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एक सूखी चेहरे की मालिश कैसे करें

एक चेहरे की मालिश हमारे चेहरे में तनाव को दूर कर सकती है, जिससे हमें अधिक आराम से सनसनी मिलती है।

चरणों

एक सूखी चेहरे की मालिश चरण 1 नामक चित्र
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माथे की तरफ जबड़े की ओर से हर तरफ का हल करें चार या पांच बार दोहराएं
  • एक सूखी चेहरे की मालिश चरण 2 नामक चित्र
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    धीरे-धीरे अपने माथे को लयबद्ध तरीके से मालिश करें, अपने हाथ की पीठ के साथ भौंह से थोड़ा ऊपर और सिर के नीचे से नीचे।
  • एक सूखी चेहरे की मालिश चरण 3 नामक चित्र
    3
    हेयरलाइन के केंद्र से शुरू होकर, अपने अंगूठे को तरफ स्लाइड करें, हल्का दबाव डालें। अपने माथे को थोड़ा और दोहराएँ नीचे ले जाएँ। जब तक आप भौं तक नहीं पहुंच जाते तब तक दबाव डालकर आगे बढ़कर आगे बढ़ते रहें।
  • एक सूखी चेहरे की मालिश चरण 4 नामक चित्र
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    बग़ल में फिसलने से प्रत्येक हाथ का आधार माथे के केंद्र में रखें। तीन बार दोहराएं
  • एक सूखी चेहरे की मालिश चरण 5 शीर्षक वाला चित्र
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    मंदिरों में प्रत्येक हाथ की पहली दो उंगलियां रखें और एक या दो मिनट के लिए धीरे से चक्र रखें, थोड़ा दबाव लागू करें।
  • एक सूखी चेहरे की मालिश चरण 6 नामक चित्र
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    अपने साथी के भौहों के तल पर अपने अंगूठे रखें और उन्हें बग़ल में स्लाइड करें। तीन बार दोहराएं
  • एक सूखी चेहरे की मालिश चरण 7 नाम वाली तस्वीर
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    धीरे से भौं के हड्डी के साथ अपनी तर्जनी और अंगूठे के साथ खींचें। तीन बार दोहराएं
  • एक सूखी चेहरे की मालिश चरण 8 नाम वाली तस्वीर
    8



    धीरे से अपनी अंगूठी उंगलियों के साथ पलकों को मालिश करें, अंदर से बाहर। तीन बार दोहराएं
  • एक सूखी चेहरे की मालिश चरण 9 नामक चित्र का शीर्षक
    9
    आपके अंगूठे के साथ नाक नीचे मालिश करें, और बारीकी से नाक और नाक की नोक रगड़कर। सावधान रहें कि आपके नाक बहुत मुश्किल नहीं दबाएं।
  • एक सूखी चेहरे की मालिश चरण 10 नाम वाली तस्वीर
    10
    अपने गाल को गालोकों के साथ मालिश करें और धीरे-धीरे अपनी ठोड़ी कम करें
  • एक सुखी चेहरे की मालिश चरण 11 नामक चित्र
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    ऊपरी होंठ के साथ परिपत्र आंदोलनों बनाओ जब आप अपने मुंह के कोने पर पहुंच जाते हैं, थोड़ा उठाते हैं, फिर दोहराते हैं।
  • एक सूखी चेहरे की मालिश चरण 12 नाम वाली तस्वीर
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    कानों की तरफ खींचते समय जबड़े के साथ आंदोलन करें
  • एक सूखी चेहरे की मालिश चरण 13 नामक चित्र
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    अपनी उंगलियों और अंगूठे के बीच के लोब को दबाएं, फिर धीरे से कान की ओर खींचें ज्यादातर लोगों को यह पसंद है।
  • एक सूखी चेहरे की मालिश चरण 14 नाम वाली तस्वीर
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    अपने हाथ गर्दन से गाल तक झुकें। पकड़ो और फिर दोहराएं
  • एक सूखी चेहरे की मालिश चरण 15 नाम वाली तस्वीर
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    जब तक आप अपने हाथों को वापस नहीं ले लें, तब तक अपने माथे को अधिक से अधिक नाजुक रूप से मालिश करने के लिए समाप्त करें

    • युक्तियाँ

    • याद रखें कि आसान मालिश के लिए तीन बुनियादी प्रकार के आंदोलनों की आवश्यकता है: दुलार, पुल और उत्तेजना

    चेतावनी

    • अगर आपके साथी को कोई परेशानी महसूस हो तो रोकें
    • चूंकि यह एक सूखी मालिश है, चेहरे पर तेल का उपयोग न करें।
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