एक फ़ुटबॉल बॉल का नेतृत्व कैसे करें

फुटबॉल की गेंद को हेडलाइंस करना हवाई गेम को माहिर करना महत्वपूर्ण है। एक अच्छा हेडर कौशल आपको विरोधियों से आगे रहने में मदद करेगा, चाहे हमला करना या बचाव करना। हवाई duels में लाभ के अलावा, यह भी कोने में अधिक से अधिक लक्ष्यों और दोषों के संग्रह की गारंटी देगा।

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी
आवश्यक सामग्री

चरणों

गेंद को हवा में फेंक दें या किसी को यह करने के लिए कहें। अगर यह शुरू हो रहा है, तो शायद यह सिर की ऊँचाई पर खेलने के लिए सबसे अच्छा है

हेड एक सॉकर बॉल स्टेप 2 शीर्षक वाला चित्र

अपने सिर को सोचो, जहां गेंद को मारा जाना चाहिए।

एक कदम आगे और अपने माथे के साथ सिर ले लो। उस क्षेत्र का उपयोग करके गेंद से संपर्क करने की कोशिश करें जहां बाल दिखाई देने लगते हैं। इससे अधिक ताकत होगी आपको खोपड़ी के साथ सिर नहीं करना चाहिए क्योंकि यह दर्द होता है और गेंद बहुत दूर नहीं जाती।

हेड एक सॉकर बॉल चरण 4 शीर्षक वाली तस्वीर

अपनी आँखें खोलें जैसे कि आप गेंद को सिर करते हैं इस तरह आप दूसरे खिलाड़ी के साथ टकराने से बच सकते हैं।

हेड एक सॉकर बॉल चरण 5 शीर्षक वाली तस्वीर

अपने मुंह को बंद और अपने दांतों को एक साथ रखें, अन्यथा दुख प्राप्त करना संभव है।

जब इस तरह अभ्यास करते हैं, तो देखें कि कैसे सिर का एंजेलेशन गेंद के प्रक्षेपवक्र को प्रभावित करता है। एक निश्चित दिशा में और वांछित गति पर गेंद को कैसे सिर जाना है, यह जानने के लिए इस तकनीक को जानें।

युक्तियाँ

याद रखें कि शीर्षक में फुटबॉल के विभिन्न उद्देश्य हैं यदि आप स्कोर करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इस कदम से गेंद को कोने में और गोलकीपर से दूर जाना चाहिए। हालांकि, यदि आप बचाव से गेंद को प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, शीर्ष पर होना चाहिए, इसे आगे जाने की कोशिश करना चाहिए।
अपनी आँखें पूरे आंदोलन के दौरान खुली रखें
अभ्यास।
यह तकनीक प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष मुक्त किक और साइड किक के लिए उपयोगी है क्योंकि यह एक प्रमुख पास करना संभव है ताकि एक टीममेट को लक्ष्य के लिए हेडर को किक करता या निर्देशित किया जा सके।

चेतावनी

यदि सिर को मारकर गेंद बहुत तेज हो रही है, तो आप पारित हो सकते हैं या नतीजे मिल सकते हैं - हालांकि, कुछ शोधों से यह संकेत मिलता है कि दूसरे खिलाड़ियों के साथ संघर्ष के चलते बहुत अधिक सम्मोचन हो जाते हैं। उच्च गति पर दो खिलाड़ियों से टकराने (भले ही वे अपने सिर को हिट न कर दें) पर टकराए जा सकते हैं
गेंद के शीर्ष पर नहीं गिरना सावधान रहें, कुछ बहुत दुर्लभ है।
यदि गेंद सिर को दर्द पहुंचा देती है, तो उसे हिलाकर से बचें - यह खेल में एथलीट के प्रदर्शन को बाधित कर सकता है।