1
पत्थरों को पैन में रखो और उन्हें पानी से भर दें। इस मालिश की तकनीक पानी में गर्म पत्थरों का इस्तेमाल करती हैं।
2
बर्तन को स्टोव पर रखो और इसे मध्यम-कम गर्मी पर डाल दें।
3
पानी का तापमान जांचने के लिए पैन के अंदर एक पकवान थर्मामीटर रखो। इस चिकित्सा के लिए आवश्यक है कि पत्थर एक निश्चित तापमान तक पहुंचें। जब थर्मामीटर लगभग 49 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचता है, तो स्टोव से बर्तन ले लो और पानी निकालना।
4
पत्थरों के तापमान की जांच करें उन्हें गर्म होना चाहिए, लेकिन बहुत गर्म नहीं - आप इस चिकित्सा के साथ किसी को भी जला नहीं करना चाहते। एक तौलिया के साथ उन्हें पोछो
5
उस व्यक्ति से पूछें जो मेज पर अपने पेट पर एक टेबल या मसाज बिस्तर पर लेटने वाला है। एक पत्रक के साथ उसे वापस कवर करें
6
व्यक्ति के बाएं पैर पर 3 गर्म पत्थरों रखो। यह चिकित्सा विधिवत है जांघ के बीच में एक पत्थर रखो, एक बछड़ा में और एक घुटने के पीछे।
7
अपने हाथ में कुछ मालिश का तेल डालें और व्यक्ति के दाहिने पैर पर रगड़ें। चिकित्सा में एक मालिश उपकरण के रूप में पत्थर का उपयोग करना शामिल है। ऊपर और नीचे आंदोलनों के साथ अपने दाहिने पैर को नीचे दबाएं।
8
पत्थरों को बाएं पैर से दायें ओर ले जाएं, और बाईं ओर एक ही मालिश तकनीक का उपयोग करें
9
पीछे से शीट निकालें और व्यक्ति के निचले हिस्से में पत्थरों को रखें। उन्हें गर्म रखने के लिए शीट के साथ उसके पैरों को कवर करें
10
उसके नितंबों को मालिश करने के लिए गर्म पत्थरों का उपयोग करें
11
गर्दन पर एक पत्थर रखो और प्रत्येक कंधे पर एक। कॉलम में दूसरों को रखें।
12
आवश्यक रूप से अधिक मालिश तेल जोड़ें पीठ, गर्दन और कंधों के ऊपर मालिश करने के लिए गर्म पत्थरों का उपयोग करें
13
पत्थरों को निकालें और व्यक्ति अपनी पीठ पर झूठ है यह मालिश शरीर के दोनों तरफ काम करती है। शीट के साथ व्यक्ति के शरीर के ऊपर कवर करें
14
प्रत्येक बछड़ा पर 3 पत्थरों रखो और उस व्यक्ति के हाथों और पैरों को मालिश करने के लिए गर्म पत्थरों का इस्तेमाल करें।
15
शीट और पत्थरों की स्थिति बदलें उन्हें बछड़ों से निकालें और दिल के पास एक जगह, एक उरोस्थि के पास और नाभि पर एक। हर कंधे पर गर्म पत्थरों का उपयोग करें और शीट के साथ व्यक्ति के शरीर के नीचे कवर करें।
16
छाती, पेट और गर्दन पर मालिश करें परिपत्र गति के साथ पेट क्षेत्र रगड़ें।
17
अपने हाथ में अधिक तेल डालें और व्यक्ति की चेहरे और सिर को अपनी उंगलियों से मालिश करें।
18
गर्म पत्थरों के साथ मालिश खत्म करने के बाद व्यक्ति को कुछ मिनट के लिए आराम दें
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