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प्रतिरोध टेस्ट कैसे पास करें

स्कूल में किए गए प्रतिरोध परीक्षण बहुत डरा देता हो सकता है जब आप शुरुआती लाइन पर कदम रखते हैं, तो हवा में तनाव स्पष्ट है। आपको अदालत और दूसरी तरफ दूसरे स्थान पर चलना पड़ता है, और इसे जितनी बार करना पड़ता है जब तक कि समय समाप्त न हो जाए। आप अगले धीरज चैंपियन हो सकते हैं ... या कम से कम इसे बच सकते हैं

चरणों

चित्र शीर्षक से बीप टेस्ट चरण 1 से जीवित है
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धीरे-धीरे और तेजी से शुरू करें आप कह रहे हैं, "धीरे-धीरे और हमेशा", और भले ही आप सिर्फ परीक्षण नहीं चल सकते, धीमी गति से शुरू करने की कोशिश करें। यदि आप पहले कुछ समय में तेज़ी से चलाते हैं, तो आप बहुत अधिक टायर करेंगे। धीमी गति से दौड़ शुरू करो और धीरे-धीरे बढ़ो।
  • चित्र शीर्षक से बीप टेस्ट चरण 2 जीवित है
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    चलने से पहले और बाद में पानी पीता है आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए आवश्यक है, खासकर जब ऐसा परीक्षण करना आप शायद परीक्षण के दौरान पानी पीने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन एक बोतल के पास रखें और जब आप कर लेंगे तो पेय लेंगे। निर्जलित होने से घातक हो सकता है, या कम से कम यह आपको बहुत बीमार बना सकता है



  • चित्र शीर्षक से बीप टेस्ट चरण 3 से जीवित है
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    प्रयास करते हैं, लेकिन पता है कि कब तक चोट लगी है मज़ेदार नहीं है यह आपके हृदय को रेसिंग करने के लिए बिल्कुल स्वस्थ है, लेकिन खराब या बहुत कमजोर महसूस करने की बात नहीं है
  • चित्र शीर्षक से बीप टेस्ट चरण 4 जीवित है
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    बाद में दूसरों को बधाई दीजिए यदि आप स्कूल में परीक्षा ले रहे हैं, तो अन्य लोग एक साथ होंगे। अंत में, हर कोई थका होगा। मुस्कुराओ और अपने सहकर्मियों को "अच्छे काम" कहें, उनके दिन को रोशन कर सकते हैं!
    • इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप हार जाने वाले पहले हैं, हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ करें। जब परीक्षा खत्म हो गई है, तो आपके पास अभी बाकी दिन है।

  • युक्तियाँ

    • प्रत्येक दौर के साथ तेजी से होकर अपनी गति को नियंत्रित करें
    • घर पर अभ्यास करें, और फिर परीक्षा स्कूल में कम डरा देता होगा।
    • यदि आपका शिक्षक नहीं करता है तो अपने परिणामों को लिखें। तो आप यह देख सकते हैं कि आपने अपने अगले परीक्षण में कितनी प्रगति की है।
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