1
निकटतम हर्बल दुकान में कैमोमाइल और अल्टेया फूल खरीदें इंटरनेट पर भी खरीदना संभव है बाकी सामग्री एक सुपरमार्केट में पाई जा सकती हैं
2
एक नल फ़िल्टर या एक फिल्टर जग का उपयोग करके पानी फ़िल्टर करें। इसे पैन में डालें इसे मध्यम-उच्च गर्मी पर रखो।
3
एलटिया और कैमोमाइल के फूलों की जड़ जोड़ें। यह जड़ गले को कवर करेगा और बलगम को कम करेगा। कैमोमाइल फूल गले के पीछे गुदगुदी से राहत दे सकते हैं और आपकी नींद में मदद कर सकते हैं।
4
अदरक की जड़ तोड़कर पानी में डाल दें। फिर दालचीनी जोड़ें।
5
मिश्रण उबालें। तब चलो जब तक पूरी मात्रा आधे से कम नहीं हो जाती।
6
बड़े बर्तन या बड़ी बोतल के मुंह पर धुंध की एक परत रखें। जड़ी बूटियों को तनाव देने के लिए धुंध के माध्यम से तरल डालें
7
तरल को थोड़ा शांत करने के लिए पांच मिनट रुको। शहद और नींबू को मिलाएं मिश्रण और अच्छी तरह से मिश्रण हिला।
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खांसी का इलाज करने के लिए एक दिन में कई बार 1 बड़ा चमचा (15 मिलीलीटर) लें। बच्चों को 1 चम्मच (5 मिलीलीटर) लेना चाहिए। दो महीने तक रेफ्रिजरेटर में इसे स्टोर करें।