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कैसे गर्मी थकावट के साथ सौदा करने के लिए

गर्मी थकावट यह प्रतिक्रिया है कि जब शरीर में अत्यधिक पानी और लवण (पसीने में मौजूद) का अत्यधिक नुकसान होता है, तो यह चेतावनी है कि शरीर बहुत गर्म हो रही है। यह एक आपातकालीन समस्या है जिसमें शरीर अपने आप को शांत करने की क्षमता खो देता है यह गंभीर थर्मल विफलता के कारण हल्के लक्षण होते हैं, जैसे कि ऐंठन और सिर दर्द, या अधिक गंभीर, जो गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। यदि इलाज न छोड़ा जाए, तो गर्मी का थकावट विषाणु में हो सकता है, कुछ मामलों में घातक। फिर भी, यह याद रखने योग्य है कि उपचार संभवतः जल्द से जल्द प्राथमिक चिकित्सा में प्रशिक्षित किसी व्यक्ति द्वारा किया जाना चाहिए, और जल्द ही एक स्वास्थ्य पेशेवर के वैद्यकीय मूल्यांकन के साथ किया जाना चाहिए।

चरणों

विधि 1
प्राथमिक चिकित्सा का प्रशासन

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एक शांत जगह पर जाएं व्यक्ति के शरीर को शांत करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें यदि उपलब्ध है, तो इसे छाया में या एक वातानुकूलित इमारत में ले लें। यदि ये विकल्प मौजूद नहीं हैं, तो इसे एक प्रशंसक के सामने रखें।
  • इसे शांत वातावरण में रखें क्योंकि यह moisturizes और आपके शरीर का तापमान संतुलन में वापस आता है। यह कुछ घंटों से पूरे दिन के लिए या कूलर स्थान में ले सकता है।
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    आंतरिक शरीर के तापमान को मॉनिटर और कम करें गर्मी में थकावट में, व्यक्ति का तापमान थोड़ा सामान्य से ऊपर हो सकता है। लेकिन यह नजर रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि बहुत अधिक तापमान (40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) गंभीर धूप से संकेत कर सकते हैं।
    • व्यक्ति के तापमान को कम करने के लिए, नीपर और कलाई के लिए एक ठंडा संक्षिप्त लागू करें ठंडे पानी में भिगोए हुए एक तौलिया का प्रयोग करें या कागज के तौलिया के साथ एक बर्फ घन को लपेटो, इसके तुरंत बाद त्वचा को लागू करें।
    • बर्फ को सीधे त्वचा पर लगाने से बचें क्योंकि यह जलाया जा सकता है और यह ऊतकों को नुकसान पहुंचाएगा।
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    कपड़ों को ढीले या हटा दें यदि व्यक्ति तंग कपड़ों में है, तो उन्हें ढीला कर और अत्यधिक परतें निकाल दें। यदि कुछ वस्तुओं की ज़रूरत होती है, तो कपड़े के माध्यम से हवा के प्रवाह को सुविधाजनक बनाने के लिए उन्हें यथासंभव आराम से छोड़ दें।
    • सूरज जोखिम से बचाने के लिए किसी भी आवश्यक कपड़ों को नहीं लेना, जैसा कि जल और फफोले केवल चित्र को बदतर बनाते हैं सुरक्षात्मक परतें हटाने से बचें, जब तक कि यह बिल्कुल आवश्यक न हो।
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    लेट जाओ व्यक्ति को नीचे लेटाएं और पैर और पैर को दिल के स्तर से थोड़ा ऊपर उठाएं। अगर आपको चक्कर आना या भ्रमित होने लगता है, तो धीरे-धीरे लिफ्ट को कम करें, जब तक कि यह सहज न हो।
    • अपने पैरों और पैरों का समर्थन करने के लिए नरम मदों जैसे कि तकिए, प्यूफ़्स या तौलिए का उपयोग करें।
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    पानी पी लो गर्मी थकावट निर्जलीकरण से घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है। धीरे-धीरे और तेजी से, द्रव को फिर से भरने के लिए पानी पीना चाहिए और हाइड्रेटेड रहना चाहिए।
    • ठंडा पानी पीने पर, यदि उपलब्ध हो, तो शीतलन प्रक्रिया में मदद मिल सकती है।
    • यदि आपको नमक हानि पर संदेह है, जो मतली और उल्टी की उपस्थिति से पहचाना जा सकता है, तो व्यक्ति को एक आइसोटोनिक पेय दें, जो इस नमक की कमी को दबा देता है और इसे हाइड्रेटेड रखता है।
    • मादक या कैफीनयुक्त पेय से बचें, जिसके परिणामस्वरूप भी अधिक निर्जलीकरण हो सकता है
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    एक नम कपड़े से इसे साफ कर लें। ठंडे पानी में एक कपड़ा या स्पंज डुबकी और उस व्यक्ति के शरीर, विशेष रूप से सिर पर इसे पारित करें वैकल्पिक रूप से, आप ठंडे पानी के साथ एक स्प्रे बोतल भर सकते हैं और इसे स्प्रे कर सकते हैं। पसीना अपने वाष्पीकरण के दौरान शरीर को ठंडा करने में मदद करती है, और त्वचा को नमी लगाने से एक ही उद्देश्य की सेवा कर सकते हैं।
    • यदि एक शॉवर या बाथटब तक पहुंच होती है, तो ठंडे पानी में डूबे व्यक्ति को शरीर को ठंडा करने में मदद मिलती है।
  • विधि 2
    चिकित्सा देखभाल की मांग

