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जिस तरह से आप पसंद करते हैं उसे ध्यान में रखें - एक मोमबत्ती को रोशनी, एक कुर्सी या कुशन पर चुपचाप बैठकर, गहराई से साँस लेना।
2
निम्नलिखित शब्दों को कम या ज़ोर से बोलें:- मैं अच्छी तरह से, खुश और शांतिपूर्ण हो सकता है
- मई मेरे शिक्षकों को अच्छी तरह से, खुश है, और शांति में
- मई मेरे माता-पिता अच्छी तरह से, खुश और शांति से।
- मई मेरे रिश्तेदार अच्छी तरह से, खुश और शांति में रहें
- मई मेरे दोस्त अच्छी तरह से, खुश हैं, और शांति में
- मई उदासीन लोगों को अच्छी तरह से, खुश, और शांति में हो
- मई शत्रुतापूर्ण लोगों को अच्छी तरह से, खुश, और शांति में हो
- मई सभी ध्यान, अच्छी तरह से खुश और शांति में हो
- मई सभी प्राणियों को अच्छी तरह से, खुश और शांति में हो
- यदि आप चाहें, तो निम्न वाक्य जोड़ें:
- "ओम मणि पद्मे हम" ("कमल में गहना सहेजें")
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दुनिया भर में लोकप्रिय बौद्ध धर्म का एक रूप निचिरन शशू बौद्ध धर्म का समूह "सोका गक्कई इंटरनेशनल" द्वारा आयोजित किया गया है। इस रूप में प्रार्थना में "नाम-मायहो-रेंगे-क्यो" मंत्र की दोहराव शामिल है।