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सिर के लक्ष्य कैसे बनाएं

फुटबाल के सबसे खूबसूरत लक्ष्यों में से एक, जिसे कम कौशल की आवश्यकता होती है, सिर है। हेडर तब होना चाहिए जब कोई गेंद को हवा में किक करता है और इसे किक नहीं कर सकता।

चरणों

हेड एक सॉकर गोल चरण 1 शीर्षक वाला चित्र
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गेंद का पता लगाएं
  • हेड एक फुटबॉल लक्ष्य चरण 2 शीर्षक वाला चित्र
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    अपने आप को बॉल लाइन पर स्थित करें जैसा कि यह दृष्टिकोण है।
  • हेड एक सॉकर गोल चरण 3 शीर्षक वाला चित्र
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    स्थायी या शेख़ी, कूल्हों के स्तर पर मोड़ो और अपने ऊपरी शरीर को गेंद की ओर झुकाएं



  • हेड एक सॉकर गोल चरण 4 शीर्षक वाला चित्र
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    जब आपको लगता है कि गेंद ने अपना सिर मारा, तो लक्ष्य की दिशा में जल्दी चले जाएं। गेंद को मारो, और न सिर्फ आपको यह मारने दो। अपनी आँखों को पूरे संपर्क में खोलें ताकि आप गेंद ना भूलें या नाक तक पहुंच सकें।
  • हेड एक सॉकर गोल चरण 5 शीर्षक वाला चित्र
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    आदर्श रूप से, गेंद के मिड-प्वाइंट के ऊपर एक बिंदु पर माथे के साथ गेंद को मारा, ताकि वह नीचे की तरफ, भूमि स्तर के करीब हो। इससे क्रॉसबार पर जाने वाले गेंद की संभावना कम हो जाएगी, और गेंद को पकड़ना कठिन होगा। गोलकीपरों को एक उच्च गेंद में कूद या डाइविंग की तुलना में एक कम गेंद पकड़ने में कठिन समय होता है।
  • हेड एक सॉकर गोल चरण 6 शीर्षक वाला चित्र
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    टीम के साथी के साथ अभ्यास करें, उसे गेंद से खेलने या किक करने के लिए कहें ताकि आप गोल के करीब रहें। अच्छा काम रखो!
  • युक्तियाँ

    • आप जब आप गेंद के साथ लाइन में नहीं मिल सकते हैं - लक्ष्य की दिशा में कूद और अपने सिर के साथ गेंद को हिट कर सकते हैं।
    • गेंद से डरो मत। यदि आप इसे सीधे और आत्मविश्वास के साथ मारते हैं, तो बट काम करेगा और कोई भी चोट नहीं पहुंचेगा, लेकिन यदि आप बोले या सिर्फ गेंद को अपने सिर पर फेंक दिया, तो यह चोट लगी होगी।
    • गेंद को ऊंचा या कम करने के लिए सिर ऊपर या नीचे झुकना भी संभव है
    • सुनिश्चित करें कि आप सही स्थिति लेते हैं। कभी-कभी रक्षकों आप को अवरुद्ध कर सकते हैं या आपके पास बहुत करीब हो सकते हैं।
    • जब गेंद आप की ओर आती है, तो उसके पास जाओ, रुको मत।
    • अपने सिर के साथ गेंद को निशाना लगाओ। यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आप लक्ष्य को स्कोर कर पाएंगे, अन्यथा गोलकीपर सही तरीके से कूदने और गेंद को प्राप्त करने में सक्षम हो सकता है।
    • अपने पैर की उंगलियों और जमीन के साथ कूदो तुम वापस धक्का होगा

    चेतावनी

    • अपना मुंह बंद करो ताकि आप अपनी जीभ को काट न दें।
    • बीम की दिशा में कूद मत - यह गंभीर चोट का कारण बन सकता है।
    • अपनी आँखें खुली रखें ताकि गेंद आपके चेहरे तक पहुंच न सके।
    • सावधान रहें
    • गेंद को आंखों में मारने की कोशिश न करें।
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