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    एक चिकित्सा पेशेवर से संपर्क करें यदि, किसी भी समय, आपको संदेह है कि a हीट स्ट्रोक विकसित हो रहा है, तुरंत आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें या अपने स्थानीय एसएएमयू को कॉल करें। यदि लक्षणों में चेतना, उल्टी या चक्कर आना शामिल हैं, तो व्यक्ति को खड़े होने से रोकने के लिए, आपातकालीन सेवा कॉल करना महत्वपूर्ण है।
    • आप जिस चिकित्सक से बात कर रहे हैं उसे बताएं कि गर्मी के झटके वाले व्यक्ति के लक्षण क्या हैं और चिकित्सा टीम को बताएं कि किस तरह के उपचार दिया जा रहा है।
    • उनसे पूछो, "क्या वहाँ कुछ और हमें करने के लिए आपको क्या करना है?"
    • यदि आप आपातकालीन सेवाओं के साथ फोन पर हैं और एक एम्बुलेंस आपको भेजा जा रहा है, तब तक कॉल पर बने रहें जब तक कि यह नहीं आता, और उस स्थिति में किए गए हालात या कार्यों में किए गए किसी भी परिवर्तन के प्रदाता को सलाह देना जारी रखेगा।



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    बेहोशी में, एम्बुलेंस को बुलाओ अगर व्यक्ति बेहोश है, तो इसमें सूर्योदय के लक्षण हैं या 40 डिग्री सेल्सियस या इससे अधिक के बुखार हैं, एम्बुलेंस को कॉल करें या तुरंत अस्पताल ले जाने के लिए कदम उठाएं आवश्यक रूप से प्राथमिक चिकित्सा करें, लेकिन तत्काल चिकित्सा देखभाल को प्राथमिकता दें
    • यदि बेहोश हो, हृदय की दर को मॉनिटर करें और सावधान रहें अगर उनमें से कोई एक बंद हो जाता है, तो हो सकता है एक सीपीआर बनाओ.
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    एक चिकित्सक से परामर्श करें जो भी गर्मी के थकावट से ग्रस्त है, लेकिन उसे आपातकालीन देखभाल की जरूरत नहीं है, अब भी जल्द से जल्द पेशेवर अनुवर्ती कार्रवाई करनी चाहिए। किसी आपातकालीन कक्ष में जाएं या एक सामान्य चिकित्सक के साथ एक आपातकालीन नियुक्ति का समय निर्धारित करें जो जटिलताओं के लक्षण देख सकते हैं
    • एक बार जब आप गर्मी के थकावट के लक्षण पहचानते हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है। नियुक्ति करने से पहले कई दिनों तक इंतजार न करें। यदि एक सामान्य चिकित्सक आपको तुरंत नहीं देख सकता है, तो ईआर पर जाने के लिए सबसे अच्छा है।
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    अनुवर्ती अपॉइंटमेंट बनाएं गर्मी के थकावट के लक्षणों के साथ अस्पताल या आपातकालीन कक्ष में समाप्त होने वाले व्यक्ति को चिकित्सक की प्राथमिकता, प्राथमिक चिकित्सा उपचार के कुछ दिनों के बाद, यह पुष्टि करने के लिए कि शरीर पहले से ही समायोजित हो चुका है और सामान्य में वापस आ गया है, का पालन करना चाहिए। उन लक्षणों के बारे में चिकित्सक से बात करें जो स्वयं प्रकट हुए हैं और कौन से उपचार प्राथमिक चिकित्सा के रूप में या चिकित्सा पेशेवरों द्वारा दिए गए थे।
    • डॉक्टर से पूछिए "क्या इस समस्या का इलाज करने के लिए मैं कुछ भी कर सकता हूं?"
  • विधि 3
    गर्मी थकावट को पहचानना

