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कैसे गर्मी तनाव लक्षण पहचानने के लिए

गर्मी तनाव तब होता है जब किसी व्यक्ति को अत्यधिक गर्मी का सामना करना पड़ता है गर्मी के तनाव के कई स्तर हैं, एक दाने से अधिक गंभीर समस्याएं जैसे दिल का दौरा। यह आलेख आपको इन भिन्न लक्षणों को पहचानने में मदद करेगा

चरणों

1
एक दिल का दौरा पहचानो निम्नलिखित लक्षणों को देखें:

  • खींचें बोलो
  • उच्च शरीर का तापमान
    चित्र शीर्षक के साथ डील विद माइग्र्रेन स्टेप 1 बुलेट 13
  • ठंड लगना
  • सूखी और गर्म त्वचा (कोई पसीना नहीं)
  • दु: स्वप्न
    चित्र शीर्षक से आरेखण के साथ डील शीर्षक चरण 1 बुलेट 4
  • धड़कते सिरदर्द
    चित्र शीर्षक के साथ डील के साथ माइग्र्रेन चरण 1 बुलेट 1
  • भ्रम / चक्कर आना
  • 2
    गर्मी थकावट स्वीकार करें। निम्नलिखित लक्षणों को देखें:

    • रैपिड, उथले श्वास
    • मांसपेशियों की ऐंठन
      शीर्षक शीर्षक चित्र हीट तनाव के चरण 2 बुलेट 2 के लक्षणों को पहचानें
    • गीले और चिपचिपा त्वचा
    • भ्रम और चक्कर आना
    • उच्च पसीना आ रहा है
      चित्र शीर्षक के साथ डील विद माइग्र्रेन स्टेप 1 बुलेट 8
    • शरीर के तापमान में छोटी वृद्धि
    • पीलापन
      चित्र शीर्षक के साथ डील ऑफ़ माइग्र्रेन स्टेप 1 बुलेट 9
    • मतली


      चित्र शीर्षक के साथ डील के साथ माइग्र्रेन चरण 1 बुलेट 3
    • चरम थकान या कमजोरी
  • चित्र शीर्षक से माइग्रेन के साथ डील शीर्षक चरण 1 बुलेट 10
    3
    गर्मी से संकोच पहचानें निम्नलिखित लक्षणों को देखें:
    • चक्कर आना
    • चक्कर आना
    • बेहोशी
  • शीर्षक चित्र शीर्षक गर्मी तनाव के चरण 4 पहचानें
    4
    गर्मी ऐंठन को पहचानें निम्नलिखित लक्षणों को देखें:
    • मांसपेशियों में ऐंठन, आमतौर पर बाहों, पैर या पेट में
  • शीर्षक शीर्षक चित्र हिट तनाव के लक्षण पहचानें चरण 5
    5
    गर्मी से चकत्ते को पहचानें के लिए खोजें:
    • बुलबुले या लाल "मुर्गा" के छोटे समूह स्तनों और कोहनी झुरकों में छाती, गर्दन, जीभ, के क्षेत्र में सबसे आम।
  • युक्तियाँ

    • संभव है जब निम्न में से किसी भी लक्षण से पीड़ित होने की संभावना कम करने में सहायता करें:

      • ढीले, हल्के रंग के कपड़े और ताजे सामग्री जैसे कपास पहनें
      • अपने काम के स्तर को धीरे-धीरे बढ़ाएं
      • उच्च तापमान पर या उच्च नमी के साथ काम करते वक्त लगातार विराम ले लो। एक शांत और छायादार क्षेत्र सबसे अच्छा विकल्प है।
      • बहुत पानी पीना
      • मदिरा पेय, उच्च मात्रा में चीनी और कैफीन से बचें
      • दिन के सबसे अच्छे हिस्से में भारी नौकरियां करें
      • ध्यान रखें कि सुरक्षा और सुरक्षात्मक उपकरण गर्मी तनाव के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
      • अपने और आपके सहकर्मियों की शारीरिक स्थिति को ध्यान से निगरानी रखें

    चेतावनी

    • अगर एक आपातकालीन उपचार नहीं दिया गया है, तो दिल का दौरा पड़ने से स्थायी सिक्वेल या मौत हो सकती है। यदि आपको संदेह है कि किसी को दिल का दौरा पड़ रहा है, तो तुरंत मदद करें।
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