अपनी खुद की मालिश तेल कैसे करें

मालिश एक उपचार चिकित्सा है जिसमें शरीर के नरम ऊतकों के हेरफेर शामिल है। मालिश मांसपेशियों में दर्द से छुटकारा दिला सकता है, छूट को प्रोत्साहित कर सकता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित कर सकता है और लिम्फेटिक वाहिकाओं के प्रवाह को प्रोत्साहित कर सकता है। मस्तिष्क का भी त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और साथ ही दिमाग पर सुखदायक और आरामदेह प्रभाव भी होता है।

मालिश की कई शैलियों हैं, लेकिन मालिश के सबसे आवश्यक रूप (अधिकांश, सभी नहीं) मालिश तेल की उचित पसंद है। हालांकि मुख्य रूप से स्नेहन के लिए इस्तेमाल किया जाता है, चुना हुआ तेल का त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है और साथ ही मसाज की सहायता भी कर सकते हैं।

जब एक मालिश तेल चुनते हैं, तो प्रत्येक चिकित्सक या मालिश चिकित्सक के पास अपने मानदंड होंगे। लेकिन कुछ चीजों पर विचार करना है:

• मालिश की शैली - स्नेहन की मात्रा और आवश्यक घर्षण
• ग्राहक की त्वचा का प्रकार - शुष्क या तेलयुक्त, शरीर के बाल (अधिक तेल को अवशोषित करते हैं), उनकी संवेदनशीलताएं और एलर्जी
• मसाज का उद्देश्य - क्या संदेश में सुधार किया जाना चाहिए या उचित आवश्यक तेलों को जोड़कर बढ़ाया जाएगा। उदाहरण के लिए: आरामदायक मालिश के लिए लैवेंडर जैसे सुखदायक तेल
• यदि आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं, तो ग्राहक के सुगन्धित वरीयताओं पर विचार करें।
• मालिशकर्ता की ज़रूरतें - उसकी खुशबूदार प्राथमिकताएं, किसी भी त्वचा की समस्याएं या संभावित प्रतिक्रियाएं

सही तेल और सही मात्रा को चुनना आपको स्नेहन देना चाहिए और आपको अपने ग्राहक को चिकनी त्वचा और उचित तेलों को छोड़कर मालिश करने की ज़रूरत होती है।