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एक महीने या उससे अधिक के लिए अपने गैर-प्रभावी हाथ से लिखना अभ्यास करें हर दिन, गैर-प्रभावशाली हाथों का उपयोग करते हुए, राजधानी अक्षरों, छोटे अक्षरों और हस्तलिपि में वर्णमाला लिखें। सबसे पहले, आपका हाथ हिलना होगा और पत्र दूसरे हाथ से लिखे गए लोगों के रूप में अच्छी तरह से नहीं होंगे। हालांकि, अभ्यास करना जारी रखें और आप बेहतर बनाना शुरू करेंगे।
- यदि आप बाएं हाथ वाले हैं और अपने दाहिने हाथ से लिखने का प्रयास कर रहे हैं, तो कागज़ को करीब 30 डिग्री के विपरीत घुमाएं। यदि आप दाहिना हाथ रखते हैं और अपने बाएं हाथ से लिखने का प्रयास कर रहे हैं, तो घड़ी की बारी बारी से करें
- हाथ से "पंजे" न करें कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह पेंसिल को कसने पकड़ने के लिए आकर्षक है, यह आपके लेखन की दक्षता को दूर कर सकता है और आपके हाथ को चोट पहुंचा सकता है। अपने हाथ की स्थिति पर ध्यान दें और इसे समय-समय पर ढीली करके देखें।
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अपने गैर-प्रबल हाथ को बढ़ाएं अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए अपने हाथ से वजन बढ़ाने की कोशिश करें हल्के वजन के साथ शुरू करो और जब आप मजबूत हो जाते हैं, भारी वजन का उपयोग करें
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अपने समन्वय को विकसित करने में मदद करने के लिए, एक टेनिस बॉल की तरह, एक छोटी गेंद फेंको। अधिक और अधिक खेलते हैं, लेकिन कुछ भी तोड़ने के लिए सावधान रहें! यह चलना शुरू करने का एक अच्छा बहाना है!
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दर्पण में अपने प्रमुख हाथ से लिखो कि यह जानने के लिए कि आपकी हस्तलेख दूसरी तरफ जब लिखा हो तो आपके पास स्पष्ट दृश्य है और दूसरी ओर छवि को सहेजने के लिए आपके मस्तिष्क की सहायता कर सकते हैं।
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उन लोगों की बात करें और देखें जिनके प्रभावशाली हाथ आपकी ओर से अलग हैं। युक्तियों के लिए पूछें और आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं!
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अपने गैर-प्रभावशाली हाथों के साथ अपनी दैनिक गतिविधियां करें, जैसे कि अपने दांतों को ब्रश करना, अपनी शर्ट को बन्द करना, घुटनों को घुमाने, दरवाजे खोलने या नल को खोलना। अपने कंप्यूटर माउस को स्वैप करें और गैर-प्रबल हाथ से संभाल लें - यह एक ऐसी आदत है जो दोहराए जाने वाले कलाई की चोटों को रोकने में मदद करती है और साथ ही स्क्रीन पर आपके दृश्य समन्वय को संतुलित कर सकती है।
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इन तकनीकों का प्रयोग कम से कम एक महीने या उससे भी ज्यादा के लिए करें। जल्द ही आप अपने गैर-प्रबल हाथ से आसानी से लिखेंगे, कुछ गलतियां कर लेंगे।
- अपने प्रमुख हाथ से लेखन अभ्यास करने के लिए पैग्राम का उपयोग करें निम्नलिखित वाक्यांश लिखिए "आकाशीय कुत्ते के ऊपर त्वरित भूरे रंग का झोंपड़ी कूदता है।" आलसी कुत्ते को जागने और गैर-आलसी होने का फैसला करता है। (पांग्राम एक वाक्य है जिसमें वर्णमाला के सभी अक्षरों को शामिल किया गया है।) यह पग्राम अंग्रेजी में है, लेकिन सभी भाषाओं में पंगाम हैं।)