IhsAdke.com

शांति कैसे खोजें

शांति की तलाश है? आराम करने और दैनिक शांति प्राप्त करने के कई सरल तरीके हैं। आप जो कुछ करते हैं, लगता है और महसूस करते हैं, शांति प्राप्त करना वास्तव में आपके लिए फायदेमंद होगा अपने दैनिक जीवन में ध्यान का अभ्यास करने से आपको शांति मिल सकती है।

चरणों

चित्र खोज शांति चरण 1
1
घर में या बाहर एक विशेष, शांत स्थान चुनें। यह आपको शांत और सुरक्षित महसूस करने में मदद करेगा
  • छवि पीस शांति चरण 2 खोजें
    2
    सभी विकर्षण निकालें आपको सोचने में सक्षम होना चाहिए
  • छवि का पता लगाएं शांति प्राप्त करें चरण 3
    3
    एक आराम की स्थिति में बैठो आरामदायक हो जाओ
  • छवि का पता लगाएं शांति खोजें चरण 4
    4
    अपने हाथों को अपनी गोद में या किसी आरामदायक स्थिति में रखें। आरामदायक होने के नाते हमेशा कुछ अच्छा होता है
  • खोज शांति चरण 5 ढूंढें चित्र
    5
    अपनी आँखें बंद करो



  • खोज शांति चरण 6 नाम का चित्र
    6
    अपने प्राकृतिक श्वास पर सावधानी से ध्यान दें प्रत्येक साँस लेना और साँस छोड़ना पर ध्यान केंद्रित करें।
  • छवि खोज शांति चरण 7 का शीर्षक
    7
    अधिक शांतता प्राप्त करने के लिए एक लंबी घुमावदार नदी के बारे में सोचो।
  • छवि का पता लगाएं शांति खोजें चरण 8
    8
    अपना शरीर और मन आराम करो। बाकी दुनिया के पीछे छोड़ दें
  • छवि का पता लगाएं शांति प्राप्त करें चरण 9
    9
    एहसास करें कि व्यायाम के अंत में ध्यान केंद्रित करना कितना आसान है आप शांत और खुश महसूस करेंगे
  • छवि पीस शांति चरण 10 नामक चित्र
    10
    अक्सर अभ्यास करें अभ्यास आपकी तकनीक में सुधार होगा

    • युक्तियाँ

    • इस आंतरिक शांति का सतत उपयोग करने के लिए, शांतिपूर्वक भी रहें।
    • ध्यान और दृढ़ विश्वास रखें
    • हिंदू और बौद्ध इस तकनीक का उपयोग करते हुए ज्ञान प्राप्त करने का दावा करते हैं।
    • न्यूरोरेन्ड्रोक्लिन और ऑटोनोमिक सिस्टम की असंतुलन आपके मन को प्रभावित कर सकती है।
    • इस अभ्यास को योग के साथ पूरक करें

    चेतावनी

    • मानसिक व्यायाम या शारीरिक श्रम शांति का अनुभव नहीं बना सकते, लेकिन आप आंतरिक शांति की झलक पाने की अनुमति देते हैं।
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com