कैसे साइकिल की पीठ की ऊंचाई बढ़ाएँ

बाइक के प्रत्येक तरफ एक पैर के साथ खड़े हो जाओ। हैंडलर को पकड़ कर रखो और किसी और को भी पकड़ लें, इसलिए बाइक रॉक या गिरने नहीं आएगी। बेंच पर बैठने के लिए उठो यह अपने सभी वजन का समर्थन करने के लिए नहीं बनाया जाता है - इसके विपरीत, इसका वजन पैडल, हाथों और हाथों पर बैठे पैर और पैरों के बीच वितरित किया जाना चाहिए, जो हैंडल बार्स पकड़ते हैं।

चलो एक क्रेन नीचे बारी पेडल पर अपनी एड़ी रखो और बाइक को झुकाओ मत। क्या तुला घुटने के लिए इष्टतम कोण है के कई व्याख्याएं हैं, लेकिन सामान्य रूप में, यह एक 5 डिग्री के कोण पर घुटने झुकने के लिए पर्याप्त है (ताकि अपने घुटने को थोड़ा मोड़कर है और वह अपने पैर पूरी तरह से बढ़ाया नहीं है) जब आप बैठे हैं सीट पर और कम मोड़ चक्र में पेडल तक पहुंचना चाहते हैं।

आपके लिए सीट की सर्वश्रेष्ठ ऊंचाई की गणना करें आदर्श सीट की ऊंचाई निर्धारित करने के लिए व्यावसायिक साइकिल चालक अक्सर सूत्रों और गणना का उपयोग करते हैं इन फ़ार्मूले में ग्रेग लिमोंड और तथाकथित 109% विधि, अन्य के बीच में हैं अन्य साइकिल चालकों पर विचार इस तरह के फार्मूले प्रत्येक व्यक्ति की बहुत शरीर संरचना oversimplify, खाते है कि पैर की चौड़ाई, पेडल के प्रकार, जूता मोटाई और अन्य कारकों और अधिक आरामदायक सीट ऊंचाई को प्रभावित कर सकता को ध्यान में रखकर नहीं। हालांकि, इन गणनाओं में से किसी एक का उपयोग करके आप अपनी साइकिल सीट के लिए उचित ऊंचाई का मूल विचार दे सकते हैं। काठी की ऊँचाई निर्धारित करने और इसे समायोजित करने के लिए निम्न सूत्रों में से एक का उपयोग करें ताकि यह आपके माप के साथ संगत हो। यदि आपको अपने कूल्हों को स्विंग करना है, तो सीट बहुत अधिक है

• ग्रेग लिमोंड का फॉर्मूला: इस फॉर्मूले में सेडल की ऊंचाई, जूता ताले, बाइक ऊंचाई और हैंडलर्स के कोण को ध्यान में रखा गया है। Lemond विधि का उपयोग करके आदर्श ऊँचाई तक पहुंचने के लिए, मंजिल पर फैले पैर के एकमात्र अपने गले की लंबाई को मापें इस प्रक्रिया में जूते पहनना न करें 0.883 द्वारा सेंटीमीटर में इस माप को गुणा करें। परिणाम केंद्रीय आंदोलन और सीट के सबसे कम बिंदु के बीच की लंबाई होगी।
• फॉर्मूला 109%: इस फार्मूले का उपयोग, आदर्श सीट की ऊंचाई घोड़े के 109% (जो पैरों की ऊंचाई है) की गणना है घोड़े को मापने के लिए, पैर के एकमात्र से कमर तक इस माप के लिए जूते पहनें मत। फिर उस संख्या को (संख्या में इंच या सेंटीमीटर) 1 9 0 से बढ़ाकर उपयुक्त नंबर मिल जाए। यह आपको इंच या सेंटीमीटर की संख्या देगा जो काठी के शीर्ष के बीच अपनी सबसे कम स्थिति में पेडल तक होनी चाहिए।