कैसे एक ड्रीम डायरी रखने के लिए

अपने सपना पत्रिका के लिए एक स्थान बनाएं। एक सपना पत्रिका जागने पर सबसे अच्छी तरह से लिखा जाता है, इसलिए इसे रखने के लिए सबसे अच्छी जगह आपके सिर के किनारे पर है कुछ लिखने की तलाश रखने की समस्या यह है कि आप अपने सपने को भूल जाने की संभावना रखते हैं, इसलिए एक डायरी को जितनी आसान हो, उतनी आसान रखने का यह हिस्सा बनाएं।

• आप इस तरह के एक कर सकते हैं या एक टोकरी के रूप में एक कंटेनर में छोड़ देते हैं, यह आसानी से ले जाया गया है और एक दराज या कोठरी साफ करने के लिए या आँखों prying से इसे दूर रखने के लिए रखा जा सकता है।
• एक और अच्छा विचार है कि आप अपने बेडसाइड पर एक पढ़ने का प्रकाश रखें यदि आप रात के मध्य में जागते हैं और एक सपने लिखने के लिए मजबूर महसूस करते हैं, तो प्रकाश आसानी से सुलभ हो जाने से आपको इसे भूलने से पहले ऐसा करने की सुविधा मिलती है।
• अगर आप एमपी 3 रिकॉर्डर पर बात करना पसंद करते हैं, तो इसे हाथ में छोड़ दें, जर्नल फ़ाइलों को अच्छी ऑर्डर में रखें और उन्हें बैकअप में नियमित रूप से स्थानांतरित करें।

प्रत्येक को पूरा करने के बाद अगले प्रविष्टि के लिए तारीख लिखें इस तरह, आपको समय बिताने की ज़रूरत नहीं है, जब आप जागते हैं और आप सपने लिखना शुरू कर सकते हैं। जबकि दूसरों को इससे पहले कि यह रात में लिखने के लिए, के एक प्रकार के रूप पसंद करते हैं कुछ लेखकों प्रविष्टि है कि वे कर रहे हैं पूरा करने के बाद अगले दिन की तारीख लिखना पसंद "अनुष्ठान की तैयारी।"

• यदि आप रात की तारीख को लिखते हैं, तो यह भी लिखें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। भावनाओं को रात में आपके सपने पर एक बड़ा प्रभाव हो सकता है, इसलिए उनमें त्वरित ध्यान रखने के लिए मार्गदर्शन करने का एक बहुत ही उपयोगी तरीका हो सकता है। यह विशेष रूप से रहस्योद्घाटन के उन सपनों के लिए मूड रिमाइंडर के रूप में उपयोगी हो सकता है या जिसमें आप अपने आप को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जो कभी-कभी कहीं से नहीं आते हैं।

सपने को नोट करने के लिए अखबार को उचित रूप से व्यवस्थित करें सपना पत्रिका को तैयार करने या रिकॉर्ड करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है, लेकिन आप सपने और व्याख्या के बीच संबंध बनाने के लिए थोड़ा आसान बना सकते हैं।

• स्तंभ विधि: आप प्रत्येक पृष्ठ है कि आप एक तरफ का सपना लिखना और फिर दूसरे पर संभव व्याख्याओं को लिखने के लिए अनुमति देता है के बीच में एक स्तंभ आकर्षित तो सपना के प्रत्येक भाग के ठीक सामने, समझा जाए।
  
• लिखें, फिर का पालन करें: यदि आप कॉलम में चीजों का अध्ययन करना पसंद नहीं करते हैं, तो बस सपने को नीचे संक्षेप में लिखने की एक प्रक्रिया का पालन करें, फिर आपने जो लिखा है उसके आधार पर व्याख्या के साथ। सब के बाद, सबसे महत्वपूर्ण पहलू को सपने की एक नोट मिल रही है, और आप इसे बाद में कैसे व्याख्या करते हैं, यह कम जरूरी है
  

अपने सपनों को सपना नींद और सपनों के लिए अपनी सामान्य पद्धति का उपयोग करें। आपको यह याद रखने में मदद मिल सकती है कि आप सुबह अपने सपनों को लिखना चाहते हैं ताकि आप अपने अवचेतन दिमाग को ध्यान में रख सकें।

• विभिन्न विकी देखें कैसे सपने के बारे में विचारों के सपने पर लेख, नियंत्रण और आपके सपने को कैसे प्रभावित करें।
• रेडियो या संगीत अलार्म के बजाय बीप या घंटी बजने का उपयोग करना एक अच्छा विचार है बोलना या गायन आपको अपने सपने की सामग्री को याद करने से विचलित कर सकता है। अगर आप अलार्म के बिना जाग सकते हैं, तो यह बेहतर और अधिक शांतिपूर्ण होगा

अपने सपनों को लिखें जब आप जागते हैं, तो अपने सपनों को रिकॉर्ड करना शुरू करें आप, यह देखते हुए बाद बाथरूम में जाने के लिए इंतजार कर सकते हैं तो जाग्रत और टिप्पणी के बीच कोई रुकावट आप सपना, या मुख्य बिंदु खो देते हैं और सबसे उसे परेशान कर सकते हैं क्योंकि। अधिक अनुभव और अभ्यास के साथ, आपको लगता है कि यह एक समस्या नहीं है और याद रखना आसान हो जाता है, लेकिन शुरुआती के लिए, कम विकर्षण, बेहतर

