कैसे एक मालिश प्राप्त करने के लिए

मालिश देने के लिए सीखना एक महान व्यवसाय है, लेकिन लोग शायद ही कभी मालिश प्राप्त करने की कला पर विचार करते हैं। यह आलेख इस द्वार को खोलने का प्रयास करता है। यह लेख मानता है कि आपने पहले से ही एक प्रतिभाशाली मसाज चिकित्सक चुना है और इसे खोने के बारे में कभी नहीं सोचा।

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

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अपने कपड़े ले लो और कुछ आरामदायक पहनते हैं। एक शीट होगी जो आपके शरीर को कवर करेगी। चिकित्सक केवल चादर का हिस्सा निकालता है जो शरीर के उस हिस्से को कवर करता है जो मालिश कर रहा है। अगर आप उसे एक पट्टी पर मजबूर करना चाहते हैं तो संदेह है

मालिश, सॉना या गर्म पानी से पहले संभव है, अच्छा है। गर्म पानी, खासकर भाप, मांसपेशियों को आराम करने के लिए जाता है और त्वचा को तैयार करता है।

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मेज पर लेट जाओ, और अपनी सांस लेने पर ध्यान दें। जब आप झूठ बोलते हैं तो दो या तीन गहरी साँसें और साँस छोड़ें। हवा को धीरे-धीरे आना चाहिए और थोड़ी तेज़ी से आगे बढ़ना चाहिए।

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अधिकांश मालिश के दौरान बात करने की कोशिश मत करो। मौन एक और उपहार है जो आपके शांति पर असर पड़ सकता है जब चिकित्सक अपनी मांसपेशियों को गूंधता है, तो दबाव के साथ अपने फेफड़ों से बाहर हवा को छूएं। जब चिकित्सक दबाव को राहत देता है तब प्रेरित करें।

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जब चिकित्सक आपके शरीर के किसी हिस्से पर काम करने के लिए शीट को स्थानांतरित करता है, तो अपने अंगों के साथ शीट को स्थानांतरित या जकड़ना न दें। एक उचित प्रशिक्षित चिकित्सक को आपकी मदद की आवश्यकता नहीं होगी और तनाव आपके विश्राम को रोकता है।

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आपकी मालिश के बारे में सोचो न कि एक कलाकार अपनी नौकरी कर रहे हैं, लेकिन दो कलाकार - आप और चिकित्सक - एक साथ काम कर रहे हैं एक नृत्य अपने आप को शामिल करें और स्पर्श और दबाव से अवगत रहें। मालिश के अंदर और बाहर साँस लेने के लिए अपना भाग लें जब आप अपने चिकित्सक से मिलते हैं, तो दोनों एक सहज और स्वायत्त साझेदारी विकसित कर सकते हैं, प्रत्येक के साथ वे मालिश प्रक्रिया के दौरान क्या करना है

युक्तियाँ

मालिश से पहले एक शॉवर ले लो
अपनी मालिश से पहले बाथरूम पर जाएं
अपने आप को उचित समय पर अर्ध-उनींदेपन की स्थिति में घूमने दें।
जब चिकित्सक किसी क्षेत्र पर दबाव डालेगा, तो सहायता के लिए मत जाओ, बस आराम करो, आपको तब तक मदद की आवश्यकता नहीं होगी जब तक कि आपसे पूछा न जाए।
याद रखें कि यदि चिकित्सक आपसे नग्न हो, और भी ऊर्जा के प्रवाह और परिसंचरण को प्रतिबंधित करते हैं, तो चिकित्सक के लिए आप पर कार्य करना / ठीक से शीट को स्थानांतरित करना आसान है। नग्न होने से डरो मत, यह उपयुक्त है।
जब आपका काम पूरा हो जाए
अपनी मालिश के बाद बहुत से पानी पीना
अधिकांश चिकित्सक संगीत खेलना पसंद करते हैं संगीत के साथ फ़्लोट करें यदि आपको संगीत पसंद नहीं है या इसके द्वारा विचलित हो जाते हैं, तो संगीत बंद करने या संगीत पर स्विच करने के लिए कहें। आप अपनी खुद की आवाज़ भी ला सकते हैं।
संचार करें। मत बोलो और कहें कि आप क्या पसंद करते हैं और पसंद नहीं करते डरो मत। सुनिश्चित करें कि आप आराम से झूठ बोल रहे हैं और आरामदायक कपड़े पहन रहे हैं।
स्पा में जाने से पहले मालिश की विभिन्न शैलियों की खोज करें, आरक्षण करें - पहले तकनीक के बारे में पूछें और अगर आपको चिकित्सक तकनीक पसंद नहीं है, तो शुरुआत में ठीक से रोकें।
यदि आप एक में हैं स्पा जहां चिकित्सक केवल आपके भुगतान के लिए एक छोटा आयोग प्राप्त करता है, आपकी टिप की सराहना की जाएगी, अन्य स्थितियों में यह अनुचित हो सकता है।
रैग गुड़िया की तरह मेज पर लेटाओ और अपनी बाहों और पैरों को एक-दूसरे से अच्छी दूरी खोलें और टेबल के किनारे के पास जाएं ताकि आपके शरीर के दूसरे भाग पर काम करने में चिकित्सक को कोई परेशानी न पड़े।

चेतावनी

हां, आपका "डांस पार्टनर" (महेशियस) आपके शरीर को छू जाएगा। और हाँ, तुम नग्न हो जाओगे और मुझे पता चलेगा कि क्या आप मुझे कपड़ों के बिना चाहते हैं, क्योंकि मुझे नग्न मालिश करना अच्छा लगता है!
जो भी नग्न है उसके द्वारा मालिश किया जा रहा है एक बहुत ही अलग अनुभव है, और इससे पहले कि वह दोनों तैयार हैं, इससे कई सत्र लग सकते हैं यह दृश्य द्वारा नहीं है, फिर भी, यह मन की स्थिति से है कि आत्मविश्वास के इस स्तर को बनाता है - और कोशिश करने योग्य है
यह है अवैध अमेरिका में मसाज चिकित्सक एक मालिश कर रहे हैं, जिसके लिए उसे भुगतान किया गया था, जबकि नग्न हो जाता है।

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