1
गेंद का पता लगाएं
2
अपने आप को बॉल लाइन पर स्थित करें जैसा कि यह दृष्टिकोण है।
3
स्थायी या शेख़ी, कूल्हों के स्तर पर मोड़ो और अपने ऊपरी शरीर को गेंद की ओर झुकाएं
4
जब आपको लगता है कि गेंद ने अपना सिर मारा, तो लक्ष्य की दिशा में जल्दी चले जाएं। गेंद को मारो, और न सिर्फ आपको यह मारने दो। अपनी आँखों को पूरे संपर्क में खोलें ताकि आप गेंद ना भूलें या नाक तक पहुंच सकें।
5
आदर्श रूप से, गेंद के मिड-प्वाइंट के ऊपर एक बिंदु पर माथे के साथ गेंद को मारा, ताकि वह नीचे की तरफ, भूमि स्तर के करीब हो। इससे क्रॉसबार पर जाने वाले गेंद की संभावना कम हो जाएगी, और गेंद को पकड़ना कठिन होगा। गोलकीपरों को एक उच्च गेंद में कूद या डाइविंग की तुलना में एक कम गेंद पकड़ने में कठिन समय होता है।
6
टीम के साथी के साथ अभ्यास करें, उसे गेंद से खेलने या किक करने के लिए कहें ताकि आप गोल के करीब रहें। अच्छा काम रखो!