• सब कुछ रिकॉर्ड करें जो आप आसानी से याद रख सकते हैं शुरुआत में, यह तय करना मुश्किल हो सकता है कि क्या लिखना है और अपने जागरूकता दिमाग में अन्य विचारों से क्या आ रहा है। अभ्यास के साथ, आप जल्द ही उन चीजों को याद कर पाएंगे जो स्वप्न ने आपको बताया था। वर्ण, प्रतीक, रंग, बनावट, भावनाओं, कार्यों (उदाहरण के लिए, मक्खी या तैरना), बातचीत अन्य प्राणियों, रूपों और बाकी उस सपने को उत्पन्न किया है कुछ भी साथ शामिल करें।
• कुछ विशेषणों के बारे में सोचें कि सबसे उज्ज्वल और तत्काल छवियों और भावनाओं का वर्णन करने के लिए कि सपनों में आपका स्वागत है उदाहरण के लिए, यदि आप आग पर एक घर का सपना, आप लिख सकते हैं: अपनी भावनाओं को जा रहा है "भय, आतंक, जिज्ञासा" के साथ "लाल घर और डरावना और रोमांचक आग"।
• कुछ सपना पत्रिका लेखकों को स्व-निर्मित छवियों को जोड़ने या एक सपने में विभिन्न भावनाओं, रंगों या विषयों को व्यक्त करने के लिए रंगों का उपयोग करना पसंद है। (रंग खुद व्याख्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं)

पता है कि कब रोकना है ड्रीम जर्नल एक मैराथन नहीं है, और कुछ लोग सुबह में एक डायरी में लिखते रहते हैं। सबसे अच्छा तरीका यह है कि सपने के साथ रहना या दो जो वास्तव में आपके लिए अधिक शक्तिशाली या स्थायी हैं। पहले सपना है या दो के बाद, यह संभव है कि आप अपनी स्मृति वैसे भी खो रहे हैं, और यह है क्योंकि वे शायद लोगों को अधिक गूंज और अर्थ नहीं है कि कर रहे हैं, नीचे सब से ऊपर सबसे ज्वलंत यादें लिखने के लिए सबसे अच्छा है।

प्रत्येक सपने को नाम दें यह आपके सपने को नाम देने की अच्छी आदत है प्रत्येक सपने को एक शीर्षक से कम करके, इसके पीछे मुख्य विषय या थीम पर कब्जा करने की कोशिश करें। भविष्य के संदर्भ के लिए फिर से सपने को खोजने का एक आसान तरीका है और इसके बारे में आपके समग्र प्रतिक्रिया को संक्षेप करने का एक अच्छा तरीका है।

अपनी प्रगति की समीक्षा करें प्रारंभ में, कुछ सड़कों से ज्यादा लिखने के लिए पर्याप्त सपने को याद रखना मुश्किल हो सकता है। क्योंकि अभ्यास के साथ दृढ़ रहें, स्वप्न के और अधिक तत्वों को याद रखना आसान हो जाता है जब तक कि यह एक आदत न हो। इसलिए, हर सुबह सुबह अपने सपने पत्रिका में लिखने में ज़रूरी है, भले ही आपको लगता है कि आपके पास अनुग्रह के बिना एक सपने देखने वाला घटना है। कभी-कभी ये सपने कुछ कह रहे हैं, और उन्हें लिखकर, आपको लगता है कि वे सभी के बाद इतना बेकार नहीं थे।

व्याख्या करना आरंभ करना यदि आप शुरुआत में ऐसा नहीं करना चाहते हैं, ठीक है सपनों को संक्षेप में लिखने के आदी हो रही है, अपनी खुद की सीखने की वक्र बनाता है, और शुरुआत में ही इसे करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण हिस्सा है। आप हमेशा बाद में वापस आ सकते हैं और तब तक व्याख्या का रिकॉर्ड कर सकते हैं जब तक कि आपने कुछ भावनाओं को सपने में जोड़ लिया है। समय में, यह एक अच्छा विचार है कि आप पुस्तकों, ऑनलाइन साइटों और आपके स्वयं के अंतर्ज्ञान से व्याख्या किए गए व्याख्या ज्ञान का उपयोग करके स्वप्न की व्याख्या करना शुरू करें कुछ चीजें दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट होगी, लेकिन कोशिश करें। कभी-कभी सपने का अर्थ तब तक स्पष्ट नहीं हो सकता जब तक आप महसूस नहीं करते कि यह आवर्ती है और आपके जीवन में कुछ और है जो अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है वास्तव में, सबसे महत्वपूर्ण संदेश आपके पास पहुंचने का एक मार्ग के रूप में खुद को दोहराते हैं।

• यह कैसे करें के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने सपने को व्याख्या करने के तरीके को पढ़ें।

अपने सपने पत्रिका को अनुकूलित करें अंत में, अपने सपनों की जर्नल का उपयोग कैसे करें और प्रबंधित करें एक निजी चीज है, और यह आप पर निर्भर है जो आप चाहते हैं। यदि आपको लगता है कि यहां दिए गए सुझावों में से कोई भी आपके लिए काम नहीं कर रहा है, लेकिन अन्य, उन्हें सपना पत्रिका को रखने के तरीके के रूप में शामिल करें। जो कुछ भी सबसे अधिक मायने रखता है का उपयोग करें और आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है