आवश्यक तेलों के साथ बेहतर कैसे सोता है

कई लोगों के लिए सो रही एक आसान काम नहीं है ऐसे घबराए हुए एवेन्यू या रात पालतू जानवरों पर रहना जैसे व्यंग्य किसी भी व्यक्ति को सोने की कोशिश करते समय बड़ी मुश्किलें होती हैं। आवश्यक तेलों का उपयोग और कई पीढ़ियों के लिए अनुमोदित किया गया है क्योंकि उनकी नींद को प्रेरित करने की क्षमता है। आवश्यक तेलों को विभिन्न तरीकों से सोने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है: स्नान की तैयारी में या फिर सामयिक उपचार के रूप में - जो सीधे त्वचा पर उपयोग किया जाता है

तेलों के बारे में आपको सबसे पहले ध्यान रखना चाहिए कि एक छोटी सी राशि लंबी दूरी तक पहुंच सकती है। यहां तक ​​कि एक बड़े कमरे में खुशबू देने के लिए सिर्फ दो बूंदों का इस्तेमाल किया जा सकता है। प्रत्येक उपचार में अधिकतम चार बूंदों का प्रयोग करें, क्योंकि एक बहुत मजबूत सुगंध इच्छित उद्देश्य के विपरीत हो सकता है।