नान ले लो बुलबुले से भरे या बहुत ज्यादा साबुन या शैम्पू के साथ बाथ टब में बैठे अपने मूत्रमार्ग की सुरक्षात्मक परत को दूर कर सकते हैं और संक्रमण की सुविधा प्रदान कर सकते हैं।
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आरामदायक पैंट और अंडरवियर पहनें तंग पैंट या तंग अंडरवियर आपकी मूत्रमार्ग को परेशान कर सकते हैं कपास जाँघिया सबसे अच्छा विकल्प हैं यदि आपके पास लगातार मूत्र संक्रमण होते हैं