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    पता लगाएँ कि क्या लक्षण गर्मी के थकावट या गर्मी के स्ट्रोक से संकेत मिलता है दोनों समस्याएं काफी समान हैं, और अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एक आसानी से दूसरे में विकसित हो सकता है। हालांकि, उनमें से प्रत्येक के लक्षण अलग हैं और दोनों को काफी अलग उपचार की आवश्यकता होती है। गर्मी के थकावट के लक्षणों में शामिल हैं:
    • भ्रम या भटकाव
    • थकान।
    • अत्यधिक पसीना आ रहा है
    • पीला या लाल त्वचा
    • त्वरित हृदय गति
    • सिरदर्द या चक्कर आना
    • बेहोशी।
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    सनस्ट्रोक के लक्षण देखने के लिए कोई भी प्राथमिक चिकित्सा करने से पहले, आपको ध्यान देना चाहिए कि क्या लक्षणों में प्रगति हुई है या सूरज की रोशनी के लिए नहीं है, जिसके लिए अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है गर्मी स्ट्रोक के लक्षणों में शामिल हैं:
    • लाल त्वचा
    • पसीने के बिना सूखी त्वचा
    • शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक है
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    गर्मी थकावट के प्रकार का मूल्यांकन करें यह समस्या पानी की कमी और लवण की कमी के कारण दोनों के कारण हो सकती है। लक्षणों को ध्यान में रखते हुए और समझते हैं कि इस जानकारी को एक चिकित्सकीय पेशेवर को जितनी जल्दी हो सके पास करके किस प्रकार इलाज किया जाना चाहिए।
    • पानी की कमी से लक्षणों की शुरुआत होती है जैसे अत्यधिक प्यास, मांसपेशियों की थकान, सिरदर्द और बेहोशी।
    • नमक की कमी के लक्षण, दूसरी तरफ, मतली, उल्टी, चक्कर आना और गर्मी का ऐंठन
  • युक्तियाँ

    • अपने आप को सूरज के नीचे हाइड्रेटेड या गर्म स्थानों में रखने के लिए बोतलबंद पानी ले लो।
    • यदि आप गर्मी के थकावट के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो सूर्य से बाहर निकलना, moisturize और झूठ बोलना
    • जब भी आप सूरज में हों तो टोपी या टोपी पहनें, खासकर जब आप गर्मी से पीड़ित होने की संभावना रखते हैं
    • बहुत गर्म और आर्द्र दिनों पर सूर्य के नीचे समय बिताने से बचें यदि आवश्यक हो, तो जितना संभव हो उतना शारीरिक गतिविधि के अपने स्तर को कम करें।
    • हल्के कपड़ों पहनें ताकि पसीने त्वचा से वाष्पन हो जाए और शरीर को बेहतर ठंडा कर सके।

    चेतावनी

    • अधिक जलयोजन के साथ सावधान रहें, जो खतरनाक भी हो सकता है। इससे पहले कि आप पूर्ण या बीमार महसूस करें, हमेशा धीरे-धीरे पीएं और रोकें
    • हीट स्ट्रोक एक गंभीर समस्या है जो मार सकता है और उसी तरह गर्मी में थकावट के रूप में इलाज नहीं किया जा सकता है और इसलिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। घर के उपचार के अलावा, हमेशा एक चिकित्सक से परामर्श करें

    सूत्रों और कोटेशन

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