आईक्यू टेस्ट पर आपका नोट कैसे सुधारें

इसे हर दिन पढ़ें धीमी गति से पढ़ने के साथ काम करते हैं, जिससे आप जानकारी को याद रख सकते हैं।

अच्छी रात की नींद आओ अपने सामान्य दिनचर्या से बहुत अधिक मत प्राप्त करें

अच्छा खाओ नाश्ता करो भोजन बहुत कम या बहुत ज्यादा एकाग्रता को प्रभावित कर सकता है। यदि आप कार्बोहाइड्रेट से बचने के लिए हैं, तो परीक्षण से पहले कई घंटे से बचें, या आप परीक्षण के दौरान "आत्मसमर्पण" नहीं करेंगे और आपको ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होगी। मल्टीविटामिन आहार तुरंत शुरू करें

रिलैक्स। अपना मन साफ, चलना, चलना या चलाने अध्ययन बताते हैं कि जब आप मानसिक परीक्षण के लिए तैयारी कर रहे हैं, तो व्यायाम मदद करता है।

आम तौर पर आप की तुलना में थोड़ा अधिक कैफीन खाएं कैफीन को सतर्कता और खुफिया बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, हालांकि पेट भरना घबराहट, घबराहट के हमलों और कठिनाई को ध्यान में ला सकता है। यदि आप हानिकारक प्रभावों के बिना एक अनम्यूट रेड बुल पी सकते हैं, तो यह आपके आईक्यू स्कोर को बढ़ा सकता है।

आराम से महसूस करें आरामदायक कपड़े पहनें और परीक्षण शुरू करने से पहले अपने मन को साफ करने के लिए कुछ समय दें। अपने आप को चिंता का दौरा करने की अनुमति न दें क्योंकि इससे ध्यान केंद्रित करना अधिक मुश्किल होगा। उत्सुक लोगों और विचारों से बचें - वे संक्रामक हैं