1
पृथ्वी से जुड़े रहें और ध्यान केंद्रित करें आराम से रहें, आरामदायक कुर्सी पर बैठें और एक पल के लिए प्रार्थना करें जो परेशान नहीं होगा। अपने संरक्षक दूत के साथ संवाद करने पर ध्यान दें
2
सांस लेते हैं। यदि आप सक्षम होते हैं तो पेट से साँस लें - इस तरह आप श्वास पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और आराम आसानी से आता है उस प्रार्थना पर ध्यान केंद्रित करें जो आप करना चाहते हैं। यदि आपके दिमाग में कोई विचार आते हैं, तो उन्हें जाने दें और प्रार्थना में जुड़े रहें।
3
कल्पना। कल्पना करो कि आपके चारों ओर एक सफ़ेद प्रकाश है - आपके साथ। यह किसी भी नकारात्मक सोच और व्यवहार को रोकता है। जब तक आप पूरी तरह से अपने आप से शांति नहीं महसूस कर लेते हैं, तब तक प्रकाश लेना।
4
आराम करो और ध्यान करें आराम करो और कुछ मिनटों के लिए ध्यान करें। अगर आपके पास कोई विचार है, तो उन्हें अनदेखा करें और ध्यान जारी रखें। जब आपको लगता है कि आप उच्चारण कर रहे हैं, तो कहें, "गार्जियन एन्जिल, मेरे पास आओ।" धीरे धीरे चलो और अपने आप से कहो, "प्यार और खुशी के साथ, ऐसा हो।"
5
ब्रेक लें थोड़ी देर रुकें और जब तक आप चाहें तब तक साँस लेने के व्यायाम को दोहराएं और फिर चलें। सांस लेने और अपने संरक्षक परी को खोलने के लिए तैयार हो जाओ। कोई बात नहीं जो आपको लगता है, यह आराम और केंद्रित है
6
धन्यवाद इस उपहार और इस अनुभव के लिए दिव्य धन्यवाद।
7
प्रकाश फीका देखो जब यह समाप्त हो जाता है, तो फिर एक सफेद रोशनी से घिरा हुआ है और इसे माता धरती में फैलाना या फैलाते देखना। धीरे-धीरे, भौतिक दुनिया पर लौटें।