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खरोंच मत करो यदि संभव हो, तो प्रभावित क्षेत्रों को खरोंचने की कोशिश न करें आप इसे एक टिक के रूप में करना शुरू कर सकते हैं, लेकिन फिर इसे रोकना मुश्किल है।
2
प्रभावित त्वचा को खरोंच करने से बचने के लिए नाखूनों को काट लें।
3
बर्तन धोने या घर की सफाई करते समय प्लास्टिक या रबर के दस्ताने का उपयोग करें।
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त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें ऑली मॉइस्चराइजिंग उत्पाद, जैसे वैसलीन, एक अच्छा विकल्प हो सकता है, अपने चिकित्सक द्वारा उपलब्ध कराई गई चिकित्सा सिफारिशों का पालन करें।
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स्नान के लिए गैर-सुगंधित साबुन का प्रयोग करें
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तटस्थ साबुन जैसे Cetaphil या कबूतर का उपयोग करें यदि आपके स्नान में स्नान करने की आदत है, तो जितना संभव हो उतना संभव है कि आपके शरीर के माध्यम से बहने वाले शैंपू से पानी को रोक दें।
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स्नान कम बार ले लो, इसके बारे में अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें
8
गर्म पानी का उपयोग कर एक शॉवर ले लो गर्म पानी से बचें, क्योंकि यह त्वचा को परेशान कर सकता है।
9
त्वचा को चिकना बनाने में मदद करने के लिए एक चिकित्सकीय अनुशंसित स्नान तेल का उपयोग करके गर्म विसर्जन स्नान ले लीजिए।
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एक तौलिया के साथ त्वचा सूखी इसे रगड़ने की कोशिश न करें
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स्नान के बाद एक चिकित्सकीय मंजूरी दे दी मॉइस्चराइज़र लागू करें।
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सूती कपड़े पहनें विशेष रूप से गंदा एपिसोड के दौरान, त्वचा की जलन को रोकने में मदद करने के लिए ढीले सूती कपड़े पहनें। आपके मोजे के लोचदार बहुत से जलन का कारण बनता है, बिना मोज़े के ताजा एस्पेड्रिल का उपयोग करें।
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पसीने की कोशिश न करें पसीना और त्वचा के तापमान में परिवर्तन झगड़े पैदा कर सकता है।
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तनाव और चिंता को कम करें, वे स्थिति को खराब करने में मदद कर सकते हैं।
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अवसाद का इलाज करें क्योंकि यह एपोलिक जिल्द की सूजन का प्रकोप भी पैदा कर सकता है। निर्धारित करें कि किन विचारों, भावनाओं या परिस्थितियों में त्वचा की समस्या को ट्रिगर किया गया है शुरुआत से अवगत रहें और उस पर कार्रवाई करें
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अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का प्रयोग करें यदि आप खुजली के लिए आग्रह करते हैं, तो एंटिक त्वचा के लिए अपनी पसंदीदा क्रीम के साथ थोड़ा खुजली के क्षेत्र को हल्के से मालिश करें और आवरण को कवर किए बिना सूजन शांत करें।