वॉलीबॉल के तहत एक ड्रा कैसे करें

आक्रमण करने वाले हाथ (दोनों कोहनी सीधे होना चाहिए) के खिलाफ अपने पैर के साथ आगे बढ़ने पर घुटनों को मोड़ो, गेंद को कम करें और उस पर अपना सिर झुकाएं गेंद को अपना हाथ लाओ

हाथ की हथेली और जोड़ की उंगलियों ने छोटी उंगली के आगे गेंद को मारा अपने पैरों को रेखा से आगे न जाने दें, क्योंकि यह कमी की बात है।

गेंद को छूते समय, अपने पैरों को शक्ति के लिए बढ़ाएं और आगे बढ़ें! (इसका मतलब यह है कि हाथ को संतुलित करना जारी रखना चाहिए और हमले का हाथ हिट होने के लक्ष्य की ओर ध्यान दिया जाना चाहिए।)