गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी का प्रयोग कैसे करें

परिवेश विसारक गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी का उपयोग करने का सबसे सुरक्षित तरीका है क्योंकि तेल त्वचा के साथ सीधे संपर्क में नहीं आते हैं। उन्हें प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर, विशेष दुकानों, कुछ मोमबत्ती की दुकानों और ऑन-लाइन वेबसाइटों पर खरीदा जा सकता है। कई अलग-अलग प्रकार के अरोमाथेरेपी कक्ष डिफ्यूज़र हैं, जिनमें से चुनने के लिए।

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अरोमाथेरेपी के लिए एक दीपक खरीदें वातावरण में सुगंध फैलाने में मदद करने के लिए ये दीपक जल पर भरोसा करते हैं। वे आसानी से उपयोग और केंद्रित तेलों की तुलना में एक हल्का खुशबू प्रदान कर रहे हैं।

• पानी के साथ एक सुगंध दीपक के ऊपर भरें और आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को जोड़ें।
• नीचे एक खुशबूदार मोमबत्ती लाइट। मोमबत्ती की गर्मी कमरे के माध्यम से सुगंध फैल जाएगी

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एक अरोमाथेरेपी प्रशंसक खरीदें प्रशंसक अरोमाथेरेपी का उपयोग करने का एक सुविधाजनक तरीका है वे कुशन के साथ आते हैं जो तेलों को अवशोषित करते हैं और उन्हें बेडरूम में पंखे के माध्यम से फैलते हैं।

• एक diffuser तकिया पर तेल की कुछ बूंदों को रखो।
• प्रशंसक में तकिया डालें
• जब प्रशंसक चालू होता है, तो यह कमरे में सुगंध उड़ा देगा।

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अरोमाथेरेपी में उपयोग करने के लिए एक विशिष्ट नियामक खरीदें नेबुलाइज़र आमतौर पर अन्य प्रकार के डिफ्यूज़र से अधिक महंगे होते हैं, हालांकि, वे अच्छी तरह से बने होते हैं और बहुत से उपयोग का सामना कर सकते हैं।

• एक छोटी मात्रा में तेल के साथ एक nebulizer का कांच शीशी भरें।
• वांछित स्थान में बोतल रखें और हवा को सुगंध को कमरे में घुसाने के लिए छिटकानेवाला से हवा दें।

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साफ स्प्रे वाल्व के साथ एक शीशी का प्रयोग करें। आपको एक अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र के लाभ काटना करने के लिए महंगे उपकरण खरीदने की ज़रूरत नहीं है एक स्प्रे बोतल के रूप में इन उपकरणों के रूप में scents फैलाने में प्रभावी हो सकता है

• सुनिश्चित करें कि स्प्रे बोतल अच्छी तरह से साफ है और किसी भी तरल अवशेष से मुक्त है।
• खाली बोतल में आसुत पानी के 200 मिलीलीटर डालें
• एक चम्मच तेल और 30 मिलीलीटर वोडका को जार में जोड़ें।
• स्प्रे को पर्यावरण की खुशबू के रूप में प्रयोग करें और तौलिए और लिनेन को ताज़ा करने के लिए।

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एक विसारक के रूप में अपने शरीर का उपयोग करें यदि आपके पास कोई अनुशंसित डिफ्यूज़र नहीं है, तो आप अब भी अरोमाथेरेपी के लाभों का आनंद उठा सकते हैं।

• नाक के नीचे तेल की शीशी पकड़ो और गहराई से श्वास लें। शुद्ध तेलों की शक्ति के कारण, हर बार एक से अधिक बार इस पद्धति का उपयोग करने से बचें।

तेलों की एकाग्रता के उच्च स्तर की वजह से, त्वचा को सीधे किसी भी आवेदन से पहले एक कमजोर पड़ जाना चाहिए। आवश्यक तेलों को विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से इस्तेमाल किया जाना चाहिए

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त्वचा में 30 मिलीलीटर आधार तेल और मालिश के लिए आवश्यक तेल की 10 बूंदें जोड़ें। किसी भी प्रकार की मालिश चिकित्सा करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से संपर्क करें आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान मालिश को सुरक्षित माना जाता है, हालांकि, कई चिकित्सकों का सुझाव है कि यह पहली तिमाही के दौरान पूरी तरह से बचा जा रहा है।

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गर्म पानी के कटोरे में 3 से 6 बूंदों का तेल जोड़ें।

• समाधान में एक चेहरे तौलिया डुबकी, इसे अच्छी तरह से मोड़ो और इसे संक्षिप्त रूप में उपयोग करें
• इसे माथे, मंदिरों, गर्दन के पीछे या सैरम में लागू करें।

गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए आम तौर पर कई तेलों को सुरक्षित माना जाता है। पता लगाएँ कि विभिन्न तेलों के उपयोग से क्या संभावित स्वास्थ्य लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं और विभिन्न प्रकार के विभिन्न उपचार गुणों के बारे में जानें।

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निर्धारित करें कि कौन सा तेल सामान्य रूप से गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली सामान्य परिस्थितियों से राहत में मदद करने के लिए उपयोगी हैं।

• आवश्यक तेलों गर्भावस्था के दौरान टखने, अपच, थकान और त्वचा की समस्याओं में सूजन, मदद करने के लिए पीठ दर्द, तनाव की मांसपेशियों, मतली को राहत देने के लिए उपयोगी हो दिखाई देते हैं।

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आवश्यक तेलों के लिए अन्य संभावित लाभकारी उपयोगों का अन्वेषण करें विभिन्न तेलों चिंता को कम करने और तनाव इस प्रकार मन के लिए शांति को बढ़ावा देने शरीर विश्राम के एक राज्य तक पहुँचने के लिए अनुमति देता है, में उपयोगी किया गया है।

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समझिये कि विभिन्न तेलों के मिश्रण से उपयोग के लिए संपत्तियों को कैसे बदल सकता है। यह इस बिंदु पर है कि एक पेशेवर अरोमाथेरपिस्ट को काम पर रखने के लिए अधिक फायदेमंद है।

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जानें कि किस तेल से बचने के लिए कुछ आवश्यक तेलों के उपयोग के परिणामस्वरूप नकारात्मक पक्ष प्रभाव देखा गया है। हालांकि दुर्लभ, कुछ महिलाओं को गर्भाशय के संकुचन का अनुभव हो सकता है और अनुचित रूप से आवश्यक तेलों के परिणामस्वरूप गर्भपात हो सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि गर्भवती महिला रक्त से पतला, ऐंठन पैदा करने, या गर्भाशय के संकुचन का कारण होने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने से बचें।

• दालचीनी, देवदार, तुलसी, मेंहदी, लोहबान, पुदीना, ऋषि, लौंग, सरो, सौंफ़, हीस्सोप, जुनिपर बेरीज, सिट्रोनेला, अजमोद, रियल पैसा, मिठाई मार्जारम, अजवायन के फूल, चमेली और जायफल सभी माना जाता है गर्भावस्था के दौरान इस्तेमाल होने पर संभावित जोखिम। गर्भावस्था के दौरान इन तेलों से बचा जाना चाहिए