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बात करो, बात करो और बात करो अपनी आवाज खोने का सबसे कारगर तरीका है जब तक आप अब तक नहीं कर सकते तब तक गला का उपयोग करें। बोलने, चिल्लाने, और गाना जैसे क्रियाकलापों को मुखर चीखें धीरे-धीरे कंपन करती हैं - अति प्रयोग के साथ, वे आग लगने की क्षमता खो देते हैं और ध्वनि का उत्सर्जन करते हैं। बहुत जोर से बोलो, आप कहां हैं थोड़ी धीरज के साथ, आपकी आवाज़ थक गएगी।
- यदि आप अवसरों को ज़ोर से बोलने के लिए चाहते हैं, तो एक आवेशपूर्ण पाठ्यक्रम में दाखिला करें या किसी भीड़ भरे बार में चैट करें।
2
सिंग! गायन मुखर chords से बहुत मांग है जोर से गायन, बहुत उत्सुक या बहुत ही गंभीर टोन में, और भी अधिक की मांग यदि आप एक पेशेवर गायक नहीं हैं तो ये जोखिम भी अधिक हैं। इसलिए यदि आप अपनी आवाज़ को नुकसान पहुँचना चाहते हैं, तो उस स्वर में ज़ोर से गाएं जो कि पहुंचना कठिन है
- जाहिर है, अपनी आवाज को गर्म करने से पहले गाओ।
- अगर आप लोगों के पास गाते हुए शर्म आती हैं, तो गाड़ी में सभी दरवाजे और खिड़कियों के साथ गाएं। अन्य ड्राइवरों को लगता है कि आप रेडियो के साथ गा रहे हैं
3
खाँसी। सर्दी से जुड़ी लोगों के लिए अपनी आवाज खोने के लिए आम बात है, लेकिन आपको खांसी को ठंडा करने की ज़रूरत नहीं है। दोहराया खाँसी गला में परेशान कर सकती हैं और सूजन पैदा कर सकती है, जो अंततः आपको घबराहट देगा। खांसी को इस आलेख में अनुशंसित अन्य विधियों के साथ पूरा लक्ष्य हासिल करने के लिए मिलाएं।
- बस चिल्ला और गायन की तरह, बहुत खाँसी दर्द और गले को नुकसान हो सकता है।
4
अपना मुंह खोलें। सूखे गला पहनना आसान है, इसलिए प्रक्रिया को गति देने के लिए, गले के सूखे बनाने के लिए दिन के दौरान अपना मुंह खोलें। यह विधि बहुत प्रभावी है, खासकर यदि आप शुष्क जलवायु में रहते हैं
- यदि आप अपना दिन सार्वजनिक रूप से अपने मुंह से खुला नहीं करना चाहते हैं, तो जब आप सोते हैं तो ऐसा करने का प्रयास करें
5
पानी पीओ मत अच्छी तरह से स्नेहन वाले मुखर रस्सी उन लोगों का दुश्मन है जो अपनी आवाज़ खोना चाहते हैं। अगर आप बारीकी से देखते हैं, जो लोग आवाज का पेशेवर उपयोग करते हैं, तो हमेशा हाथ का पानी गिलास रखता है। तो आपको विपरीत करना है!
न करें बोलने, चिल्लाने और गायन के बाद पानी के साथ मुखर रस्सी को राहत देते हैं।
- इस नियम के बारे में बुद्धिमान रहें: तरल पदार्थों से पूरी तरह से न बचें
- यदि आप पानी को बदलने के लिए कुछ तरल चाहते हैं और उसी समय में गले को चोट पहुंचे, नींबू का रस या दूध पीते हैं (नीचे अधिक जानकारी देखें)
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डेयरी और खट्टे का भोजन खाएं कुछ प्रकार के भोजन और पेय पदार्थ, विशेषकर उन बहुत अम्लीय (नींबू, सिरका इत्यादि), डेयरी के अलावा, बलगम के उत्पादन का समर्थन करते हैं यह गले में परेशान नहीं करता है, लेकिन खांसी का कारण बनता है इसलिए, अगर आप अपनी आवाज खोना चाहते हैं, तो इस प्रकार के भोजन और पेय का उपभोग करें, इस आलेख में चर्चा की गई अन्य तरीकों के साथ।
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ठंडे पानी पी लो कुछ लोगों में ठंडे पानी का खट्टे पानी के रूप में नींबू पेय और दूध होता है। बहुत ठंडा पानी का एक गिलास पीने की कोशिश करो और गला पर प्रभाव देखें - यदि आप पर्याप्त बलगम का उत्पादन करते हैं, तो आप खाँसी को प्रोत्साहित करने के लिए इस पद्धति का उपयोग कर सकते हैं।